като медитация Топ 10 предимства на медитация как да медитират

Което дава 10 основни предимства на медитация, списание психология днес
Медитацията може да се подобри самоконтрол, за да се намали чувствителността на болката, подобряване на многозадачност умения, култивира състрадание, той помага за борба с депресията и други.