ефективни упражнения за пресата

Как да се изгради преса и да разкрие тайната на 6 кубчета върху корема, кикбокс живот
В преследване на плосък корем, преди да загуби инерция, което правим същото упражнение, с надеждата, че скоро всичко ще се промени. Но месеца минават, и "кубчета"