фитнес и здраве

4 начина да изпомпват ръце свободни тежести, гири и симулатори
Ако няма възможност да си купи спортна екипировка или да ходи на фитнес.
Какво става, ако спрете да пушите веднага!
Какво става, ако спрете да пушите веднага! Защо хората продължават да пушат и са бавно да се откажат? Една от основните причини е чисто психологически: пушачите изглежда така, сякаш всички опасности