Форхенд практикуване на спорт, оборудване и съвети

Форхенд - известна техника ракета удря топката, която се изпълнява дясната ръка. Например, когато един играч хвърля топката в дясно от каросерията и стачки, можете да чуете израза "удари предницата." Тази техника е индивидуална за всеки тенисист и е основната му оръжие в жертва и отражение актове край на врага. Опитните играчи веднага ще забележите разликата в техниката на форхенд, докато обикновените зрители дори няма да разберат, какво се е случило.

Всеки играч има свой собствен стил на игра, сцепление, люлка и окабеляване. Някой се озовава движение, след като удари ракетата на топката на врата, а другата на гърдите или зад главата. Форхенд в тениса - това е най-удобните и ефективни стачка тенисисти, които се нуждаят, за да научите повече в първи клас. достигнат някакви върхове в тениса ще бъде много трудно без тази техника. Много опитни инструктори обучават своите отделения различни видове форхенд Особено важно е да овладеете усукана и отбранителен предницата.

Форхенд - Характеристики на техника

Първото нещо, което заслужава да се отбележи, е, че няма универсална техника. Всеки играч го регулира от само себе си и със собствени характеристики на играта. Но има и някои общи правила, които да се придържат към което е необходимо за бързо и точно развитието на тази техника.

Първото нещо, което трябва да се определи за себе си, което сцепление ракетата ви подхожда най-добре, а именно източната, западната или poluzapadnaya. Всеки опитен треньор ще ви покаже всички различия, както и плюсовете и минусите на всяка от техниките. Заслужава да се отбележи, че в източната хватката на най-лесни за овладяване, но професионалистите го използват рядко. Ето защо, за кратко време ще се наложи да го промените.

Форхенд в тениса, както следва:

1. тенис заема удобно място за стачка и бавно се превръща рамене перпендикулярна на мрежата;
2. Ракета се дава малко назад и е перпендикулярна на съда;
3. След това играчът е напълно разгръща тяло, изместване ракета малко под нивото на бъдещото въздействие, очите гледат внимателно полета на топката;
4. до точката на удара трябва да се намира на кратко разстояние от играча за по-добро люлка;
5. жилища, да се върти перпендикулярно на мрежата, а след това рязко се превърне чрез натискане на лявата ръка леко назад (или с лявата ръка - вдясно) и един изстрел;
6. на въздействие, а именно по време на топката да докосне струните на ракета, ръка тенисист може да се удължи или леко свити;
7. върху тялото въздействие е напълно режисьора движение на ръката.

Опитните играчи често се обръщат след като удари на раменете към мрежата, че е грешка за начинаещи. Но имайки голяма мускулна маса, както и сложни инженерни форхенд майстори на спорта рядко правят грешки, причинени от този навик.

Съвети за използване

форхенд техника - това е личен въпрос на всеки играч. И колкото по-скоро, че ще се усвои, толкова по-успешни ще постигне всеки тенисист. Ето защо, ако решите да играете тенис професионално, първо трябва да се научат на предницата, която е точно за вас. За тази цел ние често участват в обучение, да бъдат много внимателни в класната стая, слушане на всички препоръки на треньора и в близко бъдеще ще овладее себе си, уникална техника форхенд, че напълно ви подхожда.