Как да се намали апетита - таблетки, фармацевтични лекарства, билки, продукти и специални фондове

Намаляване на апетита със сила всеки, който иска да губи тегло. За да се подтисне чувството на постоянен глад, можете да използвате специални продукти, билки, хапчета и други фармацевтични продукти, традиционни методи, както и физически упражнения, включително и у дома. Всички тези функции ще ви помогнат да се контролирам, за да се намали теглото.

Как да се намали чувството на глад: списък на общи правила

За да се намали апетита, е необходимо да се спазват някои прости правила:

1. Вземете храна у дома. Това предотвратява неоторизирани изпитания.
2. 20 минути преди основните хранения трябва да се пие 400 мл вода. Възможно е да се замени сок вода разрежда наполовина или нискомаслено кисело мляко.
3. Ястията трябва да бъдат чести, до 6 пъти на ден. Продукти задушени или варени. Ако дъвчете бавно, внимателно. Това ще ускори процеса на насищане. Между първото и второто ястие е по-добре да си вземе почивка. Така че това ще бъде възможно да се откаже от второто ястие или ядете по-малки порции.
4. За да контролирате апетита си, е необходимо да се използват плочи малък размер, студени цветове. Ярки прибори стимулира апетита.

Характеристики за сигурност: продукти за подтискане на апетита и загуба на тегло

Фолк начина: прилагат масло

Добри отзиви за намаляване на апетита и загуба на тегло, придобити етерични масла. Както бе потвърдено от участниците тематични форуми, достатъчно, за да направи няколко вдишвания, като усещането за глад изчезва. Но това е само един допълнителен инструмент, който ще ви помогне да контролирате изяжда част от или на честотата на лека закуска.

ползи напитки

намаляване на апетита може да бъде постигнато за сметка на здравословна и вкусна напитка:

1. Отвара от сушени плодове (uzvar), приготвен от различни сушени плодове. Изпийте чаша няколко пъти на ден. Можете също така да се готви компот от пресни, замразени плодове. Всички полезни качества се запазват.
2. Медовина. В чаша вряла вода сложете няколко резена лимон и мед на вкус. Такава напитка е не само намалява апетита, но също тонове, почиства тялото. Пийте сутрин на гладно, вечер в продължение на един час преди хранене.
3. Цвекло квас дома. Утолява жаждата и желанието да се яде, и нормализира обмяната на веществата.
4. Бульонът бедрата. Шепа плодове изсипва вряща вода и се влеят в продължение на половин час. Добавете мед. Този бульон е най-полезен не само за намаляване на апетита, но също така и укрепва имунната система.

Билки и такси за прегледи за отслабване на форумите

Намаляване на апетита ви, можете да, като се използват билкови лекарства и рецепти на традиционната медицина. използвате:

1. Отвара от пресен магданоз - пресни билки се изсипва вряща вода, топлина на слаб огън в продължение на петнадесет минути. Алкохол малки порции.
2. Отвара от царевица коприна - сурова се изсипва вряща вода за 20 минути. 10 мл по време на хранене.
3. Лененото масло - деня, в който трябва да се пие 20 мл. Разделете това правило за всички трикове и да пие преди хранене.
4. Може да се използва като част от таксите, за да се намали апетита трева. Те могат да бъдат закупени в аптека или да направите своя собствена. Използвайте глог, лайка, корен от глухарче, репей, копър.

Таблетките и лекарства от аптека за подтискане на апетита

За да се намали апетита използвани лекарства - аноректици. Те не се борят със затлъстяването и преяждане и нездравословен начин на хранене:

"Garcinia форте" - намалява желанието за ядене сладки и брашно.

"Reduxine" - дава възможност да се намали делът на използваните продукти, да се отървете от лошите закуски.

"Течен кестен" - използва за намаляване на апетита, подобрява метаболизма и сърдечната функция. Консумира се в суха форма, пиене на всяка течност, различна от кафе, 2-3 пъти на ден.

Микрокристална целулоза - хранителна добавка. Първите 5 дни - 5 раздела. следващите 5 дни - 10 раздела. На следващия ден 15 PI. За една четвърт от един час преди хранене.

Изгорете мазнините: упражнения у дома

Упражнение за борбата със стреса, който често е придружено от увеличаване на апетита. Ето защо, ако изпитвате глад, справяне, например, гимнастика. Какъв вид дейност предпочитат - да реши за себе си, но това ще бъде достатъчно, дори и да танцува с любимата си музика.

Ефективно намаляване на апетита са прости упражнения за определена мускулна група и специално коремно дишане:

1. Той седи на стол с облегалка, краката опират в пода, а ръцете й държат дръжките и се простират добре. мускулите на ръцете в същото време най-напрегната. Задръжте тази позиция в продължение на 10 секунди, отпуснете. Повторете упражнението няколко пъти. След това напрежение крака мускулите се отпускат и се повтаря.
2. Седнете, дръжте гърба изправен. Поставете ръцете си на масата пред себе си стискаме юмруци в пълна сила и декомпресиране.
3. Постоянен или лежи на гърба на твърда повърхност, дълбоко бавно вдишване през носа, надуване на стомаха. Издишване се осъществява през устата, дълбоко в стомаха му. Важно е, че междуребрените мускули и ребрата не са участвали.

Ако не е получено в резултат, да се хранят 2-3 супени лъжици. супени лъжици трици с топла вода и повторете упражнението.

Блиц-съвети за диета

1. За да се преодолее апетита сън добре. Лягай си не по-късно от 23.00. Продължителността на здравословен сън най-малко 8-9 часа. Точно по това време тялото произвежда хормон соматропин, което се отразява глад.
2. Температурата на водата пиете също ще помогне за контролиране на апетита и намаляване на теглото. В използването на студена вода в тялото се нуждае от енергия, за да го загрее. Пиенето на 5-6 чаши вода, губите 50 калории на ден.
3. Млечните продукти помагат на храносмилането и изгаряне на мазнините. Ето защо, след хранене, можете да изпиете чаша айрян или ядат 100-150 грама извара.
4. След като прочетох преди двубоя с удоволствие, момичета, се уверете, че няма бременност.

Кой каза, че не можете да отслабнете без усилие?

Искате ли да загубят няколко допълнителни килограма от лятото? Ако отговорът е да, тогава не знам от първа ръка какво:

• тъжно гледал на себе си в огледалото;
• нарастваща липса на доверие в себе си и красота;
• постоянно експериментиране с различни диети и спазване.

Сега отговори на въпроса: много ви допада? Дали може да бъде толерирано излишните килограми? За щастие, има един изпитан лек, който е помогнал на хиляди жени по целия свят, за да изгаря мазнините без никакви усилия!

Прочетете повече как да го прилагат.

• 

Продукти за отслабване - продукти, които съчетават правила

Правилното хранене за отслабване - основните правила

Народни средства за отслабване - основни рецепти