Списък с полезни алкални храни, за да помогне за предотвратяване на рак

Кисела среда подпомага растежа на патогенни бактерии, гниещи процеси в червата и образуването на шлака. Обратно алкална среда неутрализира киселина лекува лигавицата и помага за премахване на токсините. Учените са доказали, че рак - в резултат на прекалено "подкиселяване" на нашето тяло.

За да се предотврати окисляването на тялото, трябва да се ядат повече алкални храни. Алкалните храни ще отговарят на всеки, който иска да се храни с ползи за здравето, подобряване на здравето и предотвратяване / лечение на различни заболявания, включително рак. Не е тайна, че индустрията на рак не се интересува от намиране на лек за тази ужасна болест. В края на краищата, рак - най-печелившата болестта в медицинската история. Въпреки това, има решение: да се започне, да започнат да се хранят правилно.

Въпреки съзнанието, че преработените храни са лоши, ние все още продължават да ги използват, защото на удобство и вкус. Бързо хранене, преработени храни, ГМО продължава да навреди на тялото ни, защото те силно променят нашия рН.

Човешкото тяло трябва да бъде алкална. Но ние ще срещу природата и да се създаде кисела среда за тялото си. В резултат на кисело рН повлияе на имунната система и тялото става податливи на различни заболявания. Обратно, когато тялото е в алкална състояние, кръвта е обогатен с кислород, което е вредно за мутиране на раковите клетки.

Нивото на кислорода в кръвта на здрав човек - 98-100 (измерена чрез пулсоксиметър), но при пациенти с рак, тази цифра не надвишава 60. С други думи, липсата на кислород в организма е причина за тумор - клетки трябва да бъдат спешно променени, за да получите повече енергия по време на процеса на ферментация ( ферментация - освобождава енергия, без кислород) захар. Тези факти са научно доказани от д-р Ото Варбург, печели Нобелова награда през 1931 г..

За да може правилно да продължи алкална диета, трябва постепенно да се намали продукти ползване kislosoderzhaschih.

Още "кисели" продукти са: месо, риба, сирене, яйца, масло, мляко, колбаси, сладкарски и хлебни изделия, всички животински мазнини, ядки, зърнени храни и тестени изделия, захар, кафе, чай, боровинки.

След алкална диета, тези продукти са не повече от 20% може да бъде в дневния хранителен прием. Този дял ще позволяват натрупаната неутрализиране на киселината в тялото си и се нормализира Ph новопристигнали продукти.
"Алкални батерии" включва предимно сурови зеленчуци и плодове. Те намаляват киселинността, донесе алкалната тяло. В допълнение - перфектно почистване на храносмилателните органи. В идеалния случай, процентът на сурови плодове и зеленчуци в хранителния режим на човека трябва да бъде до 50-60%.

По-долу е даден списък на най-добрите алкални храни и примери от менюто с тяхната употреба.

алкални храни

Ако те е грижа за здравето си, вижте нашия списък с алкални храни. Не чакайте, докато не се разболеят, за да започнете здравословна диета. Променете начина на хранене възможно най-рано. Това е гаранция за здраве!

списък е лимон на върха. С електролитни свойства и ниво на рН 9,0 лимони считат за най-алкална храна. Това е най-мощният и бърз средство при настинки, кашлица, грип, киселини в стомаха, киселини и други вирусни заболявания. Лимоните - естествени антисептици, дезинфектанти и лечение на рани. Освен това, лимон - най-добрият инструмент за черния дроб, която почиства и придава своята енергия. Започнете сутринта с чаша вода, без газ, при стайна температура с две филии лимон. Пийте "лимон" вода всяка сутрин в продължение на половин час преди закуска.

Swiss Chard (листа цвекло)

Манголд - един от най-силните алкални храни, която защитава нашата система от вируси, бактерии и свободните радикали.

Според съдържанието на витамини листа и дръжки къдраво много по-богат, отколкото обичайните червено цвекло. Те имат много витамин К, който е необходим за нормалното съсирване на кръвта. Листно цвекло листа имат krovoochischayuschimi свойства и подобряване на функционирането на панкреаса.

От къдраво приготвят вкусни супи, салати, предястия, тя се добавя към салатата, осолени или мариновани, замразени през зимата. Дръжки варени гарнитура за месо, добавени към варива, използван като пълнеж в сладкиши. Листно цвекло листа могат да бъдат използвани за готвене зеле, зелеви листа, вместо.

Дръжте къдраво в хладилника за повече от два дни не е желателно. По време на готвене, листата и стъблата трябва да бъдат разделени. Листата са използвани най-добрите в суров вид - да се увеличи максимално задържане на всички витамини. Дръжки желателно Бланширайте или се вари в малко, така че те да станат по-мек.

Пъпеш е изненадващо, рН = 8.5. Добави плода на вашата диета и винаги се насладите на своята свежест. Яденето пъпеш ви за подобряване на храносмилането и укрепва функцията на органи. Пъпеш е особено известен с факта, че съдържа високи нива на фолиева киселина, която от своя страна спомага за подхранване на кръв, костен мозък. В дините плътта са много полезни фибри и пектин.

Хранителна пулпа на плода не съдържа захар и нездравословни мазнини, така че може да се яде диабетици. Плодът авокадо е много богата на калий, дори повече от банани. Също така в рекордния брой от авокадо съдържа витамин Е. Той предпазва тялото ни, а именно клетките от разрушителното действие на вируси, както и борбата срещу стареенето.

Авокадо нормализира сърцето и понижава кръвното налягане, укрепва зъбите и костите и е източник на протеин.

Грозде sposobstveut укрепване на имунната система и намалява вероятността от рак.

Той съдържа мултивитамини и антиоксиданти, които са чудесни за пациенти с хипертония. Грозде също така намалява вероятността от запушване на кръвоносните съдове и поява на разширени вени, той помага с болка в ставите.

Добави магданоз, копър, маруля, спанак в разнообразие от ястия на вкус.

Краставици и домати

Краставиците са 90% вода, и го дава на лицето здрав и младежки вид. Краставиците подобряват апетита, притежават холеретична и диуретично действие. По броя на алкални соли краставица е на второ място на черна ряпа. Краставици - много добър източник на йод, и тези на съединения, които се абсорбират лесно от организма.

Домати не само положителен ефект върху тялото, но също така и върху нашето настроение. Те имат органичен тирамин вещество, което се превръща в тялото на серотонин. Поради това, те издигне настроение и помощ, за да се справят със стреса. За да тирамин остана в домати, те не трябва да се съхранява в хладилник.

Хранителните вещества от елда ще ви осигурят енергия за целия ден. Яжте повече елда с цел засилване на сърцето си и да поддържа оптимална функция на сърдечно-съдовата система.

зехтин

Зехтин съдържа повече витамин Е и мононенаситени мастни киселини, отколкото всяка друга храна. Олеинова киселина, която е в зехтин понижава нивата на холестерола в кръвта. Зехтин лесно се абсорбира от тялото, намалява апетита, ускорява метаболизма и благоприятен ефект върху стомаха.

Лененото семе, ленено масло

Тиквички - най-често диетичен продукт. Този зеленчук - добра храна за хора, страдащи от стомашно-чревни заболявания и пациенти с диабет. Тиквички са ценни, защото те съдържат ефективни компоненти, необходими за храненето на човека. калиев и натриев съотношение от 150: 1 е благоприятно отражение във водния баланс на организма.

Други алкални храни:

Всички по-горе продукти са склонни да нормализира кръвното налягане, насищане на организма с витамини и минерали, механично почистване на червата, подобрява кръвта и дори коригира хормони!

Диета "алкална" енергия

1. Закуската ви трябва да се състои от 1 зелен и 1 жълт зеленчуци в суров вид.
2. Да не се яде след 18-19 часа. Можете да пиете само билков чай.
3. В между храненията, че е желателно да се пие прясно изцедени сокове, билкови чайове. Пийте най-малко 2 литра вода на ден!
4. Яжте зеленчуци в суров вид, тя може да бъде под формата на салати или други ястия.
5. Ястия от зърнени култури (зърнени храни), ядат не повече от 3 пъти седмично.
6. Яжте риба 2-3 пъти седмично.
7. Купете постно месо (говеждо, агнешко, телешко, заешко, пилешко, пуешко). Премахване на свинско месо, месо от гъши и патешки.
8. За готвене, използвайте слънчогледово масло, маслиново масло, соево или фъстъчено масло. не се разрешава химически добавки. Добави куркума за храна, за да се намали количеството на холестерола.
9. Постепенно увеличавайте количеството на алкални храни в диетата - желателно е да се приведе до 50-60% от менюто си.

Ежедневно меню

За да направи по-лесно да си представим един стил на храни, които трябва да се научат, да се опознаем няколко примера за дневното меню.

По-късно, за алкална диета може да се окаже меню за всяка седмица и да се планира закупуването на необходимите продукти.

Ние вече знаем, преди обяд трябва да се пие една чаша топла вода с две филии лимон. За закуска, трябва да се яде два парченца плодове или зеленчуци, зелени и жълти цветове, като краставица и жълто-оранжева, зелена ябълка и жълто чушка. Билкови чайове и започнете деня си лесно и весело.

• Зеленчукова супа, салата от пресни зеленчуци с парче постно говеждо месо или пилешки гърди.
• Тофу със зелени зеленчуци, боб, зеленчукова супа.
• Риба, задушени със зеленчуци (тиквички, целина), соево мляко.

• Соев кисело мляко или бадемово мляко.
• Дати и чаша пресен сок.
• Една малка част от тъмен шоколад, плодове.

• Бяла риба (треска, мерлуза) печени със зеленчуци, билков чай.
• 150 г варени постно месо, сурови зеленчуци като марули, обезмаслено кисело мляко.
• парни бъркани белтъка, пълнозърнест хляб, сок.

препоръки накрая

Храни се здравословно, да сте здрави!

Превъртете надолу, за да преминете към следващата новина