Как да спрете да се разсейвате и да се фокусира върху факта,

С натискането на бутона, вие се съгласявате с обработването на личните им данни

Учените са да издава алармен: ние сме забравили как да се концентрира. През последното десетилетие, ние сме изложени на непрекъснат всестранно атака, чиято цел - да грабне една частица от нашето внимание. За да седнем и да работим спокойно, без значение какво, без да се разсейва, това е почти невъзможна задача.

Американски учен и писател Kel Nyuport въведе въвежда термина "дълбоко работа". По негово мнение знания Работниците са лоши в работна (и ето какво да направиш за него ...). дълбоко работи - дейност, която изисква абсолютна внимание, че ни кара да направим всичко, което можем да направим, и, от своя страна, се развиват нашите умения. Колкото повече се фокусира върху бизнеса, толкова по-високо качеството на нашата работа.

Защо постоянно се разсейва

Пълното потапяне в работата предполага концентрация на сложни задачи, за продължителен период от време.

Но ние имаме интернет. И веднага след като сме изправени пред истинско предизвикателство, което трябва да се пребори с, то е изкушаващо да се премине към друг раздел и да видим дали сме пропуснали нещо интересно.

Въпреки факта, че в интернет, ние имаме доста дълго време, ние не са се развили имунитет към неговото отвличане на вниманието.

Както по-малко разсейващи

Как да не се разсейва у дома и на улицата

Как да не се разсейва по време на работа

В допълнение, има много полезни разширения за Chrome, които могат да ви бъдат полезни. Например, Inbox, когато е готов крие пощенската си кутия, и можете да напишете писмо, в което се фокусира върху нова длъжност. News Feed Eradicator скрий емисия новини на Facebook и вместо да я бутна мотивиращ цитат. Или по горите. който расте виртуален дърво, когато работите, и безмилостно го убие, ако посетите от сайтовете за черния списък.

Как да мелодия в внимателен работата

• По предварителна заявка се направи план за работа. Когато дойде времето да седнем и да се пребори с тази задача, ще бъде много по-лесно да не се разсейва, като следвате стъпки от плана.
• Проявили интерес към задачата. Оставете с главата си по интересен и важен проект по-лесно и по-приятно от това, което ви интересува.