Научете се да спокойно приемам критика
На нашето отношение към критиката и възможността за адекватно го възприемат зависи много. Неправилно отговор на критики от страна на шефа, колеги, клиенти или близките могат не само да развалят нашите отношения в обществото, но също така да окаже влияние върху кариерата и на работното място. Затова изучаването на изкуството на критика е възприемането на тихо и спокойно за повечето хора един от най-важните и трудни житейски уроци.
Как да отговорим на критиките?
Какво да правите, когато ви критикуват?
На първо място, е необходимо да се разбере дали критиката е основателна. За да направите това, вие трябва да слушате критика до края и да се опита да разбере какво той има предвид и това, което недоволен. Последвана от своя страна на него и на въпроса, колко добре си разбиране за същността на неговата критика. Този въпрос трябва да облекчаване на напрежението и намаляване на агресията, а също и да ви помогне да се разбере напълно валидността на неговото изказване.
Ако критиката не е оправдано, трябва да кажа, учтиво противника си, че неговите забележки са свързани с вас. Важно е да не се влоши още повече положението и да не се развалят отношенията с мъжа. Няма нужда да се твърди, както прави право да критикува всеки и трябва да се признае. В същото време, както и че не е необходимо да се съглася с несправедливите критики. Поддържа диалог с човека, с когото критикува любезно и спокойно, така че ще бъде по-лесно да се разоръжи на противника и да се спре по-нататъшно словесна атака от негова страна.
Как да приемате критика?
Трябва да знаете, че има хора, които критикуват съседа единствено с цел да се разстрои или унижават в обществото, а след това манипулирани от човек. Докато критиците те оказват натиск върху служителите си или близките си хора и по този начин да се намали тяхното самочувствие. Не е необходимо за лечение на такива забележки прекалено на сериозно. В този случай, психолози препоръчват да се използват метода на самоотбрана, тоест, да си представим, че всички около вас, образувана невидима стена, която предпазва от външния негативност. Този метод ще ви помогне да запазите спокойствие и да не обръщат внимание на това, което се случва наоколо. И агресора, като не бяха получили очакваната съпротива, обикновено се охлажда, а дори и по някакъв момент може да дойде при вас с извинение.
Друго нещо, ако коментарите, колкото ни се мразят не е бил наясно с този факт, валиден. След критиките, ако го вземе и да бъде в състояние да го слушате, стимулира човек да работи върху себе си и разкрива своите вътрешни възможности и ресурси. Ние трябва да разберем, че хората често не критикуват особеностите на нашата природа, а именно конкретните действия, които могат да бъдат коригирани, ако е необходимо. Недостатъци и грешки присъстват в всеки, но да го разбират и са в състояние да оцени себе си, не всички.