Елда диета в продължение на 7 дни, за готвене, съвети, противопоказания

Като част от елда много витамини и минерали, а тя е с ниско съдържание на калории, така че намаляването на теглото на елда диета няма да се налага постоянното чувство на глад, и не може да има в неограничени количества. Диетата има някои правила, които гарантират ефективно намаляване на теглото с до 7 кг за 7 дни, в зависимост от първоначалното тегло.

Препоръките на специалистите по хранене към елда диета за 7 дни

Диета на елда е моно-диета, така че други продукти, които не могат да се консумират в рамките на една седмица. В противен случай ефектът на загуба на тегло, че няма да забележат. Единственото изключение е 1% кисело мляко, то е възможно да се използва не повече от 1 литър на ден. Комбинацията от тези два продукта дава голямо резултат - подобрява функцията на стомашно-чревния тракт, излишната течност се отстранява и намалено тегло. Въпреки очевидните предимства на елда по време на такава диета е по-добре да допълнително да приемате мултивитамини. По време на седемдневния диета, за да се препоръчва пиене чиста елда и минерална вода, билков чай ​​или зелен до 1.5 литра на ден. Това ще улесни борбата на организма срещу мастни отлагания.

Готвене елда диета

Добър преместен и се промива елда излива в тиган и се изсипва вряща вода (1 чаша зърнени култури - 2 чаши вряща вода), капак и внимателно приключи и се оставя една нощ. Утрото е полезно за отслабване ястието е готово. Главното условие за седем дни доставка на елда е липсата на такъв съд с масло, захар и сол. Тази каша може да се консумира в рамките на деня, колкото пъти искате, без да се ограничава на порции. Разбира се, всичко трябва да е разумни граници, преяждане, няма да доведе до нищо добро. Последното хранене трябва да се извърши не по-късно от 4 часа преди лягане.

За периода от диетата за подобряване на резултатите и положителното въздействие върху организма е необходимо да се откаже от използването на цигари, алкохол и кафе.

Съвети за загуба на тегло Ефективно

Отслабване с елда диета ще не веднага, около 3-4 дни, така че не се паникьосвайте веднага, когато везните ще останат непроменени.

Ако монотонен меню можете бързо се умори, а след това, за да се предотврати прекъсване на каша може да се добавят 2 неща сушени кайсии или сини сливи, или смучат за 1 час. Л. мед, особено ако трябва да умствена работа. От теглото на маневра почти не оказва влияние, но това ще попречи на "преяждане" забранени храни и пълнозърнести диети се провалят.

Изход от елда диета

За запазване на постигнатите на диета диета елда резултатите и да се предотврати връщането на изгубеното тегло е важно да се измъкнем от него. Опитайте се да не се включва веднага след диетата в диетата си мазни и сладки храни седмично. Но леки салати, варени не е мазнина месо и риба (след 3 дни), без съдържанието на скорбяла зеленчуци, ниско съдържание на мазнини супа, царевичен хляб, извара, ниско съдържание на мазнини, ще дойде по-удобно. Не забравяйте, закуска и вечеря в полза на всички една и съща каша от елда. Такава храна може да се следва на всеки 2-3 месеца.

Недостатъкът на елда диета в продължение на 7 дни е пълната липса на захар и сол, която може да доведе до някои неизправност на тялото. Липсата на сол може да предизвика главоболие, липса на захар и забавяне на мозъчната функция.

диета Противопоказания

1. Бременност и кърмене период.
2. Юношеството.
3. Наличието на диабет, гастрит или язва.
4. Професионалният спорт с тежки физически натоварвания.
5. Храносмилателните заболявания, на сърцето и бъбреците.
6. Наскоро прехвърля хирургия.
7. Психични разстройства, стрес, депресия.

В допълнение към намаляване на теглото на храната в елда значително подобрява външния вид на състоянието на косата и кожата. Всичко това се дължи на подобрената на фона на диетата на стомашно-чревния тракт, прочистване на тялото на натрупаните токсини.

Елда диета е един от най-доброкачествени, така че да включват в диетата на този прекрасен продукт, организира ден на гладно поне всяка седмица и ще остане тънък и привлекателен!

Така, че главата не се върти на диета, както и други заболявания не са били (слабост, и т.н.), е необходимо да се почисти Enterosgelem диета, тогава няма да има всички тези pobochek, същия ефект от натрупаните токсини. Сигурен съм, че преди курса на пречистваща диета Enterosgelya прекарват много по-лесно и да запази вашата диета, тегло и забавяне бързо, и се чувстват нормално.