Какви са полифеноли и кои храни ги съдържат

• 
  Освежаващ и подмладяващ домашна скраб мента и краставица.
• 
  В Buckeye е полезно за варикозна -всички тайните да се прилагат.
• 
  Как да се отървем от хълцането - прости техники и ДСИ.
• 
  Ashwagandha - мистериите и тайните на Индийския корен zhiz.
• 
  Dimexide - супер инструмент за растеж и укрепване.

Магарешки бодил семена и капсули - естествена защита за черния дроб

слънцезащитен крем за качество в широк диапазон

Брашно и смеси без глутен - много богат избор!

Морски добър шампоан за всеки тип коса.

Полифенолите и техните полезни свойства

Полифенолите е фитонутриенти. растителни пигменти, които са мощни естествени антиоксиданти.

Има повече от 8000 полифенолни съединения, изолирани от различни растителни видове, но най-основните включва фенолни киселини, флавоноиди и лигнани.

Научните изследвания ясно показват, че в дългосрочен план, консумация на храна, богата на растителни полифеноли, осигурява защита срещу рак, сърдечно-съдови заболявания, диабет, остеопороза и невродегенеративни заболявания.

Наскоро полифеноли, наречени "удължава живота", те работят активно в тялото, за да се предотвратят някои заболявания и механизмите на тяхното възникване.

Полифеноли - антиоксиданти

Полезните свойства на полифеноли:

• Няколко изследвания са показали, че разпространението граници полифеноли потребление на атеросклероза, коронарно сърдечно заболяване и осигуряват сърдечно-защитно действие
• Положителното влияние на полифеноли за предотвратяването и намаляването на човешки рак или туморен растеж.
• Многобройни проучвания са показали, антидиабетични ефекти на полифеноли.
• Последните проучвания показват, че комбинацията от антиоксидантни полифенолни съединения, открити в плодове и зеленчуци, са ефективни в областта на анти-стареене и подмладяване поради високата антиоксидантна активност.
• Използване на полифенол осигурява защита от неврологични заболявания.
• Диетичните полифеноли проявяват превантивен ефект при лечението на астма.
• Полифенолите имат антивирусна активност и служат за предотвратяване на хронични заболявания при човека.

Растителни полифеноли в храни

В действителност, за да определи кои храни съдържат полифеноли, просто достатъчно.

Плодове червени, лилави или черни показват, че те са отличен източник на полифеноли.

Това може да включва следните продукти:

Полифенолите също могат да съдържат и растителните продукти, които имат горчив, стягащо, силно ароматизирани с вкус и мирис.

Те включват куркума. лук, зехтин, зелен и черен чай, цитрусови плодове, ядки.

Как да се хранят правилно и готови продукти, е богат на полифеноли?

За да полифеноли са напълно разбрани от организма и имат всичко в своя полза, те трябва да се консумират всеки ден, редовно, постоянно през целия ден.

Това е необходимо, за да се поддържа високо ниво на полифеноли в организма през целия живот. Нивото на кръвната на полифеноли ще достигне своя връх малко след като се консумират, следван от намаляване, тъй като те се метаболизират или отделят.

Някои полифеноли не се абсорбират в кръвния поток, но просто преминават през храносмилателния тракт. Тези полифеноли са много важни, защото те могат да помогне за предотвратяване на рак на дебелото черво и други заболявания.

• Полифенолите се отстраняват чрез интензивно топлинна обработка, така че е желателно да се използват нетретирани и чист, с минимална обработка.
• Например, лук и домати губят между 75% и 80% от първоначалното съдържание на полифенол след кипене в продължение на 15 минути, 65% след готвене в микровълнова фурна, и 30% след пържене.
• Полифенолите се абсорбират лесно под формата на концентрирани напитки без захар. Този сок от нар, боровинки сок, червено грозде и нефилтриран ябълков сок или ябълково вино. Също така е богат на полифеноли настоящото бира и червено вино.

Е, това е достатъчно, така накратко, но просто и, по мое мнение, разбира се, аз се опитах да обясня и изясняване на насипния материал, който е продукт на много изследвания.

Затова, мила моя, да си изберете от тези, изброени продукти, които могат да си позволят да ядат всеки ден, и да ги включи в дневния си хранителен режим.

В идеалния случай, ако това е от нар или сок от нар. Е, или поне зелен чай, но не по-малко от 3 чаши на ден.

Сега се опитвам да се опре на гранатата, и не забравяйте да ядете един плод всеки ден, заедно с семена и бели филми.

Оказва се, че това е много полезно!

Между другото, ако се откаже от някои вредни рафинирани продукти (като колбаси и сладкиши), а след това да си позволят да купят гранати може почти всеки ден.

Ако не могат да си позволят да ядат храни, които съдържат полифеноли, можете да се притекат на помощ на природен органичен Bada с полифеноли.

В онлайн магазина може да се намери добавки Iherb с гроздови полифеноли, зелен чай, червена боровинка, и разбира се, една граната.

Бих препоръчал този хранителна добавка с естествен сок от нар вътре.

Тя съдържа редица полифеноли, еквивалентен на 370 мл сок от нар и нар уникална смесица от маслодайни семена и екстракт от цветя.

Ако се стремим към красота и здраве, да се абонирате за моя бюлетин полезни и интересни материали.

Тъй като сте били Алена Yasneva, сте здрави и да се грижи!

От многото свойства на полифенолите Чувал съм много пъти. Гранати обичат, но те не са много чисти аз винаги съм ги ядат с храни, но белият филм винаги хвърлят, дори не знаят, че има също така се съдържа хранителни вещества. От "полифенол" продукти всеки ден пия плодове в шейкове и органичен зелен чай се пие много, а понякога и да си позволя да органичен черен шоколад (85%)!

Ален, какво е черен сорго?

Това е толкова круп от малко като кус кус. Понякога бяло и черно.

Тази маса е също така намалява нивата на кръвната захар, бих препоръчал.

Аз също се затвори моя бял чай нар маса, тя е напълно повишава имунитета

Клас, клас! Ето това е. обаче, възраст и живее и да се учат! Ние живеем. Е, как да кажа. т.е. сред здраве сред здравословни храни, както и все още не. трябва да бъде същото и ядат колбаси, а дори и толкова скъпо, то ptfu! Ние ще ядем това, което ни дава природата, отколкото самата природа се захранва! Аз пия мляко всяка вечер с куркума и мед в топла вода сутрин напитка с лимонов сок канела + + лъжица мед. В своя '64 Чувствам се добре, с изключение на един проблем с гърба ми, но това не е по темата!

Уау, отново убеден, че тези средства (куркума с мляко и мед с канела) работят ефективно. Благодарим Ви!