по-бавно усвояване на глюкоза

Комплексните въглехидрати - списък на продуктите и на масата
Комплексните въглехидрати - вещества, които се усвояват бавно от организма и го зареждат с енергийни ресурси в дългосрочен план. Те се подобрят здравето, да помогне да отслабнете, мотивира. Какви продукти да включва тези компоненти?