Сушени смокини, полза и вреда на организма, калории, снимки

Темата на нашия разговор днес - сушени смокини, полза и вреда. Знаеш ли защо този плод, често се нарича плода на дървото, от рая? И всичко това е въпреки факта, че змията изкуши Ева яде не е смокиня, ябълка и (според някои източници - гранат)? Да, защото това е една смокиня даде първите хора, първите си дрехи! Да - да, голотата на нашите първи родители, обхванати: листата на прасковата от смоковницата (което по принцип едно и също нещо). Но като парче плод облекло днес ние сме малко вероятно да бъде от полза, особено, тъй като плодовете му, колкото и полезно.

Сушени смокини: полза и вреда на организма

Фигури много интересна - тя изглежда малко като круша. Плодовете съдържат много семена - до 1000 във всеки плод. Колкото повече семена в плодовете - така че те по-добър вкус. За сушене се използва главно ярка бяла-развит кори от плодове и злато. Сушени плодове на пряка слънчева светлина до 5 дни.

Полезните свойства на сушени смокини са впечатляващи, е:

• Той има леко слабително въздействие върху организма;
• Това е много добра и настинки;
• възстановяване на функцията на белите дробове и бронхите, и нормализира работата им;
• спасява от анемия;
• увеличава здравината на костите и ставите;
• Подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система;
• Тя помага за премахване на токсините от тялото;
• положителен ефект върху отделителната система;
• Тя премахва неприятната миризма по време на дишане от устата.

Плодове перфектно борят с настинка, и известната рецепта на мляко със смокини известни толкова много хора, които предпочитат естествени продукти като лекарство против кашлица. Напитката се приготвя просто, малко плодове излее горещо мляко и измъчваше най-малко половин час, след което се пие топъл 1/3 чаша наведнъж, три до четири пъти на ден. Това лекарство е безопасно за деца, бременни и кърмещи жени.

: Праскова плодове - отлично средство за изпотяване и антипиретик. Анорексия и поднормено смокини с бадеми - естествена хранителна добавка,, възстановяване на апетита. Същото действие е известен сироп от сушени смокини - тя се добавя към maloezhek менюта, за да активирате апетита.

Противопоказания и възможно увреждане

Без значение колко добър плод на смокините на дърветата, сушени смокини не може да донесе само полза, но това е вредно за организма. Например, хората, контролиращи теглото, може да нарушат ефективността на диетата. И противопоказания за използването на суха фигура са:

• диабет;
• беден съсирването на кръвта;
• гастрит и язва на стомаха;
• панкреатит;
• деца до годината, поради възможността от алергични реакции

Поради високото съдържание на плодове диетични влакна може да стимулира прекомерни движения на червата, диария. Ето защо, преди важно събитие или преди дълго пътуване от употребата на плодове е по-добре да се въздържа.

Сушени смокини: калорично съдържание на 100 грама

Плодът принадлежи на достатъчно високо калорични храни. Например, 100 грама сушени плодове, съдържащи повече от 250 ккал. Знаейки колко калории в сушени смокини, можете да изчислите безопасен за вашата фигура и здраве порция от сушени плодове на ден. Сушени смокини, калории, 1 парче. което средно е 20 калории, можете да ядете 3-5 плодове на ден.

Пресни смокини - един от най-богатият съдържанието плодова захар (до 25%), но сушени плодове, тази цифра е дори по-висок - до 77%. Освен захари: суши праскова плодове съдържа танини и органични киселини, протеини, мазнини, витамини:

• А (ретинол), който се смята за витамин красота, която играе важна роля в зрението;
• С, необходимо за метаболизма и активирането на защитни сили на организма;
• К, важни за нормалната протеин метаболизъм;
• Е (токоферол), витамин е необходим за поддържане на имунитета, младост и красота;
• В6 - важен помощник на нашата нервна система;

B3, като активна роля в кръвоносната система на кръвоносните съдове и да се предотврати развитието на тумори и стрес поддържа феталното развитие, особено по време на многоплодна бременност;

В9 или фолиева киселина е много важно за развитието на нервната система на плода по време на бременност и за нормализиране на женската репродуктивна функция.

В допълнение, много смокини в микроелементи като калий, фосфор. калций, магнезий. Между другото, на съдържанието на калий сушени смокини доста лоши от гайките! И желязото, дори повече, отколкото общоприетият zhelezosoderzhatelyah - ябълки. Като част от много плодове и антиоксиданти. Колкото по-тъмна кожата на плода - така че има повече.

Как полезни сушени смокини за жени

Знаете ли какво е използването на сушени смокини за жени?

Редовната консумация на плодовете на дървото на Paradise удължава младостта: кожата става по-еластична и гладка, цвета си дори. Коване работа пикочо-половата сушени смокини премахва излишните течности в организма, премахва вода, премахва отоци на торбички под очите.

Премахване на проблеми с храносмилането, сушени смокини облекчат газ и подуване на корема, което означава, че плосък корем и красив - хубав бонус за любителите на небесните плодове. И все пак - красиви тънки крака, без разширени вени - не е ли това мечтата на любителите на шипове?

Смокините са полезни за бременни жени

По време на бременността, смокини могат да се използват като слабително, магнезий и витамин В6 в състава на плода има положителен ефект върху нервната система на бъдещата майка. Фолиевата киселина е благоприятна за обидно и поддържане на бременността, активно участва във формирането на нервната система на бъдещото бебе.

Това, че детето е родено Kripen'ka и здрави, тялото на бременна жена се нуждае от засилени количества минерали и витамини. Бъдещето на майка дължи качествено яде, нейната диета трябва да съдържа точното количество плодове, зеленчуци, месо, млечни продукти. Почти винаги бременна Опитайте се да използвате най-известните ябълки, сок, моркови, чушки. Почти никой не си спомня смокини. Нека се опитаме да разберем това, което е полезно смокини по време на бременността, дори и лекарите са постоянно съветват да го включите в диетата.

Ефект от сушени плодове върху тялото на бременна жена

Желязото е необходимо за се образува плода правилно: Праскова плодове в него достатъчно. По-добре е да се консумира сушени смокини, се предпочита формата, ценен и питателна. Има голям доставка него пектин, въглехидрати, белтъчини, калий, калций, което е важно за бременни жени. Този плод идва на помощ на жени със сърдечни заболявания, съдови.

Някои от жените си помисли, че смокини много високо калорични, и следователно води до увеличаване на теглото. Не се страхувайте, въпреки че много калории в него, но това е естествен продукт, който веднага се обработва от организма.

: Праскова плодове не може да доведе до влошаване на здравето Лекарите смятат, че в плодове огромна сила, която ще даде нов част от здравето на бременната жена, а възникващата тяло бебето ще расте добре.

Кой не трябва да яде смокини

Бременните жени с диагноза - диабет, сушени смокини противопоказани при това много захар, което естествено влияе на индекса на кръвната захар, в други случаи: Праскова плодове и мама и бебето полезни.

Как полезни сушени смокини за мъже

Полезен от сушени смокини за по-силния пол? Знаете ли, че това е естествен афродизиак? Тя дава отлична либидото, облекчава проблеми с простатата. В допълнение, той помага да се възстанови бързо след тежки потреблението на енергия, което означава, че той помага за намаляване на умората по време на тренировка.

Как да се хранят сушени смокини

Как да се хранят сушени смокини, нали? Вие със сигурност може да го използвате като редовни сушени плодове. И вие може да излее вряща вода - и след няколко часа на плодовете са меки и течността от плодове компот се получи страхотно.

Ако посегнат смокини - той ще пасне идеално като пълнеж за торти, като добавка в зърнените култури и мюсли. Чифт лъжици нарязани плодове в чаша прясно мляко - и напитки, за да се установи храносмилането, готова.

От сушени плодове: Праскова конфитюр и се готви сладко, компоти правят зимата, използван за производството на алкохол - ликьори и тинктури.

Качествена селекция и правилното съхранение

За сушени смокини, че не е само вкусна, но и добре поддържан, е необходимо да знаете как да го изберете.

Кой ни доставя: Праскова сушени плодове? Като правило, това е Узбекистан, Турция и Армения, както и Китай. Често, в градовете, далеч от естествената среда на отглеждане на смокини, пресни плодове добра малка находка. И сушени плодове много често се срещат в пазари и супермаркети. И така, какво да търсите при избора смокини - сушени плодове:

• Цвят. Той трябва да е от светлина - бежово до възсветъл - сиво. Така плодови кори се докоснаха без тъмни петна или следи от гниене форми.
• Мекота. Само с едно натискане на сушени плодове трябва да бъдат набръчкани.
• Surface. Бели петна по кожата - това е нормално, така че се очертава на повърхността на захарта.
• Миризма. Ароматът трябва да бъде приятен, свеж, без задуха.

С покупката и привеждане дома смокини, че е добре да се сложи в платнена торбичка и в купа от стъкло с капак здраво - той ще защитава плодовете от излишната влага и сушене. Съхранявайте плода по-добре далеч от пряка слънчева светлина в една стая с нормална влажност и стайна температура.

Подарете си няколко inzhirinkami - е не само да повдигне духа ви, но също така дава здраве и сила!