Отказ от сол ефекти върху тялото - жена и ден

Трудно може да се намери храни, които носят само добро или само зло. Опасен дефицит или излишък, това се отнася за соли. Излишните стандарти потребление допринася за развитието на сърдечно-съдови заболявания, обаче, и пълно отхвърляне на сол може да има нежелани последици.

• 

Отказ на въздействието на сол

За да се възползват отхвърлянето на сол

Основната функция на този продукт - улесняване на абсорбцията на микроелементи и тяхното влияние върху метаболизма вода сол. Sol - един от компонентите на механизма които отговарят за транспорта и усвояването на хранителни вещества, както и за правилното функциониране на нервната и мускулната система. Освен това, част от хлор сол, участва в разграждането на липиди и подпомага формирането на костите.

Експерти смятат, че солта е важен за здравето на хората, но когато се използват трябва да отговарят на нормата - пет грама (1 чаена лъжичка ..) на ден.

Да се ​​откаже от солта трябва тези хора, които искат да губят тегло. Яденето безсолни храни, можете да загубите до осем килограма на месец. Освен това, такава диета може да се ползва, страдащи от сърдечно-съдови заболявания. В крайна сметка, на излишната сол прави кръвоносните съдове нееластично, крехка и неподвижни. В резултат на това те губят способността правилно да се свива и разпуска.

Отказ на сол: последствията за организма

Ако се откажат изцяло сол, последствията могат да бъдат много неблагоприятни:

- отвращение към храна;

- спазми и мускулна слабост;

- влошаване на здравето и апетита;

- нарушения в храносмилането;

- загуба на съзнание;

Също така, по-малко сол се съдържа в тялото, толкова по-бързо излиза от водата, което може да доведе до загуба на жизненоважни минерали и витамини. Ето защо, без сол диета трябва да бъде предписано от лекар, самостоятелно лиши себе си на този продукт не се препоръчва.

Четат за отхвърлянето на сол, препоръки от тези, които се придържат към диета с ниско съдържание на сол, може да се намери лесно, но те са много противоречиви. Много хора пишат, че се дължи на диета без сол, за да подобрят външния си вид, губят тегло, подобряване на здравето, да се отървете от подуването.

Но има и отрицателни отзиви. Хората казват, че дъмпинговият кг се връщат, чувствате по-зле и драстично намалява кръвното налягане.

Ако вече сте решили, че отхвърлянето на сол - това е, което ви трябва, за да проверите състоянието на здравето си и да се консултират с лекар. В противен случай, може да доведе до тялото ви да непоправима вреда.