Глюкоза полза-вреда в това, кои продукти съдържат ферментация

Важен параметър, който формира нашето здраве като цяло - е диета и хранителните навици на. Какви храни са добри за силно сърце и чисти съдове, и каква роля във функционирането на сърдечно-съдовата система играе плодове.

О, тази захар! "Аз не ям сладкиши." Това вече може да бъде чут от много хора, които фанатично вярва, че всички проблеми с фигурата и здравето от злото "бяло". Но в същото nesladkoezhki не се вземат под внимание факта, че сладкото в нашия случай - глюкоза, е много важен за организма. Това е енергията, за всяка малка клетка на тялото. Какво е наистина там, за да се говори за червените кръвни клетки, за които той е единствен източник на същата животворна енергия.

Глюкоза в човешкото тяло

Глюкозата влиза в тялото ни всеки ден с храна. В кръвта, тя трябва задължително да присъстват. Ние се храним, храната се обработва от храносмилателната система, в която се разделя на компоненти: протеини, мазнини и въглехидрати. Тези сложни въглехидрати са разделени допълнително на фруктоза и глюкоза, която влиза в кръвния поток, и като потокът се подава не само на всички тъканни клетки, но също така и на жизненоважни органи на човешкото тяло.

Възниква въпросът: какво полезно функции глюкозата служи?

Така че, това, което тялото ни е глюкоза?

Първо, глюкоза - необходима "колело" във всички метаболитни процеси, които се случват в тялото. Той се усвоява лесно като енергиен източник и има по-малко калории. Имайте предвид, че в процеса на окисление е много по-бързо в сравнение с други енергийни източници.

В недостиг на глюкоза ще започнем да се чувствате добре, слабостта на волята, ние винаги ще искам да спя.

На второ място, глюкоза, както вече бе споменато, уникален източник на енергия за тялото претрупан зарежда. Той е в състояние бързо да възстанови своята жизнеспособност. Ако глюкоза или някаква част от него не се изразходва, той ще отиде в гликоген и започва да се съхранява в черния дроб и мускулите на човека.

Ако тялото е да се чувства недостиг на глюкоза при неблагоприятни условия, черния дроб започва да се снабди (достави, да споделят) натрупаната гликоген. И клетките ще бъдат доставени от него, като се запазва нейната ефективност.

На трето място, нашето малко сърце и глюкоза, както е необходимо. Тя нежно стимулира и има положителен ефект върху цялата система на сърцето, а оттам и неговата здравословен ритъм.

Сърце без глюкоза става муден или твърде активни.

Четвърто, глюкоза се използва в много и много много състави се прилагат в човешкото тяло при заболявания:

• хипогликемия;
• интоксикация и инфекция на тялото;
• черен дроб;
• нервната система.

Тя се прилага също така и в кръвоносните заместници и препарати protivoshokovogo дестинация.

Пето, нашият мозък използва само въглехидрати. Тъй като глюкозата е основната му храна.

не е достатъчно глюкоза и здравето като цяло се влошава в кръвта, ние сме в застой и разпръснати. Както се казва, лошо умен ход, зрението се влошава.

В допълнение, глюкоза помага за премахване на глада. Веднага след като доставката на хранителни вещества изчерпани, се появи глад. Причината за това явление може да бъде прекъсване на въглехидратния метаболизъм. Той е предшестван от факта, че храната ни не е балансиран.

Ако ние преяждаме, нашите мускули (повече мускулна тъкан), губят тяхната чувствителност към инсулин. Глюкоза не е подкрепено от тях и идва глад.

Така че внимавайте за, така че храната е балансирана и продукти, съдържащи захар.

Сега вярвам в глюкоза? Но това не е всичко! Основното нещо в нашия забързан начин на живот глюкоза помага за облекчаване на стреса. Когато тя навлиза в кръвообращението, психическото ни състояние се коригира.

Вие искате да бъде вътрешно спокойствие и не губи чувство за стабилност? След това трябва да се промени отношението ви към него. Основното, което да се запомни, ако имате сладки зъб, упражняването просто трябва. Бягане, ходене. ходи, се изкачи на пода без асансьор - това е малко, че може да се направи, за да се гарантира, че глюкозата е за вас приятел и помощник.

За кого глюкоза е нежелателно?

Глюкоза също може да бъде причина за много нежелани процеси в човешкото тяло на старостта. След узряване на метаболизма е нарушен. и затова, ако искате вкус на нещо сладко, включете ограничение. В противен случай, може значително да се нараните:

Затова се заключи, че ход и калории, да гледате на нивото на глюкоза в кръвта.

Това трябва да знаете! Кръвта трябва да съдържа от 3.4-6.2 ммол / л глюкоза.

Ако цифрите по-малко от нормалното, тялото ще започне нарушение.

В случай на излишната глюкоза произвежда от тялото и повече инсулин. На "podzheludku" е голям товар и, в крайна сметка, тя започва да се смалява, което ще доведе до развитието на диабет.

Изобилие на глюкоза в кръвта се превръща в мастните клетки, и се показват в нова роля - триглицериди. Те са подобни на холестерол предизвика много заболявания и хипертония и коронарна болест на сърцето, и разбира се, атеросклероза.

Ние добавяме, че страданието и имунната система, което е толкова необходимо за нашето здраве.

Припомняме, още веднъж: глюкоза подхранва мозъка ни, но ако не е достатъчно, тялото отслабва, това е, което може да доведе до загуба на съзнание.

Какви продукти и плодове се доставя на глюкозата на тялото

Трябва да знаете, продуктите, зеленчуци и плодове, които, ако не се ядат сладкиши, могат да доставят глюкозата в тялото си:

• мед (смес от глюкоза + фруктоза);
• зърнени храни и зърнени продукти (зърнени храни, тестени изделия и хляб);
• на мляко (сметана, кисело мляко и мляко).

Яжте като ябълки и банани. царевица и боб.

В природата, има 4 вида ферментация на глюкоза:

1. ферментация - алкохол;
2. ферментация - маслена киселина;
3. ферментация - млечна киселина;
4. ферментация - лимонена киселина.

алхимик Helmont (Dutchman) се въвежда процес наименование. Той беше този, който в XVII век, нарича го "ферментация".

Въпреки че от древни времена, човечеството е известен ферментация. Например, ферментацията на алкохол се използва в производството на вино, сирена и млечни продукти по време на производството. И във всички тези процеси се включат активно микроорганизми, които произвеждат газове. Всяка ферментация, тъй като те са различни.

Между другото, ферментирането на земята, тъй като процесът започна на Земята много по-рано от процеса на дишане.