обучението трябва да се яде

  • Какво да ядем след тренировка
    Какво да ядем след тренировка? Нека започнем с факта, че след тренировка там, макар че е необходимо, но в зависимост от целите си за физическа, по различно време и в различни обеми. Ние ще се опитаме колкото е възможно повече