Това, което прави медитация

ползите от медитацията

С течение на времето, хората са забелязали, че почти всички медитиращите живеят дълго време и имат изключителен здраве. Този факт е много се интересуват от съвременния свят. С помощта на много научни изследвания са показали, че редовното практикуване на медитация наистина положителен ефект върху здравето и емоционалното състояние. В допълнение, медитация Ви дава възможност да се отвърне от реалностите на живота, време, за да забравите за проблемите и загубите, за да бъде просто безпристрастен зрител, той помага да се разбере и да се реши привидно нерешим проблем на живота.

Това, което прави медитация?

В момента един човек е много трудно да се отпуснете напълно. Дори в съня се чувствате стрес и тревожност. курсове по медитация дават пълна релаксация, потапяне в състояние на покой и мир. В резултат на това бързо успя да изравни емоционален фон, медитация осигурява мощен прилив на сила и радост.

По време на транс дишане забавя, кръвта започва да бъде наситен с кислород. Чрез този стабилизира кръвното налягане, укрепва сърдечния мускул, респираторния тракт, по този начин предотвратяване и дори лечение на много заболявания. Проведените много експерименти, в които е научно доказано, че чрез медитация души са били излекувани от много болести, дори и такива ужасни, колкото онкология.

Следва да се отбележи, че за медитация сесии укрепване на имунната система, се произвеждат дори специални антитела, които се борят вируси и инфектирани клетки. В максимални натоварвания, които понякога не могат да бъдат избегнати, медитация дава най-бързата положителна отдих и почивка. Във вътрешността на организма да произвежда хормони на радост и щастие, това състояние се запазва и се съхранява за дълго време. Затова хората, които участват в медитация, много по-устойчиви на стрес и по-адекватно да отговорят на всички ситуации, възникващи.

Всичко рано или късно се замислят за смисъла на живота. Медитацията ви дава възможност да си знаеш "I" се чувстват свързани с вселената. Той помага да се знае собствения си тайнствен вътрешен свят и да разберат предназначението си. Чрез медитация, можете да намерите отговори на много въпроси, да намерите хармония и радост от живота.

Тя е само на няколко отговори на въпроса, който дава на медитация, в действителност има много повече. Но на практика, можете да оцените и да разберат силата на медитацията магия.

Медитацията може да донесе голяма полза за хората, страдащи от психични разстройства. По-специално, депресия. Тя ви позволява да се отпуснете и да се събере мислите си и мелодия в продуктивни дейности.

Чрез медитация, вие ще бъдете в състояние да погледнете себе си отвън. Основният проблем на депресираните хора е, че те не разбират, защото от това, което започна тази разстройство на психиката. медитативни техники ни позволяват да анализираме нашите действия, преживявания и да се потопите в емоцията.

По време на тези практики се появяват всички недостатъци и слаби страни на човека, има отговори на много въпроси за себе си. Това може да бъде болезнено, тъй като въпреки че някои може да изглежда плашещо. От друга страна, да се опознаем горчивата истина, отколкото да продължи да се заблудят.

С помощта на техники за медитация вие ще бъдете в състояние да намери целта, смисълът на съществуването на това, за което е необходимо да се действа. Депресията - не е проклятие. Просто намери сили да направи първата стъпка, за да се справят с него. Отрицателният състояние, като правило, се образува лоши навици. Медитацията ви позволява да се открият и да се отървете от тях.

В случай на депресия, без външно влияние, няма да помогне за премахване на проблема. Само ако хората се променят ще бъде решен по своя собствена ситуация, той ще се справи с тази болест. Опознай себе си, да получите добри и лоши страни, анализира грешките си и да предприемат действия, за да получите по-добре.

Започвайки да практикуват медитация, е необходимо да се разбере следното. Самата медитация - не е средство, това е цел, резултатът. Обикновено се използва думата - размишлява като самата практика, сякаш мъжът седна, затвори очи и медитираше. Но в действителност - е държавата, на която той е дошъл, като се използват различни техники. За да се стигне до това състояние, е необходимо да се направят някои усилия.

Човек не може просто да отиде и да преживее състояние на радост или тъга или гняв. Тези чувства го водят различни мисли. Той може да се мисли за нещо смешно и смях, но за радост на ума му доведе движение.

Умът е винаги в движение. Той се движи от една полярност към другия. Сега нещо е причинило вашата радост, миг по-късно, нещо, което е причинило гняв или тъга. Тези емоции, тези вътрешни състояния са довели до някои мисли, образи и умът се идентифицира с тези образи.

Медитацията - състояние, без да мисли. Ето защо той се нарича също спиране на вътрешния диалог. Движението на ума за известно време се спира и енергията, която се премества заедно с ума, става в една точка, а от това къде да се движат, има експлозия на съзнание.

Има астрономически явления като експлозия на свръхнова раждането на свръхнова. основа супернова лежи процес синтез. От известно време огромна маса от енергия се натрупва в един момент, а след това в един момент огромно количество енергия започва да избяга навън, звездата намира възроди за нов прераждане като в по същество противоположния състояние на съществуване, отколкото е било преди.

Същият процес се случва в съзнанието на човек, който е живял през медитация. Енергията, която се изразходва за движението на ума, в работата на ума, сега ще в един момент, и в тялото, и съзнанието възниква колапс - над случай на държавата.

Къде и какво да йога и медитация, животът ни е дошъл? Йога ни казва, че това, че когато човек се занимава с самопознанието с използването на дихателни, психични, физически практики, това е много остра чувствителност. Плюс практикуващите обикновено голяма тежест върху тялото. А медитацията помага на човек да се отпусне, възстановяване издръжливост за по-нататъшна практика.

Хората на съвременните напрежения общество се случват, те решават проблеми на работното място и у дома, времето изтича! И къде да получите на жизнената енергия, за да се възстанови. Отговорът - в практиката на медитация! То се осъществява чрез практиката на потапяне в себе си, можем да получат сила!

Защо ние се намираме в условия, при които е налице липса на жизненост?

Ако става дума за хора, които практикуват йога, те отиват в това съзнателно. Те се да се знае чрез различни упражнения. Чрез упражняване на тялото чрез упражнения за дишане и други. Включително използва за медитация и себепознанието. А тя, от своя страна, им дава сили за нови "експерименти" и търсения.

Ако говорим за хора, които практикуват йога в живота си не се използват, причините могат да бъдат няколко. Това може да е разстройство в нашия живот, може би, отношенията проблеми и невъзможността да ги построят, а постоянната надпревара за постигането на наложените от консуматорското общество.

И все пак, и все пак много различни причини. Екология, лошо качество на храната и водата! Това просто няма мира! На работното място и в обществения транспорт, губим енергия, всичко дълго, за да се адаптират ден. Така че ние и къщата не е тихо. Това е вярно за тези, които живеят в високи сгради в големите градове. Музика съседи, уличния шум на пътища, и то не спира почти никога.

Най-общо, причините за това, че се губи енергия в изобилие. Толкова дълго, и да получите стрес. В такива случаи, да помогне за медитация!

Съберете сили, регулиране на потока от мисли. Но ние не забравяйте, че медитацията - е също толкова инструмент за самопознание, както и всички техники в йога. Релаксация и освобождаване от стрес е чудесен страничен ефект от подобни практики. Много хубав бонус. И самопознанието и помощ в условията на съвременния живот.