По пътя към напусне тялото колко бързо да се подготви за плажен сезон, здравей! Русия
Колкото и да ни обичаше работата си, всеки празник чака нетърпеливо. Но често, до деня, когато "Х" остава въпрос на седмици, душата пита за полета, а тялото не винаги е готов да се изправи на плажа. обвиняват себе си и се оплаква от приятели, които не сте успели да отслабнат за лятото, това не е необходимо. Подгответе тялото си за плаж сезон може да бъде и експресни пътища. Основното нещо - уверено отидете на целите, както и съвети HELLO.RU ви помогнат с това.
Без спорт за постигане на перфектна фигура не е възможно, не диета, и особено антицелулитен крем няма да замени нашето движение. Ако вече имате достъп до фитнес клуба - продължавайте в същия дух, просто питам треньора да се подготвят по-интензивна програма за вас. Ако сте били за да се запишат в стаята, но ръцете и краката не достигат - да го направя точно сега.
Не помогне за изграждането на мускулите, но ще насърчи бързото изгаряне на мазнините тренировка с помощта на еднократна мощност и аеробни упражнения. Не се избегне по-скоро банални, но ефективни начини - плуване, колоездене, или елипсовидна, бягане и скачане на въже. Това въже, например, помага бързо да влезете във форма Адриана Лима след раждането он съчетава скачане на въже с кутия, а другият топ модел - Zhizel Bundhen - с бойното изкуство тай чи. Поддържайте здравословно телесно може да бъде по време на работа, без да излизате от офиса. Така например, периодично напрегната и се отпуснете коремните мускули - колегите няма да забележат нещо, но след това ще забележите, на брега на морето.
Това е една ужасна дума "диета" може да се окаже безобиден. Ако, например, помислете за диетата не като ограничение на нещо вкусно, но като нова и полезна енергийна система. Но когато става дума за бързи методи за отслабване, струва си да се подготвят за битка. Там просто не излезе с начини за хранене в борбата срещу наднорменото тегло, включително ги тренира на знаменитости. Бионсе и нейният съпруг Dzhey Zi бързо губи тегло като се откажете от месо и преминаване към зърнени десерти. Тайната на една велика фигура Наоми Кембъл - зелени шейкове, направени от зеле и други зелени зеленчуци. Той обича шейкове и друг модел - Миранда Кер. който започва деня си с чаша топла вода с лимон и шейкове. Но много диетолози са единодушни - Ограничете приема на лоши въглехидрати и мазнини, и ефектът няма да отнеме много време. Да загубиш няколко допълнителни килограма, прекара няколко дни на кисело мляко и ябълки, от овесени ядки или зеленчукови супи. Тези продукти не само ще ви помогне да губят твърде много, но също така и за изчистване на организма от токсини.
Засилване на ефекта на диета и фитнес прилагане на различни кремове за оформяне на тялото. Те помагат скрие ефекта на "портокаловата кора" и стяга кожата. В структурата им са добавки, които стимулират изгарянето на мазнини, - кофеин, екстракт от водорасли, scabiosa, celosia, вода мента, lipotsidin и други вещества. Нанесете красота посъветвани средства в сутрин и вечер, за предпочитане след душ, когато кожата на пара, и активно усвояване на крема. По-бързо да се отървете от нередностите по бедрата помага масаж. Основното нещо тук - редовност. Не бъдете мързеливи, за да масажирате проблемните области на четка или ръка форма, и оценка на резултатите в няколко седмици.
1. Анти-клетъчен крем Виши Cellu Destock
2. Концентрат Biotherm Celluli гума, подрязване прояви на "портокалова кора"
3. Масаж за отслабване крем с екстракт от лотос Алина Zanskar
4. Антицелулитен овлажнител Корпуса на La Biosthetique Съвършенство
5. Антицелулитен крем Clarins Body Lift Control целулита
2. Антицелулитен лосион Avon Solutions "Свобода на целулит 5D"
3. Моделиране крем Avon Solutions "изваяни бюст"
За да се чувстват уверени на плажа, преди да има нужда от малко мъки. А именно - да направи кожата гладка. Най-бързият и най-ефективният начин естетите не са идентифицирани досега - всичко зависи от вашия тип кожа. Почти всички средства за епилация причина лек дискомфорт на - от течен восък, за да electrodepilator. За да се подготви кожата за епилация предварително направена ексфолиращ скраб и твърда гъба. Ако имате много чувствителна кожа, един час преди таблет процедура напитка аналгетик. Освен това, ако краката се появява разширени вени, във всеки случай, не правете кола маска - кола маска. Най-добре е в този случай да се използва като бръснач или лазер, и след процедурата се прилага върху кожата успокояващ лосион.
За да не се "шок" на кожата, той трябва да се подготвят за силна слънчева светлина. Нищо чудно, че преди началото на ваканционния сезон малко момиченце иска да се тен в солариум. Алтернативни лъчи UVB - тен. С нейна помощ можете да дадете възможност на кожата златист оттенък, и вие няма да усетите "черната овца" сред вече тен туристите. Но не прекалявайте: прекомерно слой на тен и бронзант върху тялото е все още никой не се боядисва. Това се признава дори и Виктория Bekhem, който по едно време обожавах употреба тен прекомерно.
2. нежно почистване Foam Dermosthetique Хидро-Actif Mousse Nettoyante
3. Пилинг The Body Shop Шей Sugar
4. масло за тяло Боди шоп Мед бронзовата Shimmering Dry Oil
5. Tanning Dove "Radiance на лятото"