ленено семе
Ленено растение - това е просто подарък за мъж. От тази тъкани произведени и масло. Fabric от лен, не само практически, издръжлив на износване, но също така и в близкото минало са били използвани за компреси и лосиони. Това е естествен материал, който се възприема от човешката кожа, то е по-добре от всеки модерен плат. Ленено семе, ленено масло, студено пресовано - продукти от Майката Природа. Те отдавна се използва в народната медицина и в готвенето.
Отделите на хранителни стоки от супермаркети и магазини за хранителни стоки, както и в аптеката можете да купите ленено семе. В крайна сметка, те се използват в съвременната кухня, както и в лекарствената медицина. Ленено семе в народните рецепти намери не само в лечението и профилактиката на заболявания, но също така и за поддържане на красотата на загубата на кожата, косата и тегло.
Състав на ленено семе
Ленено семе - един полезен продукт, защото неговият състав е уникален, просто защото тя има положително въздействие не само върху работата на отделните органи, но и на цялото тяло. Съставът от ленено семе, са:
- Хранителните фитоестрогени лигнани
- Полиненаситените мастни киселини:
- Омега-3 - алфа-линоленова киселина
- Омега-6 - октадекат-риеновата киселина
- Омега-9 - октадеценова киселина
- гликозид limarin
- Fenalkarbonovye киселина
- органични киселини
- Аминокиселините
- Linotsinamarin
- стероли
- полизахариди
Ленено съдържа не само висока степен растителни протеини, въглехидрати, фибри. включително разтворим (слуз) и глутен, но голяма група от витамини, микро и макро. Тук са само някои от тях:
Ако решите добри добавки за попълване на организма с липсващите хранителни вещества, тогава обърнете внимание на ленено семе. Запознайте се с таблицата "Химически състав и хранителната стойност на" Лененото семе "на продукта.
Ежедневно за поддържане на здравето е да се яде до насита само 25 гр ленено семе.
Ползи за здравето на ленено семе
Ако говорим за ползите от лененото семе за здравето на човека, че е необходимо да се вгледате внимателно в това, което тя съдържа. Обърнете внимание на това, което е написано на етикета за състава и използването на ленено семе, което се продава в аптеките.
- Така че, най-важното нещо е, полиненаситените мастни киселини. Омега - 3. Това е много важен компонент на мастни масла, съдържащи се в ленено семе, Champion превенция на сърдечни и съдови заболявания. Неговата дневна ставка от 1,6g. В една супена лъжица ленено семе съдържа Омега - 3 - 1,8g. Комбинация от омега 3, 6 и 9 предоставя храна клетки, защото тази комбинация е оптимално уравновесен.
- Лигнани естествени фитоестрогени, антиоксиданти, открити в черупка ленено семе. Техните свойства са подобни на хормона естроген. Ето защо, когато различни женски болести лекарите предписват ленено семе като естествен естествен хормон. Това вещество притежава антивирусна, антибактериални и противогъбични свойства.
- влакнодайни действа като естествен неразтворими чисти напълно отделя, и генериране на вредни вещества.
- Разтворимите влакна - инулин, пектини и венците (слуз) - дава продължителен ситост, където обгръща стената на стомаха и червата.
- Гликозид limarin притежава екраниране собственост способен Анестезирайте възпаление в стомаха и червата
- Селен - този елемент е особено активен в укрепване на имунната система и предотвратява образуването на ракови клетки
Полезните свойства за лечение на ленено семе
- аналгетик
- пликоване
- Лаксатив (достатъчен брой пил течност)
- диуретичен
- Лечебни чревната микрофлора
- нормализира храносмилането
- Почистване на токсини
- профилактичен противораков
- отхрачващо
- заздравяване на рани
- Понижава кръвната захар
Той се използва за лечение на заболявания, такива като:
- пептична язва
- гастрит
- ентерит
- колит
- хепатит
- панкреатит
- гастроезофагеална рефлуксна болест
- стомашна хиперсекреция
- запек
- отравяне
- менопаузата при жените
- атеросклероза
- хипертония
- сърдечно-съдови заболявания
- тромбофлебит
- изгаряне
- белодробни заболявания
- алергии
- подуване
- прекалена пълнота
- имунни заболявания
Лененото семе за отслабване
Изделия от ленено семе е широко се използват при лечението на загуба на тегло, не само затлъстяването, но и все по-често, за да отслабнете за няколко килограма, ако желаете. Благодарение на техните свойства, както бе споменато по-горе, ленено семе са в състояние да балансира метаболизма на тялото, подобряване на функционирането на черния дроб, панкреаса, както и цялата храносмилателния тракт.
Използването на редовни продукти с ленено семе помага за намаляване на апетита, да го очисти от токсините и подобряване на навременни движения на червата. Това подобрява регенерацията на клетките, цвета на кожата и еластичността на мускулите и кожата. Намалява нивото на кръвната захар. Всичко това помага да се поддържа нормално тегло.
Но не може да се сбърка, ленено семе - не е панацея за издаване на загуба на тегло. Ако не спазвате законите на здравословен начин на живот, основната от които - умереност във всичко, храненето, емоции и работа и свободно време, резултатът се постига едва ли ще бъде възможно.
Обикновено за използване на загуба на тегло:
- ленено масло на гладно сутрин и 1 супена лъжица
- отвара от ленено семе три пъти на ден (рецептата по-долу)
- кефир диета: три седмици веднъж на ден измити с фрезована кефир ленено семе
- бельо желе: произведена с кипяща вода в продължение на 1.5 часа в термос
Използването на ленено семе за красота
Важни витамини А, Е и масло С, фибри и мазнини ленено семе ни помага да бъде не само здрави, но и красиви.
Свойствата на ленено семе не само допринасят за нормализиране на теглото и укрепване на мускулите, но те могат да се използват, за да подхранват кожата локално върху лицето, косата.
- за мазна кожа - с фрезована ленено семе, овесени ядки с мляко
- за суха кожа - вливането на ленено семе да се използва вместо тоник за лице
- Акне - скраб от лен хранене и едновременната употреба на ленено семе вътре
Маска за кожата около очите:
- Бельо бульон с мазнини сметана, масло или сметана
Маска за коса:
- Нанесете вливане на ленено семе върху косата за 30 минути
Как да се използва ленено семе
Ленено семе взети както превенция и лечение на заболявания.
- За превенция на употребата на ленено семе, ленено брашно, семена, ленено масло.
- За лечение - билкови чайове, настойки, желе
Като предпазна мярка, ленено семе може да се използва за печене на хляб, добавяйки, мляно семена към салати, супи, каши.
- Бульон ленено семе се получава както следва: една супена лъжица ленено семе излива половин литър вряща вода и се вари на слаб огън в продължение на 1.5 часа под капак, като се разбърква непрекъснато
- Вливането на ленено семе може да се приготви по следния начин: Изсипете ленено семе преварена вода за една нощ (по-добре да го направя в термос).
- Бельо желе получава от две супени лъжици семена. Излива два литра вряща вода и измъчваше два часа и при ниска температура.
Много полезен за слузта на храносмилателния тракт. получени от ленени семена. Как да го готвя? Ние трябва да вземе една чаена лъжичка ленено семе и се налива 100 мл. вряща вода, сместа се разбърква в продължение на 15 минути, след това се изсушава. Вземете го топло за 30 минути преди хранене, три пъти на ден. Всеки път, когато трябва да се подготви нова партида, пие само прясно приготвени. Тъй като аз привличам тинята? Получа и се излива чаена лъжичка семена в стъклена бутилка с течаща вода, се налива 100 мл. вряща вода, затваряне на капака плътно и камшик, след крайния продукт се пресява и напитки преди хранене, всеки път, за да се получи ново лекарство като клей ленено семе е много нетрайни.
Важни редовни и систематични: две седмици след приема на лекарството от ленено семе, една седмица - от почивка (!).
(!) Ако сте приели пълнозърнест лен, че е необходимо да се има предвид, че трябва да пиете достатъчно количество вода. Една чаена лъжичка ленено семе - една чаша вода. През деня, чиста вода трябва да се пие не по-малко от 1.5 литра. В противен случай, може да изпитате запек.
(!) Смила зърна лен е необходимо преди да се използва. В други мастни масла това се окислява с въздух и светлина, и семената се окажат полезни при вредни
ленено семе. нараняване
Както при употребата на всеки продукт е вредно изобилие. В нуждата да се знае кога да спре, за да не се превишава дневната ставка. Тя може да бъде вредно и неправилно съхранение и употреба на този продукт.
Как да изберем и съхранявайте семената от лен
- По-добре да си купите пълнозърнести храни, защото от земята, ако не се съхранява правилно станат канцерогенни. Мастни масла окисляват във въздуха.
- Да се съхранява в херметически затворени контейнери в тъмно и сухо. По-добре е в хладилника.
Прекомерната консумация на ленено семе може да доведе до образуване на газове, запек, както и диария несломимия, хормонално неизправност и метаболитни нарушения, алергии. холецистит влошаване е възможно да се предозиране мастни масла ленено семе.
Contra използване ленено семе
- ендометриоза
- миома на матката
- поликистоза
- бременност
- кърмене
- илеус
- Холецистит в стадий на обостряне
- простатит
- остър панкреатит
- Камъни в пикочния мехур
Ако имате хронично заболяване, преди да решите да вземете ленено семе за превенция или лечение, се консултирайте с вашия лекар.
Информация. Ако по някаква причина не може да се готви за себе си отвари, настойки или желе от ленено семе. Или, може би, този продукт на по-висока цена за вас, тогава обърнете внимание на групата на лекарства обгърне подобна в неговите фармакологични свойства с ленено семе.
Яжте, или не ленено семе за профилактика или лечение на заболяването, изборът е ваш. Можете, разбира се, изберете синтетични наркотици бързо облекчава. Но не забравяйте, че докато лечението на природните ресурси, за да се възстанови напълно нужда от повече време, за да не само премахване на симптомите на болестта, но и елиминира много причината за заболяването.