Може ли една майка-кърмачка и пресни домати

Когато една жена в ръцете на grudnichok, дневно меню става обект на внимание. Дори и на познати продукти гледам с разбиране: какво, ако детето ще реагира зле. Нека да видим дали можете да домати кърмеща майка. Благодарение на червения цвят, те са включени в списъка на забранените. Въпреки това, местните зеленчуци - склад на витамини и минерали.

Използването на домати

Хранителната стойност на домати:

Калории - 18 ккал на 100 г

Има домати по време на кърмене нужда. Те са от голяма полза за майката и организма на детето:

• Пресни домати - източник на калий, витамини А, С, Е, от група Б.
• В домат съдържа триптофан - аминокиселина, която се превръща в организма на серотонин. Това вещество се нарича "хормон на щастието". Той установява нервната система.
• Поради фитонциди растително има антибактериално и противовъзпалително действие.
• Холин увеличава нивото на хемоглобина в кръвта.
• Пурините подобряване на дейността на бъбреците, произвеждат диуретично действие.
• Ликопенът, което прави доматите червени, е антиоксидант. Каротеноид пигмент предотвратява развитието на рак на маточната шийка, защита DNA и предотвратява преждевременно стареене.
• Домати нормализиране на метаболизма и тегло, стимулират "ленив" червата. Защото там, след раждането на техния полезен.
• Доматеният сок подобрява лактацията и поддържа баланса на водно-солевия.

Мога ли да ядат домати кърменето - Разбира се. И списъкът на забранените продукти, които ги включват, тъй като майката не отговаря на правилата.

Правилното хранене по време на кърмене

правило своевременност

Новородените имат несъвършена храносмилателната система:

• Стомашно-чревни ензими имат ниска активност;
• чревните мускули договор не е достатъчно, така че храната е трудно да се насърчават;
• когато отпадъчните газове, има болезнени усещания - колики.

Ако майката използва храната газове, образуващи, бебешки лошото. А пресен домат може да доведе до прекомерно отделяне на газове. Освен това, влакната в пресни зеленчуци зарежда черва и предизвиква колики.

майка за кърмене е препоръчително да включите в диетата на домати, когато трохите превръща 3-4 месеца. На първо място, по-добре да се яде задушени домати. И след това постепенно вкарване на свеж.

правило постепенност

Червеният домат има пигмент, който причинява алергия. Това не означава, че абсолютно всички деца не реагират на домата. Но първо зеленчуци трябва да се приложи към менюто на майката постепенно и прогресивно:

• Първо, опитайте домати, готвене на миналото (но не пържени и консервирани). висока температура на ликопен става лесно смилаеми.
• Ако троха реагира нормално да задушени домати, свържете жълтия. Те са лишени от червеният пигмент.
• Всичко е добре - можете да ядете червени домати. Съвсем малко през първата половина на деня.

Този подход помага за идентифициране на продуктите и учи провокатори новородено тялото на потенциални алергени.

Тя трябва да бъдат много внимателни, за да влезете доматите в храната на кърмещите жени с алергична предиспозиция на детето. Симптоми:

• В повечето майки или близки роднини имат някакви алергии. Не е задължително храната.
• Бебе на кожата суха.
• В трохи наблюдава устойчиви sudamen.

правило умереност

Ако ядете домати за закуска, обяд и вечеря, детето ще бъде колики. И повечето майки киселини в стомаха или стомашно разстройство. Ползите от такава преданост към продукта няма да бъдат достатъчни.

На етапа на образование е достатъчно квартали половината от плода за закуска или обяд. По-късно - не повече от 2-3 средно зеленчуци или чаша сок. Доматеният сок не може да се пие на празен стомах.

правило на сезонността

Всеки зеленчук - своето време. През този период, и те трябва да ядат. Закупени "не губи време" Доматите съдържат много нитрати. Най-често тези химикали и да предизвикат алергични реакции при майката и детето.

• Колкото по-силна и по-дебели кожата на домата, толкова по-плодът на нитрати.
• Ако ниско над масата, за да хвърлят домати и еластично отскок, размерът на химикали в него се преобърне.
• Peel в момента на удара не е счупен, а не се деформира - Tomato претъпкан нитрати.
• Кликнете върху козината. Трудно е, в този момент е ясен пробив - зеленчук със съмнително качество.
• Оранжево-червени плодове, като неузрели - разраснал с помощта на торове неразбираемо. Когато премахнете от собствената си градина недоузрял домат, това е зеленикаво-червено.
• На химическата природа на точка белезникави ивици и светлина пулпа.

Домати, където много нитрати, кърмеща майка е противопоказано.

правило свежест

В никакъв случай да не се яде развалени или развалени домати. Много пестеливи домакини режат лоши места и задушени зеленчуци такива. За кърмещи жени, този подход е неприемлив. Само свежи, чисти и здрави плодове.

Кърменето може да се яде сурови домати, сезон ги със зехтин или растително масло, сметана. С мазнини растителни хранителни вещества се абсорбират по-добре. Можете да къкри домати, ги хвърлят в супата. Ползата ще отидат и доматен сок.

Въпреки това, пържени плодове или консервирани по кърмене майките не могат. Оцет и подправки влияят на вкуса на млякото и да навредят на бебето. Разрешена малко осолени или мариновани зеленчуци. Но само малко, защото голямо количество сол е вредно за трохите от менюто.