гъвкавост упражнения за развиване на гърба на гръбнака се използва за направата на долната част на гърба

Упражнения за гъвкавост, обратно у дома, видео за начинаещи
За да разберете колко трябва да проявяват гъвкавост, в гърба, проверете сами. Изправете се, пуснете си главата надолу, брадичката докосва тялото.