Как да се отървем от страха, напуснал дома си един

Вижте цялата къща. Разходете се около дома си веднага, веднага след като всички си тръгнат, но преди да има някакви страхове. Можете също така трябва да се търсят всички диваните в ниши между вратите и стените и да се провери всяка стая. Подобни действия могат да изглеждат глупави, но това ще ви помогне да не се превърне параноична по-късно. Включете всички светлини.

Затворете ключалката на врати и прозорци. След това отидете в стаята още веднъж и се уверете, че всички врати и прозорци са здраво заключени. Повторна проверка на всяка стая дава усещане за сигурност и увереност, че всички затворени врати и прозорци.

идентифициране на източника на звука. Понякога има, че сте измъчвани ужасен догадки от звук странно, но просто се оказа, че това е вода капе от свода на улицата? Идентифициране на източниците на всички звуци, които могат да ви плаши, така че знам какво да очаквам.

Вижте най-щори и врати. щори държи открита през деня. Докато на улицата повече светлина, отколкото в къщата, в прозореца ще бъде трудно да надникне навън. През нощта по целия път наоколо, така че ако сте домашен - затваряне на щори, веднага след като се стъмни. Ако можете да видите по-голямата част от стаята с вратата отворена, оставете го отвори. Ако можете да видите само част от стаята, когато погледнете през вратата (например стълбище с преплитане на червата или баня с отделна стая за тоалетната), затворете вратата. По този начин, вие ще бъдете по-малко нервен за това, че някой се промъкне в мястото, което е трудно да се види.

Включете нещо на глас. Ако в дома си можете да чуете страшни звуци, включване на телевизора и да слушате музика. Когато не можете да чуете скърцане и други странни звуци, няма да сте нервен.

Починете си върху нещо друго. Ако все още нервна, да получите себе си нещо да се направи. Завършете представяне на испански. Изграждане на форт от възглавници за вашия домашен любимец. Уверете се, почистване на дома! Нека вашите ръце и ум ще са заети с нещо.

Обадете се на приятел. Вероятно се изнервят само когато сте сам у дома, така че попитайте някой, който да дойде на моето място. Ще се почувствате много по-безопасно, ако вашата страна е някой близък, и вие ще бъдете по-щастливи в компанията на свой приятел.

Дишайте дълбоко. Не забравяйте, че вероятността, че някой ще направи пътя към дома си, или това, което се случва с вас нещо лошо, докато не сте едно, то е незначително. Поемете дълбоко въздух и не се тревожи за това. Най-вероятно, ще бъде наред!