като се има предвид най-вече себе си

Как да изчислим калориите, предвид особеностите на организма
Знаейки как да се изчисли калории. Определяне на прием на енергия за вашето тегло може да се извършва в съответствие с формули, също трябва да се вземат предвид особеностите на организма.