Как да се спре поглъщането на енергия на други хора и емоции са 9 начини

E motsii, като страх, гняв, чувство на неудовлетвореност, това е енергия. И ние можем да потенциално да "хване" им от хора, без дори да забележи. Ако сте склонни да бъдат емоционално гъба, изключително важно е да знаете как да се имунизира срещу негативните емоции на другите хора и как да се отклонява негативно свободно скитащи в тълпата.

От друга страна, хронична тревожност, депресия или стрес може да ни направи емоционално гъба, изтривайки всички наши защити. И сега ние изведнъж се превърне свръхчувствителни към чувствата на другите, особено ако те са свързани с харесва на нашето страдание. Това е начина, емпатия; ние се фокусираме върху настоящите проблеми не са решени в себе си.

От енергийна гледна точка, негативните емоции могат да идват от няколко източника: от факта, че ние се чувстваме ние можем да бъдем сами, може би на някой непознат, и могат да се комбинират. Ето няколко съвета за това как да се прави разлика и стратегически увеличат собствените си положителни емоции, като по този начин се нагърби отрицателен, което не е наше.

1. определите дали сте възприемчив

Man претоварен отрицателни енергии на другите, най-вероятно, че е емпат - тези, които действа като емоционално гъба. Признаци, че може да бъдат емпат, както следва:

• Хората наричат ​​ви "свръхчувствителни", "прекалено чувствителни", и т.н. и в същото време те казват, че не е комплимент.

• Чувствате ли страх, тревожност и стрес от страна на другите и да се ангажират в тялото то си, да ги възприема като свои собствени физическа болка и други симптоми. И това не е за хората, които не знаят, или не ви харесват; влияние имаш семейство, приятели, колеги.

• Скоро ще се почувствате като опустошен, изтощен и нещастен в присъствието на тълпата.

• Шум, миризми, прекалено говорене може да ви излязат извън равновесие.

• Трябва да бъде сам, за да презаредите батериите.

• Можете да рационализира това чувство. Вашите чувства са лесно нарани.

• Вие сте естествено щедри, давайки, духовно разположен и добър слушател.

• Интимност интимност може да се чувства като задушаване или самата загуба.

2. Потърсете източникът

Първо, запитайте се дали по смисъла на собствения си, или някой друг. Може би и двете. Ако емоция като страх или гняв, нежно му се противопоставят себе си или прибягват до професионална помощ. В противен случай, се опитват да установят очевидно генератора.

• Например, ако току-що сте гледали комедия, но излезе от театъра с депресия, може да сте поглъщане депресираните хора седи до вас; в непосредствена близост до енергийните полета се припокриват.

• Същото се отнася и за посещаване на търговския център, претъпкан концертна зала или просто е на улицата в тълпата от хора. Ако пренаселеността Разочаровате или потискат, е съвсем възможно от това, което абсорбира отрицателната енергия кръжи около вас.

3. дистанцира от предназначението източник, ако е възможно,

Преместване на поне 5 метра, и да видим, ако се чувствате облекчение. В публично място, не се колебайте да се променят местата, ако чувствате, че сте ролки депресия.

4. Фокусирайте се върху себе си, се концентрира върху дишането

Това действие ви свързва с вашата същност. В рамките на няколко минути, да продължи да издишайте и вдишайте негативен ум. Това помага да се освежите и пречисти страх или други неприятни емоции. Визуализирайте негативност като сива мъгла издига от тялото си, и как златната светлина на мира се влива в теб. Това може да доведе до по-бързи резултати.

5. Изплакнете себе си своя скрит гняв и болка

Отрицателните емоции като страх, гняв, често подаде във вашия емоционален център в слънчевия сплит (в Слънчевата чакра).

• Поставете ръка на слънчевата чакра и да продължи да изпраща любов и внимание към тази област, за да се измие от всичко негативност и стрес.

• За почистване на продължителна депресия или тревожност, се използва този метод на дневна база, с цел засилване на този център. Това създава усещане за комфорт, сигурност и оптимизъм, защото тя се превръща в ритуал.

6. Защитете се

7. Управление на емоционалната претоварване

Вие не трябва да бъдат задължени да Вашата способност за абсорбиране на емоциите на другите хора; превърнете проклятие като подарък от практикуването на стратегии, които могат да Ви безплатно:

• Научете се да разпознавате хората, които могат да ви събарят. Хората, които са особено силно емоционално за емпати включват kritikanov жертви, нарциси и надзорни органи. Dzhudit Орлоф нарича тези хора "емоционални вампири". Знаейки как да ги разпознаем, можете да се предпазите от тях, включително и себе си облекчаване на тяхното присъствие.

• Уверете се, че не е нужно да се разчита на други хора да се измъкнат от трудни ситуации. Разходка на собствения си автомобил, или да разберете колко лесно е да стигнем до къщата, когато е необходимо. Има достатъчно пари, за да бъде в състояние да направи алтернативни договорености, ако започнат да се чувстват претоварени от това.

• Настройте времето. Знайте колко можете да се изправя и да се придържаме към тази граница е от жизненоважно значение за психическото благосъстояние; също така да инсталирате вида, но значителни граници с тези, които ви претоварване; че не трябва да слушате да се говори за два часа, когато сте в състояние да се справи само с половин час.

• Дръжте частна зона, ако една къща да споделят с другите. Попитайте другите да уважават личното си пространство и не ви отклони от останалите, в момента, в който се възстанови енергията си сили. Особено важно е да се избегне прекомерното усвояване на чувствата на партньора си.

• Практиката на медитацията и внимателност.

8. Потърсете позитивни хора и ситуации

Обадете се на приятел, който вижда доброто в другите. Прекарват времето си с колега, който набляга на добрата страна на нещата. Слушайте очакванията на хората. Слушайте вяра, която те имат по отношение на себе си и другите. Насладете се насърчава думи, песни и художествени форми. Надеждата е заразно и го повдига духа ви.

• Развивайте положителни емоции, които подобряват вътрешна сила. Ако се обграждат с мир и любов, ще се развива добре, колкото и негативни емоции ще ви накара да припадне. Уважавайте вашите собствени нужди чрез здравословна любов към себе си ще се увеличи способността ви да уважават другите.

• Научете как да използвате състрадание, като начин да се предпазят от по-голямата емоциите. Състраданието ви дава възможност да бъдат чувствителни към съдбата на други хора, но също така изисква състрадание към себе си. Това означава, че не трябва да се чувства виновен, че се опитвате да се избегне претоварване; Това гарантира, че можете да бъдете по-активни с другата в дългосрочен план. Това също така означава, че можете да пазят себе си непокътнати, не дълбоко в света на негативизма на други хора.

9. Създаване и поддържане на възможности за свобода

Оставете достатъчно отворени пътища, които водят до комуникация с резонанс природата. Връщайки се към родния си дом, като създание на природата, изключете манталитет на жертви и презареждане енергично и духовно.

• Пазете снимка на водопад и гъсти гори и го погледнете когато са претоварени.

• Стъпвайте на тиха горска пътека или се чувства готино нежно дрънкаш поток от една плачеща върба.

• Пазете личното си пространство уютен убежище, където се намира вашата лична сила и енергия.

• практикуване на йога и дихателни техники. Те служат като опора за емоционалната трасето и да се осигури безопасно убежище по време на буря