такива въглехидрати Какви са въглехидрати и колко въглехидрати трябва да се консумират на ден Полезни и вредни въглехидрати, видове прости и сложни въглехидрати. Колко въглехидрати трябва да се яде на ден, за да отслабнете и поддържане на здравето.