наистина помага да се изпълнява

  • Как най-добре да се изпълнява кръст
    Е, аз имам ситуация. Сестра ми (нейните 12 години) изтича кръст 1 km (3 обиколки около училището). Той изтича в продължение на 6 минути и много уморен и без дъх, се изчерви и т.н. ... Някои от съучениците й дори се кандидатира за 4 минути. Тя не се занимава със спорт, добра фигура :: хаха ::. Но аз почувствах, че problemma издръжливост ... Пиша тук, защото е много rasstroina и те (в shkoe) много пъти ще се изпълнява като .. В общи кръстове сестра pomoch искам :: намигване ::, аз особено в този не разбирам защо питам ви ..... колко лесно бягане от 1 км (чакаме какво съвети, упражнения, техники - които се стичаха нещо като кръг и спряха и т.н.) искам да отбележа, че третото на 1 км е дадено с голяма трудност, а тя е много уморен .. . :: :: сарказъм