Сърдечно, те също kardiomashiny, или както ги наричат аеробни упражнения оборудване - една "станция", чрез която е възможно да се развият сърдечно-съдовата и дихателната система на човешкото тяло, което е, да се действа директно върху сърцето и белите дробове. Налице е също така определението според които аеробни трениращи - тези симулатори, които упражнява ниска, средна или висока интензивност укрепва сърдечно-съдовата система. И двете определения са почти идентични и са съвсем ясни, но не е ясно какво се стреми.
Аеробни упражнения като цяло допринасят за тяхното намаляване на теглото на натиск, за предотвратяване на появата на сърдечна недостатъчност, подобряване на вентилацията и витален капацитет, а също така да има ефект върху обмяната на веществата и улесняват изгарянето на мазнини. Тя е за последната причина, този тип уреди за упражнения и се прилага в фитнес среда. Сега, когато знаем какво сърдечно и с каква цел са предназначени, тя трябва да се каже и за най-често срещаните видове. За този тип уреди за упражнения включват неблагодарна, елиптичен треньор (orbitrek), велосипеди (ергометър), spinbayk (Cycle), на среща на високо равнище към машина (катерач), сърдечно-станция, степер и машина за гребане. Сега, нека разгледаме по-подробно изброени кардио, техните видове и описания.
Описание кардио
Неблагодарна - бягаща пътека, предназначена за ходене или тичане в затворено помещение. Един от най-популярните кардио, който широко се използва извън фитнес индустрията. Тя може да бъде намерена в болници, рехабилитационни центрове, медицински клиники, центрове за обучение олимпийски, училища и др. Множество програми, ушити в компютъра дава възможност за разнообразяване на обучението, което в съчетание с корекцията на изменението на скоростта на въртене на ъгъла на наклона, както и вграден вентилатор да взриви носи условия за обучение на улица.
Елиптичен треньор - бягаща пътека, спецификата на което е способността му да се включат в работата на почти всички на тялото, независимо от факта, че специалната елиптична траектория, по които се движат краката почти напълно облекчава ставите. Характеристика на симулатора е неговият маховик, който служи като акумулиране на кинетична енергия. Колкото повече тежи, гладкото протичане на педалите по време на тренировката. Тези симулатори също се използват не само в фитнес клубове, но и в рехабилитационни центрове и са оборудвани с различни компютърни програми, интегриран пулсомер и др.
Велоергометър - както подсказва името, този тип симулатор симулира каране на велосипед. Когато го правиш в процес на разработка включват основно мускулите на долната част на тялото: краката и задните части. Работа, стоящи на педалите позволява да работите с почти всички от тялото. Като правило, на базата на велоергометър е маховика, който се задвижва от педали. Заредете независимо от устройството, дали е механичен, магнитен или друг начин е в съпротивителното движение на маховика и като следствие от педалите. Регулиране на височина на седалката, наклон волана и ви позволява да конфигурирате симулатора за себе си, и на програмата, пришита в компютъра дава възможност за промяна на интензивността на вашата тренировка.
Spinbayk - симулатор, визуално подобен на предишния представител, но за семантичен товар, който има малко по-различен начин на приложение. Това е в природата на обучението. Той, за разлика от предишния, обучението се провежда във формат от група (от 2 души за 10 или повече), музика (оптимистичен), с треньора и постоянно променящите се нива на натоварване (прави, и седнали, в склона, с различни позиции на ръцете, с памук, различна върти педалите ускорения интервал скорост, смотаняци спринт и не само). По това време, тъй като работата на мотора е почти винаги се прави в седнало положение.
Срещата на върха на машината - симулатор, който симулира изкачване до върха (от английски «Summit» -. Top). Това е нещо ново поколение кардио. Външно, подобна част, както в orbitrek и степер, тя не осигурява движението на педала по периферията и симулира изкачване на стълби, като няма нито маховика, нито може да се придвижва в стъпки. Сърцето му е генератора, и техническата характеристика е възможността за регулиране на дължина на крачката и позицията на частта от тялото, което в съчетание с хардуерна в програмата за компютърно обучение (хълмове, водопади, планини), позволява да се променят интензитета и за разпределение на натоварването върху цялото тяло.
Kardiostantsiya - друга иновация в света на кардио. Тази многофункционална станция, която съчетава сила и кардио тренировки. Той е уникален, благодарение на вградената в отделна gruzoblokov, че може значително да разшири гамата от упражнения, извършвани на нея. Също така е уникален, е възможността за регулиране на свободна седалка, която под различни ъгли на наклон и завъртане дава възможност да се съсредоточи върху гърба, раменете, бицепсите, гърдите, корема и трицепсите. Симулаторът позволява да извършвате и една пейка и дърпащи движения, като две ръце и на свой ред.
Степер - симулатор, който симулира изкачване на стълби. Тя е предназначена преди всичко за обучение на мускулите на краката и задните части, но работата може да се включи и обратно и натиснете. Feature симулатор, с правилната техника е да се направи леко натоварване на ставите. Вграден компютър с множество програми за обучение ви позволява да настроите натоварването и интензивността на обучение на симулатор, както и наличието на релсата дава възможност да промените позицията на тялото, така че да може да се променя разпределението на натоварването на тялото. Това е прост и ефективен упражнение за кардио.
Гребен тренажор - без повече шум, симулатор, който симулира гребане в лодка. Той съчетава елементи на властта и кардио обучение се дължи на факта, че в допълнение към развитието на сърдечно-съдовата система включва работата на мускулите на краката, ръцете, гърба, медии и др. Като цяло, гребане включва повече от 80% от мускулната система на тялото. Симулаторът дава възможност да се включат в работата на повечето от ставите, докато не ги претоварване. Тази способност да се комбинират различни видове товари, използват много стави и осъществяване на работата по почти всички мускули на тялото и прави машината гребане толкова привлекателни за посетителите на фитнес клубове, с различни нива на обучение.
заключение
Всички гореспоменати кардио, в цялото му разнообразие, и независимо от това дали те се използват в смисъла на рехабилитационни или обучение са, общо взето една и съща цел - да се укрепи сърдечно-съдовата, дихателната, дихателната и мускулната система на човешкото тяло. В същото време, във фитнес среда, като сърдечно и се използва за целите на загуба на тегло, като намалява нивото на мазнини. Сърдечно използва като аматьори в ежедневните фитнес клубове, както и специалисти в подготовката за провеждане на конкурс. В общи линии, както и тези и други, тези симулатори са използвани през цялото време, и благодарение на влиянието, което те имат върху човешкото тяло, те са се разпространиха във фитнес индустрията.
