косите коремни мускули

Наклонява встрани с гира
Упражнение накланя настрани с дъмбел намалява страна? В действителност ...
Side завои с гири - правилната техника
Странични завои с гири позволяват да се работи на косите мускули на корема и образуват красив силует линия. Упражняване оборудване и неговите вариации.