Мога ли краставици кърмеща майка, активна мама

Предметът на това как правилно да се яде кърмеща майка. Тя се превръща в един от най-обсъжданите и понякога противоречива в някои области. Митът, че кърмещите жени трябва да се придържат към строга диета не, разсея до края на днешния ден. Това може да се прочете на плакатите в клиниката, за да чуят от местните лекари, приятелки, приятели, в-закон и майки. Ние Бързам да успокоя наскоро майките - ограничения в диетата, разбира се, но те не са толкова стриктни, както е описано по-рано.

Един от най-често срещаните проблеми сред младите майки е въпросът дали е възможно в периода на кърмене, за да ядат краставици. Дори и днес, много експерти все още рутинно посочени категорията на този продукт е забранено по време на кърмене, обяснявайки безспорен табу за тях, така че тя може да допринесе за метеоризъм и появата на болки в стомаха при новороденото. Но този мит е постепенно отшумява по-прогресивни педиатри и специалисти по хранене, които са подходящи за решаване на тези въпроси за кърменето индивидуално, а не мнението на експерти шаблон не се каже, че е по-добре да страдате, защото изведнъж нещо (те наистина не знаят, че ) може да се случи.

Ползи и вреди на краставици

Краставица принадлежи към семейство Тиквови и има маса полезни свойства:

• ниско калорични;

• големи количества диетични влакна, които допринасят за подобряване на храносмилането;

• Високите нива на съдържание на калий, която допринася за нормалното функциониране на сърцето и бъбреците;

• високо ниво на съдържание на йод в сравнение с други зеленчуци;

• присъствие на витамини (RR, Е и група В) и микроелементи (магнезий, желязо, алуминий, цинк, молибден, натриеви, калциеви, флуор, хром, хлор и фосфор).

Диетолозите препоръчват яденето на краставици с месо и ранг за техните полезни свойства са редица положителни характеристики:

• подобряване на храносмилането и усвояването на протеини храни (те препоръчват яденето на месо);

• диуретичен ефект (може да се използва за предотвратяване на оток );

• слабителен ефект (може да се прилага при често запек);

• нормализиране на метаболизма (предотвратяване на атеросклероза и сол депозити, стареене).

Вероятно единственият недостатък на този хранителен продукт може да се нарече способността му да предизвика диария при хора с киселинност на стомашния сок. Ето защо краставици е противопоказан при гастрит с повишена киселинност и язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника. Същият ефект е възможно слабително злоупотреби и краставици.

Има един недостатък, който не се отнася до всички, краставиците, но само в парника и се отглеждат на химически торове. Те не се препоръчва да имат всички диетолози и лекари и кърмещите майки не само, но и всички хора, които не искат да се справят с отравяне с токсични вещества.

Краставиците от диетата на кърмещи майки

В тази връзка, той е с тези две "аута" и митът, че е роден краставици кърмене противопоказано. Но това може да бъде опровергана, включително диета кърмеща майка краставици, който не съдържа химични торове, постепенно и предотвратяване на преяждане. Благодарение на съвременната наука, учените са установили, че майчиното мляко не е член на храните, които майката яде. Той се синтезира от лимфата и кръвта от действието на хормони, такива като пролактин и окситоцин. В кръвта и лимфата не се парчетата от краставици, зеле и други продукти, а само химикали, които ги представляват. Ето защо краставиците, отглеждани в градината на обикновеното, без използването на торове за растежа и узряването му, могат да бъдат включени в диетата на кърмещи майки, които не са проблеми с червата и стомаха.

През първите седмици след раждането, когато тялото на майката е все още слаб, ограниченията за диета трябва да присъстват - също краставиците не се препоръчват. Освен това, в диетата на майката може да включва храни, които не предизвикват алергии, повишена й газ и диария. За да се избегне този или онзи продукт е вредно за бебето, това е достатъчно, за да водят дневник на храните - това ще бъде по-лесно да се разбере кои храни са причина за дискомфорт или алергия на детето.

То може да бъде сред тези продукти, както и краставици, въпреки факта, че много от старите училищни педиатри го препоръчвам да включите в диетата само до момента, в който детето е 3-4 месеца. не трябва да яде пресни краставици в големи количества, т. За да. Те в прекалено големи количества може да доведе до диария и метеоризъм. Тъй като има краставици в малки порции и постепенно да се намаляват до 200 грама на ден, като гледате как се чувства бебето (не се показва дали той има алергичен обрив. Диария, подуване на корема, и така нататък. П.), Майката не провокират в детето си не колики, не алергични реакции.

Краставиците, отглеждани в оранжерии или в леглата на безскрупулни земеделските производители, които злоупотребяват с химически торове, не можете да използвате: химикали могат да проникнат в кръвта и лимфата майката, а след това попадат в млякото. Кисели краставички с кърменето също трябва да се използва с повишено внимание, този продукт може да провокират ферментация в червата.

Сега, че знаете точно дали краставици кърмещата майка и как да се използва правилно по време на кърмене.