промени в настроението

Промени в настроението - явление, пред която са изправени голям брой хора. Въпреки това следва да се отбележи, че промяната на настроението още по-податливи на красивата половина от човечеството. Много често тези промени в настроението при жените околните хора възприемат като знак за лошото настроение и характер. Все пак, това не е така - промени в настроението при жените често показват наличието на някои проблеми, които се нуждаят от медицинска помощ. Емоционална стабилност значително намалява качеството на живот на жените.

В медицината, промени в настроението са известни като "афективно разстройство". Това явление се характеризира с широк спектър от емоции, заменяйки един с друг в рамките на кратък период от време. Казано по-просто, за един час или една жена да има време да се радват на живота, разстроен, плаче, да се сърдят, усетите прилив на нежност и за пореден път се насладите на всичко. Както можете да си представите, една жена трябва да бъде много трудно, да не говорим за хората около него.

Медицински статистиката казва, че около 15% от всички жени поне от време на време, но се сблъскват с този проблем. Освен това, по време на менопаузата вероятността от сблъсък с афективни разстройства понякога се увеличава по време на менопаузата.

Лекарите смятат, че наличието на промени в настроението е причина за внимание. И понякога те дори настояват за специална обработка. Но, разбира се, тези различия не могат да бъдат поставени наравно с такива сериозни психични заболявания като маниакална депресия или биполярно разстройство, то в никакъв случай не е невъзможно.

Симптомите на афективно разстройство

Симптомите на такова нарушение е много проста и не толкова:

• промени в настроението

Ако започнете да забележите, че настроението се променя с обезпокоителна скорост, стои на пост. Разбира се, ако настроението ви се е влошило, поради факта, че детето ви е донесъл друг "две", или сте се скарали с любимия си съпруг, всички напълно естествено и в рамките на нормалното. Но ако се появят тези различия, без никакви предварителни условия, може да се подозира, афективно разстройство.

В афективни разстройства, в допълнение към емоционална нестабилност често се наблюдава нарушение на апетита. И една жена, се появи отвращение към всички продукти без изключение, и от друга страна, напротив, се увеличава апетита значително. Хладилник става най-добър приятел. В резултат на това, рано или късно, ще имате проблеми с храносмилателния тракт. И ако апетита се увеличи значително, може да се добави на проблемите на наднорменото тегло.

Причините за промени в настроението

Както е посочено в същата тази сухата статистика, често склонни към резки промени в настроението са жени, живеещи в големите градове. Жител на малките градове и особено села такива усложнения, като правило, няма да получите всички. Психолозите обясняват този факт с факта, че жителите на градове изпитват силен психологически стрес, и им ритъм на живот е много по-висока.

В допълнение, има няколко основни причини, които могат да предизвикат развитието на тежки промени в настроението:

• Хормоналните промени

Един от най-често срещаните причини за емоционална нестабилност - промяна в нормалния хормонален женското тяло. Обикновено това се появява в резултат на някои болести, по време на бременността и менопаузата. Между другото, по време на менопаузата, тези заболявания е особено силна, като има спад в нивото на няколко хормони - специално естроген и прогестерон.

Много често емоционална нестабилност наблюдава в определен период от време на менструалния цикъл. Има дори термин като предменструален синдром. Идва време, че няколко дни след овулация и завършва само след появата на менструация. Подобно явление се наблюдава в приблизително 50% от всички жени.

• Тежка психологически стрес

В този случай, ако една жена е редовно изпитват сериозен психологически стрес, рано или късно, емоционална нестабилност на практика е гарантирана. Между другото, мъжете много по-устойчивост на стрес.

• Нежелана психологическата атмосфера в семейството

Не е последната роля се играе и психологическа атмосфера в семейството. В този случай, ако има някои проблеми с деца или съпруга непрекъснато се кълнат, или не съществува разбирателство с по-старото поколение, емоционалната нестабилност на риск се увеличава значително.

промени в настроението Лечение

Както вече споменахме, ние не трябва да пренебрегва тези резки промени - те трябва да бъдат третирани. Много зависи от жената, но лекарят все пак си струва да се консултирате с лекар. Лекарят ще прецени реалното състояние на жената и намира оптималното лечение, ако е необходимо, включително и лекарства.

В някои случаи, лекарите прибягват до хормонална терапия. Това се прави с цел да се нормализира хормоналните нива. Въпреки това, да се прибегне до това лечение е само в най-краен случай, тъй като хормонална терапия може да доведе до развитието на широк спектър от усложнения. Един от най-опасните - което увеличава вероятността на риска от рак. Но, разбира се, лекарят предписва хормонална терапия, само ако очакваните ползи превишават потенциалната вреда.

• Light седация

При тежки случаи, може да се прибегне до помощта на успокоителни. Не е задължително да се втурне в аптеката - всички лекарства трябва да се назначават само от лекар. Независимо, можете да използвате само на лекарствени билки. И това е само в случай, че лицето няма алергични реакции.

За такива плевели отнася Leonurus, лайка, лавандула. За лечение се използва отвари от билки на. Подгответе всички от тях по същия начин - в саксия емайл, поставете една супена лъжица всеки от тези билки, се налива половин чаша вода и оставете да заври. Оставя се да се влеят в продължение на два часа, след което се прецежда, като се използва кърпа марля.

В резултат бульон трябва да се приема през нощта, в продължение на половин чаша. за твърде бързи резултати Не гледайте. Продължителност на лечението - не по-малко от 30 дни. И ако е необходимо тя може да бъде удължен до три месеца. Като правило, подобрението няма да отнеме много време.

Една добра алтернатива за премахване на емоционална нестабилност са занимания по йога. Разбира се, за да намерите най-необходимите материали, с които можете да направите в къщи, сами по себе си, днес не е проблем. Въпреки това, много по-мъдри и по-полезно да се ангажират с под ръководството на специалист.

С това, че аромати имат върху човешкото тяло огромно влияние, никой няма да споря. Така че защо да не изключите тази функция в своя полза? Например, използването за лечение на емоционална нестабилност ароматерапия. Препоръчително е да се използват такива масла като масла от роза, лайка и жасмин.

Ако имате възможност, да помоли за помощ от психолог. Той трябва да предложи да се подложите на поведенческа терапия. Същността на тази терапия е лицето преподаване на уменията на най-строг самоконтрол над всякакви емоции. Между другото, тези умения дойде по-удобно повече от един път в живота си.

Често хората се сблъскват с разлики от нестабилност, правят същата грешка - те намаляват контакт с други хора до минимум. Въпреки това, лекарите препоръчват колкото е възможно повече, за да общуват с хора - колеги, семейство, деца, съпруг. Единственият начин да се стабилизира емоционалното им състояние.

• Нормализиране на начин на живот

Не забравяйте и за начина им на живот - зависи от много, много. Следете колко време спи - възрастен се нуждае от поне 8 часа сън. В противен случай, хронично недоспиване рано или късно води до много реален нервна криза, да не говорим за емоционална нестабилност.

Уверете се, че да ходи на чист въздух. Туризъм подобряване на кръвообращението, нормализира кръвното налягане, има положителен ефект върху качеството на съня и, разбира се, на емоционалното състояние на всяко лице. Същото важи и за физически упражнения - заседнал заседнал начин на живот, не е най-добрият съюзник в борбата срещу емоционална нестабилност.

Обърнете внимание на менюто си. Не трябва да има колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци. Той е много полезен, както за физическото и психическото здраве. Не забравяйте за млечни продукти.

За да се справят с различията съвсем реални. Основното нещо - желанието и търпението! Бъдете здрави и щастливи!