Оризови трици полезни свойства, как да се използват, за отслабване и детоксикация

Бран - вторичен продукт от преработката на различни видове зърнени култури. Най-често това е овес, ръж или пшеница. Много по-рядко фигура. Все пак, това не намалява негова полза. Грубо оризови трици фибри има много полезни свойства, необходими в храната и трябва да присъства в хранителния режим на човека, който се грижи за вашето здраве.

Използването на оризови трици

Основното полезно свойство на зърно черупки - способността да се очисти организма от токсини, токсини, алергени. Люспи абсорбира вода, набъбва, но не се разтваря. Оризови трици транзитно преминават през храносмилателната система, която поглъща вредни вещества и правят естествено отделя.

Колко полезна оризови трици:

1. Подобряване на черния дроб, бъбреците и други органи на отделителната система. Намаляване на натоварването при строг протеинова диета.
2. Насърчаване на загуба на тегло, добре наситени, намаляване на чувството на глад се изтегля от мазнините в тялото.
3. Намаляване на холестерола в кръвта. Оризови трици помагат при прочистването на кръвоносните съдове, подобряване на разрешения, нормализира кръвообращението и храненето на тъканите.
4. Укрепване на подвижността на сперматозоидите. С достатъчно предлагане на вода може да се използва за лечение на запек. включително тези, причинени от мързеливи червата.

зърна мембрани ориз съдържа витамини В, РР, Е, К. настоящото холин, калций, калий, цинк, мед. Концентрацията на повечето от веществата в пликовете са много по-високи, отколкото в третираната зърно плявата.

Как да изберем трици

Фигури идват в много разновидности и цветове, но в продажба ще намерите най-обикновена кафява трици. Те представляват са изчистени палтото семена, по-скоро суров и груб. Приемливи присъствие зърнени частици, обвивката и зародиш. Съставът трябва да присъства само оризови трици. Хранителни добавки и всички овкусители ниска стойност.

качество на продукта критерии:

• без мирис;
• свеж вкус без горчивина;
• течливост.

Когато купувате, че е важно да се обърне внимание на срока на годност. Не трябва да си купите теглото на продукта, тъй като, когато влага на зърно люспи бързо се развалят. Препоръчително е да се предпочитат пакетирани в запечатани торби от оризови трици. Чрез картонената опаковка е трудно да се направи оценка на цвят, външен вид, плавността и чистотата на продукта.

Как да се подготвите продукта за консумация

Оризови трици може да се използва в суха форма, нищо страшно няма да се случи. Но няма смисъл да, този метод няма да доведе. Fiber до началото на акта, груби влакна трябва да се накисва. Само в придошлата формата, те увеличават чревната перисталтика, усвояване на вредни вещества и да започне да работи.

Потапя оризови трици:

1. Сухият продукт да се излива в купа. За да се докоснат или ги измийте не е необходимо.
2. Добави вряща вода, така че да е 2 см, покрити с оризови трици.
3. Разбъркайте, покрийте и оставете в продължение на поне 20 минути.
4. оттича излишната вода.

Подуване на обвивката може да се използва в чист вид, но това е много по-лесно и по-интересно да се използва в различни ястия. Продуктът е добавен в супи, салати и сладкиши. Често се комбинират използването на оризови трици с кисело мляко. В този случай, сухата обвивката може незабавно да запълни ферментирали напитки мляко и се оставя за няколко часа за набъбване.

Условия за дозиране

Максимална дневна доза от оризови трици не трябва да надвишава '30 Това е естествена кора, остъргват с зърно. Ако се използва гранулирани, екструдирани или други видове продукти, дозата се определя в зависимост от опаковката.

1. Оризови трици се счита за един от най-меките видове. Но трябва да започне да получава малки порции от 5 г (1 час. L.). Една седмица по-обсега '30
2. Освен накисване допълнително се използва вода или друга течност, трябва незабавно да пие най-малко 200 мл.
3. Бран достатъчно калории (316 ккал на 100 грама). Ако те се използват за целите на загуба на тегло, по-добре е да се вземе сутрин.

Използването на отслабване

Оризови трици може да се използва вместо овес. пшеница или друга диета. Продуктът помага отърве от тялото на мазнини, лошия холестерол, не само насърчава загуба на тегло, но също така и почистване на червата. Поради високата хигроскопичност и подуване способност от 30 г сухо кора може да се получи цялата част от зърнени култури. Вземете една добра и полезна опция на здравословна закуска, преди обяд ще премахне чувството на глад.

Други приложения на оризови трици диета:

1. Постенето ден с кисело мляко. През деня трябва да се яде всеки ден порция трици и 1 литър обезмаслено кисело мляко.
2. Получаване на хранителна печене. Бран използва вместо брашно. От тях може да се готви палачинки, кифли, торти, които разнообразяват диетата, но не много влияние върху неговото съдържание на калории.
3. Заместване на един от трите основни хранения на оризови трици.

Важно! Независимо от избрания метод за отслабване е необходимо да се използва чиста вода. Растителни фибри ще работи само, когато 2.5 литра на ден. Липса на течност ще предизвика запек, отлагането на нагар и замърсяване организъм.

Използване в козметологията

Оризови трици се използва широко в козметичната индустрия в Япония. Най-често от твърдата черупка се добавя към средствата за почистване и ексфолиране. Те нежно и внимателно освободи порите от мръсотия, излишната мазнина се отстранява, като по този начин омекотяваткожата и не изсушават. В древен Япония, ориз отпадъци често се използва вместо сапун. Люспи попълва платнени чанти, суспендирани във вода, се използва за почистване на кожата на лицето и тялото. Някои инструменти могат да се правят в домашни условия.

Оризови трици за измиване

Универсален лек за всички типове кожа. Бран мелене в кафемелачка, смесен с малко вода, докато кремообразна консистенция. Получената маса се нанася върху кожата масажиране движения, след 2 минути изплакнете с топла вода.

Скраб от оризови трици

Ние трябва да търкат суха трици, люспи, напоена с предварително не е необходимо. Малко количество продукт се смесва с пяна или гел за измиване, се прилага върху почистена кожа от грим, прави лек масаж, измийте след 2 минути.

Противопоказания

Чрез използването на оризови трици трябва да се подхожда разумно. Въпреки огромните ползи за човешкото тяло, продуктът може да се използва не за всеки. При наличие на хронични заболявания, че е желателно да се консултира с лекар.

• храносмилателната система заболявания в обостряне;
• собствен начин на мислене;
• по време на бременност и кърмене;
• Децата на възраст до 12 години.

Не може да бъде комбиниран прием на оризови трици и всички лекарства, витамин комплекси. За лекарството е имал време да се действа, за да си вземе почивка за най-малко 2 часа.