Как тънък меню Дана Борисова, диета, упражнения

За звездите на шоу-бизнеса е особено важно винаги да пазят себе си в добра физическа форма и изглежда страхотно, защото натрапчиви камерите могат да ги изненадат по всяко време. Когато това папараци със сигурност ще забележите всеки килограм събрана, защото, най-вероятно, почти всяка знаменитост в артилерията има свой индивидуален хранителен режим, с който можете бързо да отслабнете. Обикновено тези системи за отслабване са строги достатъчно, тъй като са насочени към най-бърза загуба на тегло. Те са от значение в навечерието на снимките, мащабни социални събития и така нататък. Г.

Преди известно време, Дана Борисова е в състояние значително да отслабна в един много кратък период от време, тъй като феновете й веднага повдигнаха въпроса: колко тънък Дана Борисова? Хиляди жени се интересуват от диета знаменитост и искат да се учат от опита си като успешен и сравнително бърза загуба на тегло. Е, в тази статия ще разкрие всички карти и да опишат подробно как да изглежда дажба звезди диетични.

Диета Дана Борисова

За популярната система блондинка отслабване разработен цяло екип от професионални местни специалисти по хранене, защото това не е необходимо, и да се съмняват в ефективността и безопасността на храната, разбира се. Въпреки това, никой не може да отрече факта, че диетата е проектирана специално за Дана, като се вземат предвид особеностите на неговия организъм и неговия начин на живот. Възможно е, че в други случаи, по време няма да е толкова ефективна.

Също така трябва да се елиминира напълно сладкиши, алкохолни напитки и всички брашното. Дайте предпочитание на храна, което включва много фибри. Fiber е в състояние да поеме всички вредни вещества и да ги премахнете от тялото по естествен път. В допълнение, той има способността да набъбват в стомаха, тъй като продуктът е богата на фибри, ще създаде дълготрайно усещане за ситост.

Се съобрази с тази диета трябва да бъде в продължение на две седмици. По това време, вашата диета е по-скоро монотонен, но на общия отвес процент може да бъде около 12-14 килограма! Съгласете се, тези впечатляващи резултати ясно си струва усилията.

Като част от диетата Дана Борисова трябва да се яде 4 пъти на ден, но частите трябва да бъде доста малък по обем. В допълнение към ограниченията в храненето, колкото е необходимо, за да помогне на тялото ви изгаря мазнините. Най-доброто нещо в този урок ще ви помогне fignesom, плуване или джогинг. Можете също така да се масаж и други козметични процедури, насочени към поддържане на тялото в добър тонус на кожата. Това ще ви предпази от образуването на стрии, увисване на кожата и загубата на еластичност, често е с по-бърза загуба на тегло.

Менюто за диета Борисова

Като част от диетата Дана Борисова за всички 14 дни от курса е необходимо да се редуват две менюта.

• Закуска - 100 грама варено месо с овесена каша, приготвена във вода, пресни домати;
• вечеря - малко на диетични зърнени храни, парче твърдо нискомаслено сирене и чаша сок;
• обяд - грейпфрут, ябълка, или малко ананас;
• Вечеря - 200 грама мазнини извара, кисело мляко чаша и чаша горещ зелен чай без захар.

• закуска - чаша мляко или някакъв неподсладен плодов и порция овесени ядки, варени във вода;
• обяд - парче прясна зеленчукова салата, подправена с лимонов сок, 100 г варени постно месо;
• обяд - грейпфрут, ябълка, или малко ананас;
• Вечеря - част от зеленчукова салата с парче варено месо или твърдо нискомаслено сирене, и преди лягане - чаша кисело мляко.

се препоръчва да се използват зеле или зеленолистни зеленчуци за салати. За обяд вместо пресни зеленчукови салати могат да се консумират варени зеленчуци, но изключени бобови растения и картофи.

Всеки бульони и супи диета е напълно изключена, както и сладко кафе, хляб и други калорични храни. Нанесете такава диета може да бъде на всеки няколко месеца.

Ако решите да отслабнете с помощта на курс Дана Борисова, да бъдат подготвени до множество забрани и ограничения, както и необходимостта от провеждане на редовна физическа активност, тъй като в противен случай резултатите не могат да оправдаят очакванията ви.

Това не е било необходимо да се повтаря по време на хранене, не забравяйте за значението на грамотност "изход" от диетата. Всяка система, загуба на тегло изисква допълнителни корекции в диетата на дъмпинговия кг не се върнаха. Продължавайте да спазвате системата на четири хранения, и не хвърляйте тренировка. Ако не искате да отидете на фитнес или фитнес, можете да практикувате у дома. Има много упражнения, които можете да направите точно в стаята си! Основното нещо е да има редовни физически упражнения, и продължил най-малко половин час.