Как да се увеличи имунитета народни средства за защита, как да се засили имунната система бързо

Намален имунитет (защита на организма) - състояние, при което е отслабена система за защита на организма, но няма патологични промени, които при определени условия могат да отидат в болестта.

В тази статия ще научите как да се подобри имунитета народни средства и как да се засили имунната система бързо.

Как за повишаване на имунитета?

Засилване на имунната система

Доказан през деветнадесети век, Луи Pasterom концепция на микробни заболявания е създал идеята, че е възможно да се бори с болестта и възстановяване на здравето, което премахва външното патогенен агент. И ние влезе в ерата на "лекарство срещу микроби"; Това стана общоприето мнение, че болестта е нарушение на нормалното състояние на нещата, причинена от някой, който трябва да бъде унищожен - най-вече с медикаменти. Въпреки, че този подход е донесъл много положителни резултати, концепция "борба" медицина е в състояние да даде нов разтвор на здравословни проблеми, които хората се сблъскват днес. Алтернатива на този подход "лекарство" е укрепване на имунната система.

Представете си, имунната система като вашата лична "екип" на квалифицирани лекари и медицински сестри, които са в състояние не само да се излекува, но винаги нащрек и готови да вземат превантивни мерки, за да се избегне "Битката". Вие се опитвате да се предотврати заболяване или излекува това, имунната ви система е основната линия на защита. И, за да работи по-надеждно, Ви осигурим здравословен и щастлив живот, вие трябва да се грижи за нея. Modern живот, обаче, вместо да помогне за укрепване на имунната "армия", то тя отслабва.

Защо вашата имунна система трябва да бъде засилена?

Ето някои важни причини за подобряване на имунната система:

Имунната система се определя от скоростта на процеса на стареене на тялото си.

Имунната система ви предпазва от вируси, бактерии и други микроорганизми, които се опитват да ви атакуват и да причини заболявания - от настинка и млечница, до такава рядкост, но понякога много опасни заболявания като менингит, легионерска болест и СПИН.

Имунната система разрушава раковите клетки, тъй като те са оформени.

Имунната система всеки ден прогонва на отпадъчното тяло: мъртви клетки, мъртви извънземни организми и токсични вещества.

Отслабена имунна система може да загуби контрол на състоянието и предизвиква алергии и автоимунни заболявания като артрит.

Когато отслабването на имунната система, често са по-сериозни и по-дълго.

Една силна имунна система те кара да се почти непобедим и гарантира дълъг, здравословен и активен живот.

Какво да направя, за укрепване на имунната система?

Всеки ден се пие вливането на Котешкият нокът.

Въведете вашите пшеница и млечни продукти диета.

За повишаване на имунитета Яжте повече цветни плодове и зеленчуци, особено червено, оранжево и лилаво, като плодове, сладки картофи (ямс) и червен пипер.

Яжте много тиквени семки и слънчоглед като отделен предястие; да ги добавите към салати и зърнени култури.

За повишаване на имунитета включват в диетата си храни, богати на витамин С: чушки, броколи, грах, зеле, лимони, портокали, ягоди.

1 супена лъжица смлени семена или 1 супена лъжица растително масло, студено пресовано.

3 порции боб, леща, киноа, тофу (соя) или семена.

3 порции пресни плодове, като ябълки, круши, банани, плодове, цитрусови плодове и пъпеши.

4 порции зърнени продукти от суровия продукт, като например зърнени култури от кафяв ориз, ръж, овес, просо, пшеница, царевица, хляб и тестени изделия или пълнозърнест.

3 порции плодове, листни зеленчуци и кореноплодни като кресон, моркови, сладки картофи, броколи, брюкселско зеле, спанак, зелен боб или чушки.

1 литър вода, разреден сок, билков или плодов чай.

1. Ако е възможно, да се хранят сурови храни чисти.
2. Ако искате за повишаване на имунитета, избягвайте захарта под всякаква форма, рафинирани или преработени храни с химически добавки.
3. Избягвайте всички стимуланти: кафе, чай, цигари.
4. Когато се храните, да се отпуснете и да дъвче храната.
5. Напълно избягвате употребата на алкохол.

Как да се подобри имунитет в дома?

Меню за имунитет

По-долу са препоръки за хранене в рамките на седмица за повишаване на имунитета. Можете, разбира се, да се използва или да привежда в чиниите, ако те са съгласни с плана си за действие за текущата седмица.

Изберете от следните рецепти:

• "Power закуска".
• Бъркани яйца.
• Мюсли от смесени зърна с настъргани ябълки или круши.

Изберете от следните рецепти:

• салата провансалски тон на кок.
• Българска салата с фета сирене.
• Супа от сладки картофи и моркови.

Изберете от следните рецепти:

• Нарязани патица с портокали, бобови кълнове и китайски юфка яйце.
• Растителни торби с лют сос и салса киви.
• Печени червени чушки с козе сирене и сладки картофи пюре.

Укрепване на имунната система: умствено упражнение

Лимфната система е от жизненоважно значение. Имунните клетки се транспортират през лимфните съдове; за същите съдове бактерии и "лоши" клетки се доставят в лимфните възли, за да се унищожи. Техните останки също са показани чрез лимфната и след това през стомашно-чревния тракт и кожата. Можете да се засили имунната ви система, като стимулира лимфната система.

Гледайте за ранни признаци на "атака" на имунната система, като се обръща особено внимание на следното:

Болезнени лимфни възли в областта на шията, подмишниците или слабините.

Сърбеж или зачервяване на клепачите. Възпалено гърло.

Акупресура за имунитет

Ren 4 Guanyuan (Guanyuan)

Местоположение: 2 кръстосани пръсти над срамната област.

Редовните масажи точки за 20-30 секунди ще допринесат за засилване на имунната система бързо.

Рен 21 Xuanji (Xuan Chi)

Местоположение: в центъра на дръжката на гръдната кост.

Ren 20 Huagai (Huagai)

Местоположение: в средата на гръдната кост на нивото на първото междуребрие.

Ren 19 Zigong (Zi пушка)

Местоположение: в средата на гръдната кост на нивото на 2-ри междуребрие.

Редовен лек масаж в посоката на часовниковата стрелка точки, разположени в гръдната кост, прекарват по 10-20 секунди на всяка точка. Масаж за засилване на имунитета на разходите 1 на ден в продължение на 1-2 седмици. Такъв курс се повтаря един път в рамките на 2-3 месеца.

Как да се засили имунната система бързо?

Такси за повишаване на имунитета

Като общо тонизиращо и имуностимулиращ агент показва следните такси дозирани:

Фолк средство за подобряване на имунната система №1

- Корените на Манджурският Aralia 15.0

- Корени levzei safrolovidnoy 15.0

- Глог кръвно-червен 15,0

- Шипка канела 15.0

- Невен цветя 10.0

- серия Grass trehrazdolnoy 10.0

- Плодовете на черен арония 10.0

- Листа от Plantago големи 10.0

Начин на приготвяне: за подобряване на имунитета 1 супена лъжица колекция се налива 1 чаша вряща вода и се вари в продължение на 15 минути. Infusion вземат под формата на топлина за 1/3 чаша 3 пъти на ден след хранене.

Фолк средство за повишаване на имунитета №2

- Корените на Rhodiola Rosea 20.0

- Roots zamanihi високо 20,0-

- Ханша цинамалдехид 20.0

- Билки коприва 15.0

- Глог кръвно-червен 15,0

- Жълт Билката кантарион 10.0

Начин на приготвяне: за укрепване на имунната система, бързо събиране на 1 супена лъжица се налива 1 чаша вряща вода и се вари в продължение на 15 минути. Infusion вземат под формата на топлина за 1/3 чаша 3 пъти на ден след хранене.

Фолк средство за повишаване на имунитета №3

- Hips канелен 30.0

- Плодовете на касис 10.0

- Листата на копривата 20.0

- Коренът на морков 30.0

Получаване: 1 супена лъжица събиране варя една чаша вряща вода. Infusion вземат под формата на топлина 1/2 чаша 2 пъти на ден, като витамин означава да се засили имунната система.

Фолк средство за повишаване на имунитета №4

- Шипка канела 50.0

- боровинки плодовете обикновени 50.0

Начин на приготвяне: за подобряване на имунитета 1 супена лъжица отвара колекция 1 чаша преварена вода. За да се засили инфузията на имунната система взети под формата на топлина в продължение на 1/2 чаша 3 пъти на ден като витамин агент.

Фолк средство за подобряване на имунната система №5

- Листата на копривата 30.0

- Плодовете на офика 30.0

Получаване: 1 супена лъжица събиране варя една чаша вряла вода. Инфузия вземе под формата на топлина 1/2 чаша 3 пъти на ден като витамин агент.

Сок за имунитет

• Сок арония 1/3 чаша 3 пъти на ден преди хранене.
• Офика сок 1/3 чаша 3 пъти на ден преди хранене.
• лимонов сок 1/2 чаша 3 пъти на ден преди хранене.
• касис сок 1/3 чаша 3 пъти на ден преди хранене.
• Сок от бреза 1 чаша 3 пъти на ден преди хранене.
• Сок от нар 1/3 чаша 3 пъти на ден преди хранене.
• Сок от цвекло до 1/4 чаша 3 пъти на ден преди хранене.

Народни средства повишава имунитета

В имунодефицитен полезен пресни ягоди гора, тинктури шипки, коприва, бял равнец цветя, отвара от билки жълт кантарион.

За да се засили имунитета 4 супени лъжици бедрата нагоре в 1 литър вода, вари на слаб огън за 30 минути. Преди да свалите от огъня добавете 2 супени лъжици от шипка цветя. След кипене, отстранете от топлина и филтър. Вземете 1 чаша 2 пъти на ден.

Вливането на свежи листа от коприва: за подобряване на имунитета 2 супени лъжици се налива 1 чаша вряща вода. Варени за 15 минути. Вземете 1/4 -1/2 чаша преди хранене.

За да се засили имунитета народни средства за защита трябва да се 1 супена лъжица от цветя бял равнец излее 1.2 л вряла вода, увийте и преливане на 1 час, след това се филтрува. Вземете 1/3 чаша 3 пъти на ден.

Отвара от билки жълт кантарион: за укрепване на имунната система, бързо 1 1/2 супена лъжица се налива 1 чаша вряща вода. Оставя се да ври 30 минути. Вземете 1/3 чаша 3 пъти на ден 30 минути преди хранене.

Особено внимание се обръща на кайсии и праскови, които са сред най-добрите средства за подобряване на хемопоеза и подобряване на имунитета. За да се засили имунната система бързо кайсии могат да се консумират както в пресен и в изсушен вид (сушени кайсии). Прасковите се ядат сурови, като компоти, конфитюри и сокове.

Средства снемане на имунитета

Dyatioksidanty - вещество неутрализиращи кислородни свободни радикали и може да подобри имунната система. Те включват витамини А, С, G5, бета-каротин, цинк, селен и много други "малки" вещества, получени от бял трън, пикногенол (екстракт от борова кора), липоева киселина, биофлавоноиди, и екстракт от боровинки.

Витамин А - един от основните хранителните елементи, които укрепват имунната система и е в състояние за повишаване на имунитета. Той допринася за подобряването на кожата отвън и отвътре, и поради това работи в "първата линия на защита", за да се защитят срещу негативното влияние на белите дробове, храносмилателния тракт и кожата. Засилване на клетъчните мембрани, той предотвратява проникването на вируси.

Retakarotin е растителен източник на провитамин А и следователно антиоксидант. Морков и диня сокове са богати на този универсален инструмент в борбата срещу инфекции.

Витамин С - изключително мощен боец ​​с вируси.

Витамин Е - е най-важният мастноразтворим антиоксидант. Тя помага за повишаване на имунитета, не гранясва мазнини, съдържащи се в ядки и семена.

Селен - минерал, който укрепва имунната система и действа като антиоксидант.

Цинк - най-важното да се засили имунната система на минерала, консумацията на които трябва да се увеличи с всяка инфекция. Той помага да се бори с инфекциите, а също така се препоръчва за възпалено гърло.

Пробиотиците - е, за разлика от антибиотици, добри бактерии насърчаване на здравето и са на разположение под формата на капсули и прахове. Те се използват главно за да възстанови баланса в стомашно-чревния тракт, като стомашна инфекция.

Физически средства за укрепване на имунната система

Китайски гъби са традиционно считани за извършване безсмъртие, тъй като те съдържат укрепване на имунната полизахариди.

Джинджър е особено добра за възпалено гърло и стомашни разстройства. Сложете в малко термос с джинджифил и канела, изсипете всичко вряща вода, и след 5 минути ще имате вкусна, лекува чай. Можете да добавите малко лимонов или храна.

Маслото от чаено дърво е от австралийски произход и има антисептични и противогъбични свойства. Това е особено добра за триене гърдите, гърлото гаргара на (в разредена форма) или инхалация. Също така е добре да се предотврати комари.

Пелин - народен лек за подобряване на имунитета, който е естествен анти-гъбични, противопаразитно и антибактериално действие.

Пчелният прашец е естествен антибиотик. По-добре е да се използва, най-вероятно като тоник средства. качество прашец може да бъде много по-различна, така че избирайте внимателно източника на получаването му. Бъдете внимателни, ако сте алергични към цветен прашец и пчели.

Чесън съдържа алицин, като антивирусни, противогъбични и антибактериална активност. Богат на сяра-съдържащи аминокиселини, така че е антиоксидант. Като важен съюзник в борбата срещу инфекции, известно е също така, че честотата на рак е много нисък сред феновете си. Всеки ден, яжте парче естествен чесън и формулиране чесън капсула.

Ехинацея - универсален народен лек, има антивирусни и антибактериални свойства. Това е, което индийците наричат ​​"змия корен".

Средства за заздравяване на имунната система

екстракт от грейпфрут. известен като Tsitritsidal, притежава силен антивирусен, противогъбичен и противовъзпалително действие. Тя се продава под формата на капки, които могат да се гаргара, всели в носа или ушите или напитка - в зависимост от източника на инфекцията.

Лизин - аминокиселина, която помага да се отървете от вируса на херпес. В случай на инфекция се препоръчва да се избегне аргинин богати храни като боб, леща, ядки, шоколад, и да се лизинови добавки плюс витамин С.

Укрепване на имунитета чайове

За повишаване на имунитета на запълване някое от следните съединения с вряща вода и се оставя за 3 минути (за предпочитане в термос) и да получите вкусна и освежаваща чай.

Котешкият нокът с капка касис концентрат без захар.