Как да живеем опита на неработещи пенсионери с опит
Много хора в пенсионна възраст, не е щастлив заслужено си почивка. За тях, този път придружен от стреса и мъката, идват страховете от старост и неизбежна смърт.
Те не разбират къде да поставите себе си сега и какво да правя, защо не попаднат в апатия. Особено трагично възприемат това събитие бивши шефове и тези активни работници, които винаги са били по време на работа в средата на действието.
Също така тъжни мисли често наваксат и тези, които живеят далеч от своите деца и внуци. Как може един начинаещ пенсионер да се адаптира към новия си статус и да започне да се забавляват и да се радват на живота?
Един мъж наближава пенсионна в няколко стъпки. Първата стъпка - предпенсионна период. Изглежда, че пенсията е все още далеч, но все пак ще харесвам идеята за това да започне да се аларма, човекът започва да се спаси, за хоби, за да се включат в процеса на презаселване градина, които ще прекарват времето си в пенсиониране изглежда.
Това е един много правилни действия, което позволява на бъдещите пенсионери се чувстват уверени в бъдещето и не се страхувайте от живота без работа.
Следващата фаза се нарича "меден месец" и идва от пенсиониране. Предлага чувство на свобода и еуфория, което можете да направите всичко, което за дълго време, като че преди и не са имали достатъчно време.
След тази фаза идва неприятна стъпка - фаза чувство на неудовлетвореност. Пенсионер започва да разбира, че животът в пенсионна възраст не е толкова розова, както му се струваше, например, не разполагат с достатъчно здраве, за да се включат в избрани хоби или няма средства за планираното пътуване.
Често разочарование фаза завършва фаза стабилност и преоценка. Един човек взима неща за вършене в съответствие с реалното състояние на нещата, както и техните силни и слаби страни, но, за съжаление, някои от тях не са успели да намерят себе си.
Според психолози, хора с високо самочувствие е най-добре адаптирани към новите условия, и по-малко страдат от реализацията на безполезност.
Така че, това е необходимо, за да се опита да започне да се поглезите по-добре. Горд на всеки, дори и малка, но победата не се карат за грешки, похвала за постиженията.
Най-отговорен за живота си
Трябва да се разбере, че не е необходимо да се премине към другите отговорността за себе си и живота си. Много пенсионери започват да сочат с пръст в техните проблеми и успешно намери своите деца, които не искат да живеят с тях в същата къща, вождовете, за да ги изпрати в пенсия. или с приятели, по-рядко ги посещават.
Те не искат да се готви за себе си вкусна вечеря - не само за някой, който да се готви, можете да направите и полуготови, не искам да се почисти апартамента, тъй като все още никой няма да отида.
Те не идват на ум, което е много важно да се направи тези неща за себе си, дори и със сила, защото ежедневните дейности помагат да се справят с лошо настроение.
Намерете нещо за всеки
Няма нищо по-добро за пенсиониране. как да направите нещо полезно и интересно. Можете да си намерят работа, която няма да доведе скучен и пасивен начин на живот.
Например, някои непълно работно време и на половин заплата, а може би и да научат нов бизнес - кучета порода, уроци, или организиране на детска градина у дома. И можете да станеш доброволец и ще помогне да се грижи за децата в детските домове или в специални приюти за животни.
Можете да го направите самостоятелно развитие, сега има изобилие от възможности за творчество, художествени ателиета, отворени за възрастните хора, танцови групи и пеещи групи.
Така че е възможно да се образува нов кръг от приятели, да намерят нови приятели, които споделят общи интереси, и да направи живота ти, пълен с емоции, богати и щастливи.
Това е много важно, след като се пенсионира. да се следи здравето, разгледани, и в случай на сериозно заболяване възможно най-скоро, за да се изправи на крака, интензивно прави оздравителната програма. Трябва да се ограничи приема на калории, за да се замени, поне частично, месо и въглехидрати в риба и пресни плодове и зеленчуци.