Какво да правим, когато се разтегне ставните връзки на стъпалото първа помощ и лечение
Много често това се дължи на отслабването на сухожилията, дължащи се на заседналия начин на живот. Също така, тези проблеми често се срещат в спортисти, но поради прекомерно натоварване на сухожилията.
Въпреки това, "разтягане" - не съвсем правилния термин за това нарушение.
Сами по себе си, сухожилията се състои от два вида влакна:
- еластична (отговорен за правилното еластичност);
- колаген (връзки осигуряват сила).
Трябва да се отбележи, че сухожилието, всъщност не е толкова гъвкав, че това е просто "участък", дори и при много високи натоварвания. В действителност, в тази ситуация, има разминаване на краката сухожилия.
По този начин, степента на увреждане се определя от броя на засегнатите нараняване сухожилие и влакна. Когато този вид мускулни травми винаги са непокътнати.
Анатомия на крака и глезена
Стоп - това е част от опорно-двигателния апарат на човешкото тяло. Структурата на това е съвсем проста - тя се състои от кости, сухожилия и мускули:
- Костите са фондация рамката.
- Поредици изпълняват свързваща функция. Те се определи и задръжте костите в състояние да формират самата става, и до известна степен да създаде ограничения за движение.
- Мускулите са прикрепени към различни кости и ги обкръжават. Тези, които са приложени към подножието, започва много по-висока - в крака.
глезенната става се състои от кости на подбедрицата и глезена и trochlear форма.
Сама по себе си е образувана от три групи връзки - предна и задна-тало-calcaneal перонеален и fibular връзки:
- Първата група включва вътрешните ставните връзки, които свързват малкия и големия пищял.
- Втората група образува делтоидния сухожилие, а именно, вътрешната и външната повърхност.
- Към третата група спадат pyatochno- и тало-fibular сухожилие, намиращ се на външната страна на глезена. Последната група ставните връзки е най-уязвим и податлив на нараняване.
Причините за наранявания
Основната причина за крака навяхване е, на първо място, анатомичната структура.
Глезен система е малка, но тя представлява една доста сериозна тежест.
Пакети в този случай изпълнява много важна роля, тъй като не само ограничаване на костта, но също така предоставя безплатно (до известна степен) движение в различни посоки.
В допълнение, изпълнението на ставата с ограничена функция, те го предпази от различни травми, обаче, ако натоварването е по-голямо от това, което те са в състояние да оцелеят, за да получите най-новата щама - разтягане или, в най-лошия случай, разликата.
Както вече бе споменато, основните причини за напрежение са прекомерен физически упражнения.
Но тук трябва да се отбележи ролята на заседнал начин на живот - това води до факта, че нееластично сухожилие, а те са много по-лесно да се повреди.
Освен това, причините могат да бъдат:
- наднормено тегло;
- твърде много дейност;
- неудобни обувки;
- носене на тежки товари;
- синини по различни предмети;
- вродени фактори;
- както и някои инфекциозни заболявания и метаболитни нарушения.
Не е трудно да се идентифицират
Най-важният симптом на сухожилие навяхвания на ходилото е болка във външната част от него. В този случай, повредената област може да
малко подутост, има хематом.
Следователно, процесът на ходенето е трудно, защото от болка човек не може напълно да разчита на крака.
3 означава съотношението на разтегляне, което се определя от размера на счупени влакна и сухожилия, както и общата степен на ставни заболявания:
- Разтягане от първа степен се характеризира с леко прекъсване някои от влакната. Това удължаване е придружено от леки усещания за болка може да бъде леко подуване или куцота. Като цяло, на комина е пълен и доста ефективна.
- Втората степен на напрежение - по-значителна разлика влакна, въпреки че лигамент също остават непокътнати. Ходенето става трудно, има твърде много болка, посиняване случи.
- В третия етап, на целостта на една или повече връзки счупен. Такива увреждания често съпътстват фрактури, по-специално фрактури на крака и глезена. Налице е силна болка, подуване, кръв се събира в ставата. Напълно загубили способността да се движи самостоятелно. В допълнение, в подножието, тъй като не се провежда в ставата - е твърде мобилно да uncontrollability.
Тъй като разкъсване на сухожилията на крака може да се счита трета степен навяхване, разликата е съвсем проста.
И все пак за цялата надеждността на диагнозата определено трябва да се консултирате с лекар и рентгенови лъчи. Лесно като разтягане може да се диагностицира от външния им вид - подуване, синева на увредената зона, болката.
първа помощ
Първа помощ за разтягане на ставните връзки на стъпалото трябва да се осигури възможно най-скоро.
Следван застопорите крачето на позиция под прав ъгъл на тибията и налагане на превръзка налягане. Функция стегната превръзка е да се гарантира невъзможността за пешеходен трафик.
За да спрете възпалението и минимизиране на болката, е необходимо да се направи нещо готино. Веднага след като на първа медицинска помощ на пострадалия при условие, че трябва да бъде как да стигнете до лекаря възможно най-скоро.
наранявания терапия
Квалифициран лечението зависи от степента на тежестта на нараняването. При тежки случаи, е необходима операция. Ако разтягане достатъчно малък, за да управлявате терапии.
Най-често средство за лечение на тези увреждания е мехлем или гел.
Тези състави съдържат противовъзпалителни, аналгетични и охладителни средства (ментол, диклофенак. Индометацин).
Може назначаването на нестероидни лекарства в различни форми (таблетки, инжекции). Допълнителна назначен физиотерапия и упражнения терапия за възстановяване на подвижността на ставите.
Лечение на народни средства
Сред известните методи на лечение от най-разпространените и ефективни е bodyaga, която се разрежда с вода до образуване на суспензия, и се прилагат към мястото на нараняване.
Същността на въпроса се крие в способността му да се забави кръвта и други течности, по този начин премахва синини и отоци. По същия начин, чрез действието и силата на ефекта, който също е зеле и сурови картофи.
А добри противовъзпалителни свойства има суров лук в комбинация със сол. Bow натрошен да се прибавят каша тегло на сол и, обвиване на тъканта, се прилага върху засегнатата област.
Рехабилитация и превантивни мерки
В зависимост от сложността на нарушение на Общите условия за рехабилитация може да бъде различен - от една седмица до шест седмици. На първо място,
В допълнение към това, от известно време е препоръчително да се носят превръзка налягане, за да се определи на ставата. Също така е показано специално упражнение терапия, която възстановява мобилност.
Навременно достъп до лекар и да предприеме необходимите стъпки у дома, за да сведе до минимум или унищожи всякакви ефекти.
В противен случай, може да се наложи операция.
Както следва да се отбележат основните ефекти, че ако някой вече има контузия на стъпалото, повтаряща възникването му е винаги си струва като се има предвид, тъй като става в никакъв случай да стане по-уязвими.
Най-лесното нещо е необходимо, като превантивна метод е да се ангажират с дейности за укрепване на опорно-двигателния апарат като цяло и по-специално на глезенната става.
Вие не трябва да създава ненужно бреме на крака прекомерната активност и характер. Също така не се препоръчва за твърде често носят високи токчета, за да не предизвика щети за пореден път.
По време на упражнение е необходимо да се уверите, че обувките са удобни (не широки и тесни и не, разбира се, от размера), както и съдейства за укрепването на крака.
Въпреки факта, че изкълчването не е много сериозно нараняване (в случая на 1 и 2 степени на тежест), трябва да бъдат внимателни за това съвместно, тъй като това е един от основните стълбове на човешкото тяло.
Дори и ако щетата не е ограничена до мобилния, тя може да създаде нежелано неудобство. И разбира се, в случая на този вид нараняване, трябва незабавно да се предприемат медицински мерки, за да се избегнат нежелани ефекти.