коремни преси
-
Често срещани грешки при изпълнението на коремни преси и как да ги поправите
Неправилно техника клекове със свободни тежести е много опасно за гърба и коленете. Проверете, за да видите, ако правите това упражнение правилно. -
Коремни преси, за да отслабнете
Коремни преси, за да отслабнете Много момичета вярват, че клякам изгаряне на мазнините. Това е вярно, но само отчасти клека насърчават развитието на ахилеса и седалищен мускул максимус, и разработени