Хранене кърмеща майка на дете 4 месеца

Меню кърмещите майки по месеци

Майка и бебе - един единствен организъм. Фактът, че една жена се храни, а след това влиза в тялото на детето, и по тази причина трябва да се лекува, за да храни с повече от решаващо значение. Как да се организира диета в продължение на месеци? Когато се прилага в диетата на нови продукти?

Повечето кърмещи майки дават същата грешка - яденето на твърде много или твърде често. Не забравяйте, че дори и да кърмите, не се нуждаят от много храна. В противен случай, се оказва обратен ефект, в които бебето ви всички токсини и отпадъци.

В допълнение, производството на мляко отива не толкова много калории - не повече от 500, а останалите постепенно уреждане на бедрата.

Меню кърмачки: първия месец

Правилната организация на диета, не е голяма работа. Вижте сами:

1. алкохол до 2.5 литра течности на ден. Почти всички източва водата на кърмене. Превишаване на този стандарт не е необходимо, това само ще намали производството на мляко.

2. Предпочитам сурова диета храна.

3. Яжте пресни плодове, зеленчуци и плодове (300 - 350 грама на ден), те ще ви помогнат да се възстанови по-бързо след раждането. Но не забравяйте за една условие - да яде само това, което расте в нашата област. На екзотичните изкушения все още не може да се разглежда.

4. В основата на диетата трябва да бъде такива продукти:

• Задушете или варено месо (не на мазнини). В идеалния случай, това трябва да бъде телешко или заек;
• Мляко и млечни продукти - малко и не често. Много полезно извара (200 д, 3 пъти седмично) и 15% мазнини сметана;
• Риба (хек, костур, треска) - 1-2 пъти седмично;
• Яйца - 1 бр. в два или три дни;
• Хляб - ръж, пълнозърнест;
• Паста - от твърда пшеница;
• Каши - просо, елда, овес;
• Oil (слънчоглед, царевица, маслини) - 15 грама на ден;
• Масло - 30 грама на ден;
• Компот от сливи, кайсии, стафиди;
• Зеленчуци (тикви, моркови, тиквички, цвекло) - 450 гр на ден, пресни или варено. Можете също така да се готви задушени зеленчуци. Що се отнася до картофите, че не е необходимо да се злоупотреби;
• Бадеми - една малка шепа, понякога;
• Бонбони, бонбони от натурални съставки - 1-2 пъти седмично, малко.

5. Този списък на забранените продукти. Тя се отнася за първите три месеца от живота на бебето. Обърнете внимание:

6. Не забравяйте да се угоди на създаване на хранителен дневник и запишете датата, на която влиза в новия продукт и реакцията на бебето. Не веднага скочи на храната, особено ако има хора с алергии в семейството си. Въведете продукти постепенно и внимателно да се благосъстоянието на детето.

Този дневник може да изглежда така:

Силови майки кърмачки

Всяка нова майка се притеснява за здравето на новороденото си бебе. Ето защо, една любяща майка, винаги гледам вашата диета, ако имате намерение да кърмите бебето си. След майчиното мляко, трохи преминал всички хранителни вещества, и всичко, което майка яде, също преминава през майчиното мляко за бебето.

Реакцията на бебето на продуктите може да бъде различен за някои храни при новороденото може да има колики или алергична реакция. Важно е да се ядат храни, които не са искали отговора. Има списъци за майки, които могат да се ядат и какво не по време на кърмене, за да се избегне неадекватно дете отговор.

Хранене кърмеща майка, в продължение на месеци

Хранене при кърмене не винаги е свързано с по-строга диета. По-възрастният детето на майката става все по-разнообразна храна. Важно е да се направи вашата диета правилно. Меню кърмещите майки по месеци е показано по-долу.

През първата седмица от живота на новороденото майката трябва да се придържате към твърда храна, тъй като храносмилателната система на бебето не знае какво истинска храна. Първата храна на детето не трябва да го предизвика дискомфорт. По време на кърмене майка може само да яде:

• Нискомаслените супи;
• Каквато и да е каша, можете да мляко;
• Постно говеждо месо, черен дроб;
• Масло и растително масло (до 15 грама на ден);
• Вода, слаб чай.

През втората седмица, мощността остава същото, можете да добавите само плодове (жълти ябълки и банани).

След две седмици, можете да добавите към строга диета в храненето на някои продукти:

• Хляб с трици, не може да бъде бял;
• Кисело мляко, извара, ферментирал печени мляко;
• Варени картофи, задушени или печени;
• паста;
• Нискомаслените зеленчукови супи;
• Зеленчуци варени, задушени или печени (тиквички, цвекло, моркови, лук, броколи).

С въвеждането на нови продукти, е важно да се следи реакцията на детето, ако алергията се появи, трябва незабавно да спрете приема на храна. За да се определи какво точно е имал такава реакция, то е необходимо да се добавят продукти, които не едновременно, но в последователност.

След три месеца, че е дошло времето, когато можете да добавите още няколко продукти в диетата:

• домашни птици, заек, телешко, черен дроб;
• Пресни плодове и зеленчуци в суров вид;
• Ниско съдържание на мазнини супа без домати;
• Ниско съдържание на мазнини заквасена сметана с 15%;
• Cranberry, френско грозде или боровинка сок.

От шест месеца могат да се добавят към храната на морски дарове, бобови растения и чесън.

Препоръчани статии:

Диета за кърмещи майки месеца, трябва винаги да се спазват, тъй като бебето се развива постепенно, и той се нуждае от време, за да свикне с новия вкус на млякото.

Какво мога да ям?

Меню, когато кърменето не е толкова разнообразна, но все още в списъка на разрешените продукти е доста голям. Тази диета трябва да се спазва само за известно време.

Това може да се яде без да се страхува, че бебето ще има проблеми с храносмилането:

По време на кърмене, че е важно да се хранят правилно, тогава бебето ще растат здрави и ще зарадва родителите си.

Какво не е?

По време на кърмене е строго забранено да се яде следните храни:

Ако не искате детето има колики или алергии, да не използвате тези продукти, докато кърмите бебето. Винаги се хранят правилно, като елиминира тези продукти от менюто си в бъдеще, можете да подобрите здравето си и.

Яжте с повишено внимание трябва някои продукти: круши, портокали, Райска ябълка, пъпеш, червен хайвер.

Кърменето в диетата на кърмещи майки трябва да присъстват храни, богати на хранителни вещества, тъй като новороденото за първи път се наложи питателни храни, млечни продукти. Много полезна каша, постно месо и черен дроб. Диета по време на хранене не е много богат, но новороденото и майката, която трябва да бъде достатъчно. Основното, което не е забранено храни.

Храна кърмещи майки в продължение на месеци.

Храна кърмачки от месец трябва да се боядисат всяка млада майка, тя е предварително написан и обмислена, се записва в дневник. За мама - бележка, която трябва да се ръководи. Диетата трябва да е висок клас, благодарение на качеството на хранителните вещества не зависи само от здравето на майката, но и за здравето на новороденото. Всеки ден една жена трябва да получи достатъчно витамини и различни минерали. По време на кърмене приема на калории кърмачката трябва да бъде 700-1000 калории повече, отколкото обикновено. За повече информация за майки кърмачки диета, ние ще говорим отделно. В тази статия ще се фокусира върху храненето на кърмещите майки в месеци. Как да се хранят през първия месец след раждането, казахме, ако има различия в режима на хранене на кърмещите жени в останалите месеци?

Мощност хранене жена от месец - 2 месец.

Първият месец след раждането на най-взискателните в избора на ястия. Ако детето да възприема по време на месеца на майчината диета на кърма, ако той не е имал отрицателни прояви може постепенно да се разшири менюто. Уверете се, че всички нови продукти трябва да се вписват в дневника и да следите за реакция на бебето. Не пишете на същия ден два нови продукта. Изчакайте 2-3 дни. Ако едно дете се чувства добре, можете да въведете в диетата си нов хранителен продукт.

Хлябът е по-добре да се използва ръж пълнозърнест. През втория месец, можете да влезете в белия хляб в малки количества, но тя трябва да бъде вчера. От печене, докато е желателно да се въздържим.

Може да се прилага в диетата на новия зърнени култури - ечемик, ечемик. Райс може да предизвика запек, доколкото това е необходимо, за да го изоставят. На зърнени култури може да се прибавят 5 г масло. Желателно те все още се готви във вода или в краен случай, половината от млякото.

На 2-ри месец в кърмещи жени храни могат да добавят чушки, тиква, патладжан, моркови и цвекло. Зеленчуците трябва да бъдат или яхния, или приготвяне на храна, или да ги подготвят за няколко хранения. Можете да добавите малко зеленина. Не забравяйте обаче, пикантни зеленчуци могат да променят вкуса на млякото, както и чесъна и лука.

Диетата трябва да остане заешко месо, птиче месо (пуешко, пилешко). Странични продукти не е препоръчително изключение само за варено говеждо месо език.

Можете да въведете бисквити, бисквити, конфитюри, консерви (домашно) с консерванти и аромати, но не повече от 2 пъти седмично.

Мощност хранене жена от месец - на 3 месеца.

въвеждане на върховенството на нов продукт (1 на всеки 2-3 дни, сутрин и в малки количества) остава в сила. Постепенно разширяване на спектъра от диетата си.

Можете да въведете паста твърда пшеница, зеленчуци могат да се ядат сурови, но не в големи количества.

Диетата на кърмещи майки в 3-тия месец на хранене се появяват ядки - бадеми, бор, 1-2 орехи.

Можете да направите плодови напитки от червена боровинка, шипка, боровинки, компот от сушени плодове. При закупуване на сушени плодове, да ги проверяват внимателно. Те не трябва да бъде лъскава и блестяща. Нека техните виждания да бъдат незабележими, но те не са третирани с химикали.

Sweet могат да си позволят бонбони и бонбони, но в малки количества.

Мощност хранене жена от месец - от 4-ти до 6-ия месец.

Диетата на една жена започва да се разширява, но пушено, мастни, солено, опитайте се да не се пие. Можете да оставите варена наденица, но само ако сте сигурни, че на неговото качество и производителят знае.

Бъдете внимателни с цитрусови плодове и ягоди. Можете да оставите чай с лимон, но се въздържа от портокали и мандарини.

Диетата трябва да бъде млечни продукти. Кремът може да се използва не повече от 10% мазнини и само чай. Диетата се появи незрели саламурено сирене - suluguni моцарела. По-добро сирене, предварително накиснати в студена вода.

Всеки ден трябва да се консумира най-малко 400 г зеленчуци, 200-300 г плодове. Само фрешове и се разрежда с вода за пиене.

Храна кърмещи майки в продължение на месеци - 6-12 месеца.

Мощност кърмещи жени, започвайки от 6-ия месец, не се различава от обичайната здравословна диета. А майка-кърмачка, трябва да бъдат внимателни към детето с въвеждането на нов продукт, и да не забравя да записва всяко хранене в дневник.

Диетата на кърмещи майки и менюта