не другите упражнения

  • Когато мускулите се изтеглят
    По време на тренировка, е важно не само да се напрягат мускулите, но също така и да се отпуснете правилно. Издърпайте glutes SP кача на лявото коляно, десния крак над левия крак заведения. 1) е склонен