трябва да има човек

  • Как да се хранят правилно
    Как да се хранят правилно? Трябва да се яде по едно и също време. В идеалния случай, силата трябва да се chetyrehrazovoe на интервали от 4 - 5 часа. Такава храна е най-благоприятен за физическото и психическото за работа. Храненето по-често от два часа след предишния хранене е ирационално, в такива случаи, храната