Как да отслабнете за един ден у дома - колко килограма могат да хвърлят на ден

Всяко момиче поне веднъж в живота попадне в ситуация, в която трябва бързо да загубят няколко допълнителни килограма. По този начин малцина мислят за това как да отслабна за 1 ден, за да безопасно начин на организма, например от дневните пости или monodiets. Научете повече за най-ефективен и безвреден метод за спешни случаи на загуба на тегло на ден.

Начини да отслабнете бързо у дома

Понякога това се случва, че няколко допълнителни килограма пречат на момичето, за да се чувстват уверени на всяко важно събитие за нея. В такава ситуация поставя въпроса за това как да отслабна в деня преди насроченото събитието, за да се потопите spitpoisons в състояние на шок и да причини наслада на любимите хора. При нормални обстоятелства, диетолози не препоръчват да се използват екстремни методи за намаляване на наднорменото тегло, но относително прочистване или глад, като правило, не се противопостави. Така че, има няколко метода за да отслабнете за 1 ден у дома:

• отнемане на излишните течности от тялото;
• бързо пречистване на стомаха, червата дневно;
• строга диета;
• гладно ден;
• глад.

Отнемането на излишната течност от тялото

Отслабнете с помощта на строги диети за мнозина е в тежест. Някои хора изпитват особено силен емоционален дискомфорт, при спазване на ограничителните мерки на храна през целия ден. Особено трудно да имате сладки зъб и любители на кифлички. Хората с лек превес на телесно тегло могат да имат върху сърцето загуба на тегло с помощта на диуретици. Оттеглянето на излишната вода от организма лесно ще се отървете от два килограма или повече в продължение на 1 ден.

прочистване на червата у дома за отслабване

Неправилното диета често причинява развитието на стомашно-чревни заболявания. Като резултат от преобладаването на диетата на мастни пържени храни добавите до идеалните условия за размножаването на патогенни микроорганизми в червата, които са вредни за процеса на храносмилането. Забавянето на метаболитни процеси води до шлаковане на червата и появата на излишната мазнина в коремната област. Слабителни не винаги са в състояние ефективно да се очисти на храносмилателния тракт, поради тази причина, с цел ефективно да отслабнете, експертите препоръчват приема на лекарства, за да предговор няколко растителни разтоварване дни.

дневно гладуване

Не всеки е готов за една седмица, за да се придържат към ограничителни мерки в диетата за паднали 2-3 кг. Следователно, намаляването на теглото чрез глад на ден за такива Maximalists е отличен начин за излизане. Освен това, отказът на храна всичко за един ден ще бъде от полза за почти всеки орган. Важно е да се каже, че гладната стачка за един ден може да се отрази неблагоприятно на състоянието на пациенти с диабет, тежка анемия. Наличието на тези здравословни проблеми, е абсолютно противопоказание за този метод на загуба на тегло.

Как да губят тегло на ден в продължение на 3 кг

Отърви се от една двойка от три килограма на ден да бъде възможно само ако са свързани с обработка на няколко процедури. Говори се, че само един цялостен подход за да ви помогне да се постигне намаляване на обиколката на талията за толкова кратко време. Така че, като най-ефективните начини за това как да губят 3 кг на ден, са: пост, почистване, леко натоварване. Много е важно да не се прекалява. Ако изпитвате никакви отрицателни състояние, трябва да се мисли за правилността на избрания път на загуба на тегло.

Постенето дни за загуба на тегло

Този метод загуба на тегло може да включва използването на различни продукти. Като правило, на базата на гладно ден на кисело мляко. В този случай, не е необходимо да се избере млечни продукти за прочистване на червата е добър избор, растително ограничителна система. Така че, краставица диета се счита за предпочитан метод е да отслабнете бързо за 1 ден и да се отървете от натрупаните токсини. Този вид разтоварване включва използването на около 2 кг пресни зеленчуци. Определен брой краставици трябва да бъде разделена на 7-8 парчета и се хранят през деня.

Твърди се, че краставица диета за 1 ден ще помогне за преодоляване на липсата на полезно за витамини тялото (PP, C, витамини В), макро- и микроелементи (калий, силиций, желязо и т.н.). Някои диетолози съветват да се организира ден на гладно за зеленчуци и морски дарове, но този начин на хранене за отслабване струва много пари, за да можем да се ограничи по-икономичен вариант. В допълнение, повечето експерти склонни да monoedeniyu като бърз метод за намаляване на наднорменото тегло.

Експрес-диета

Има много начини да отслабнете бързо, за един ден. Въпреки това, диетолози не препоръчват да се придържат към строги ограничителни мерки за дълго време. Експресни диети за бързо отслабване са добри в случаите, когато имате нужда на ден да губят около 2 кг. В тази ситуация, заслужава да се обмисли по-нискокалорични кисело мляко към системата храна, плодове или зеленчуци. Така че, добре установена ябълка диета за деня. В същото време, отслабна с тази диета няма да е възможно за хора с проблеми на асимилация на фруктоза.

Холивудските знаменитости избират начин да отслабнете бързо за 1 ден, предпочитат суроватка. Въпреки ниско калорични (950-1000 ккал), този продукт напълно задоволява глада. В случай, че търсите начин да отслабнете с 1 кг на ден, а след това този метод е подходящ за изпълнение на целта. Серум система предполага, че един ден трябва да се пие около 5 чаши на продукта.

Моно-диета за бързо отслабване

Подобряване на формата и значително да подобри състоянието на здравето може да бъде, като се въздържа от смесването на различни продукти в полза на изключителното използване на зърнени култури. Така че, бързо моно-диета на базата на ориз или елда помощ без прекалено много проблеми, за да отслабнете с 2-3 кг на ден. Трябва да се отбележи, че избраният ечемик трябва да бъде преварена вода, сол и други подправки се добавят към готовата каша невъзможно. В допълнение, на прехода към такава диета не е подходящ за хора, които имат непоносимост към глутен.

А един ден гладно за загуба на тегло

Ако трябва да се хвърлят повече от 2 кг на ден, можете да се опитате да решите проблема с напълно отказва храна. Така че, на гладно, се счита за един много ефективен начин за намаляване на теглото. Важно е да се отбележи, че пълното отказване на хранене, дори в деня може да доведе до сериозни последици. Поради тази причина, да отслабнете с помощта на пост може да бъде много здрави хора. В същото време, има два варианта диетични пост ден:

1. Суха - метод изключителна загуба на тегло. Сухо гладуване предполага пълен отказ от храна и вода за деня.
2. Wet - смята за по-продуктивен начин да се отървем от излишните килограми. Постът на вода предполага отхвърляне на всякаква храна в зависимост от консумацията на 2-3 литра течности през целия ден.

Почистване на тялото на лаксативи

В някои случаи, за да губят 2-3 кг, просто трябва да се отърве от стагнацията в храносмилателния тракт - шлака. За да се справи с тази задача ще ви помогне лаксативи за прочистване на червата за загуба на тегло. Получаване на данни на лекарства се извършва два пъти на ден. Първият таблет се консумира сутрин на празен стомах. Следваща лаксативи, проведени в средата на деня. В същото време, експертите съветват да се използват естествени продукти (Guttalaks, Kafiol).

Използването на диуретици

Лекарите се съветват да не се пие диуретици, за да отслабнете с 1-2 кг на ден. Проблемът е, че по време на често уриниране заедно с течността от тялото полезни вещества (калий, магнезий и т.н.), което може да доведе до нарушаване на равновесието на електролити в организма. Последното, обикновено се проявява с главоболие, спазми и други синдроми. Ако сте готови да направите всякакви жертви в името на намаляването на наднорменото тегло в един ден, по-добре е да се опитаме да леки диуретици за отслабване (амилорид, Veroshpiron). В допълнение, можете да използвате билкови чайове, диуретици:

Как да се хвърлят 1 кг на вечер

В момента сред най-активно разпространение отслабване рецепта сладко кефир разклаща (70 грама захар на 120 грама кисело мляко), което помага да загубите тези излишни килограми в сън. В допълнение, на напитката спестява човек от стреса и други проблемни въпроси, свързани с нормалния процес на загуба на тегло. Отслабнете за една нощ и не можете да използвате чудо коктейл. За да не се претовари стомаха, през вечерта, вместо парче месо с гарнитура е много по-здравословно да се яде плодова салата. Ограничаването на калориите вечеря, ще имате една нощ, за да отслабнете с 1 кг.