след тренировка

  • Abs - участък - Дамски фитнес клуб
    Стречинг - е система от упражнения за мускулите, сухожилията и ставите. Това е естествена участък (от английски език. - Stretch), който подобрява еластичността на сухожилията и подвижността на ставите, както и развива гъвкавостта, изправете стойката си, намалява риска от
  • Какво да ядем след тренировка
    Какво да ядем след тренировка? Нека започнем с факта, че след тренировка там, макар че е необходимо, но в зависимост от целите си за физическа, по различно време и в различни обеми. Ние ще се опитаме колкото е възможно повече