Диета с меню за близнаци жени как да се хранят близнаци хороскоп
Близнаци - изключителни представители на елемента на въздуха, което е трудно да се придържат към умереност в отношенията с хората, и в храненето.
Често те изглеждат несериозни хора са склонни да се мимолетно удоволствие, а това е отчасти защото те могат да стартират до хладилника и да започне да поглъща огромни количества храна, дори ако те не искат да имат най-малкото стрес.
Това хранително разстройство може да бъде лесно разрешен, като се придържа към правилното и балансирано хранене за тях.
Подобно на други знаци Близнаци имат общи черти: те често се втурне от една крайност в друга, да променят мнението си и могат да бъдат повлияни от други хора. Въпреки това, те не могат да се нарича недъг: ако си постави за цел, то ще бъде задължително да се постигне.
В допълнение, Близнаци, въпреки навън спокойствие, доста често в действителност, изпитват много емоции вътре, което води до спад в силата и бърза консумация на енергия.
По принцип данните от представители на елемента на въздуха в добро здравословно състояние, но те могат да бъдат объркващи и болести, породени от нервно пренапрежение, че те често опит. Слабости в организма близнаци са белите дробове и бронхите, както и ръцете и ключицата. Те често страдат от заболявания на дихателната система и кожата, така че те трябва да забравим за пушене за добро.
За да се намали риска от здравословни проблеми, Близнаците трябва да се следи отблизо диетата си: тя се използва само от полза за техните продукти, и вредно - за да се изключи. Именно поради тази и създаде диета за тях, защото той помага да се създаде режим на хранене и укрепване на организма.
Препоръчителна храна
Тъй като близнаците често страдат от нервно пренапрежение, което води до спад в сила, те трябва да се съсредоточи върху протеин в диетата храни, защото Той бързо възстановява енергията. В диетата си, те трябва да включва продукти като:
Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри
- Lean риба и месо (не повече от 1 път на ден);
- Фасул, грах, соя, ядки, яйца, сирене;
- Морски дарове;
- Житни каша;
- Ферментирали храни: те съдържат калций, който е от голяма полза по време на периодите на повишено физическо натоварване;
- Плодове: праскови, круши, портокали и грозде;
- Зеленчуци: тиквички, патладжан, маруля, маслини.
Най-важното за Близнаците са храни, богати на протеини и калций, но също така има храна, която им е необходима, за да се премахне:
- Животински мазнини;
- Силно кафе и чай: те стимулират предварително инсталирана на нервната система;
- Сладкиши и алкохол.
Отслабване Twins в никакъв случай не може да се използват твърди диети с строго ограничаване на калориите, защото те може да доведе до здравословни проблеми, а след това - отново покачване на теглото. Електрически представители на марката трябва да са правилни, полезни и балансирани.
Условия за доставка за близнаци
Веднъж завинаги да се отървете от излишните килограми, близнаците са насърчавани да се придържат към следните правила:
- Трябва да се ядат 4-6 пъти на ден, но частите трябва да са малки, около 200 грама;
- Избягвайте да похапвате по време на път и в турбулентни условия;
- Храната е желателно да бъдат задушени, варени, оставете да къкри или пекат, но не се пържи.
Придържайки се към тези прости препоръки, можете да коригирате диетата и да се избегне излишното тегло и отслабнете без да навреди на здравето.
Диета за близнаци Жени: Меню
За да се улесни изготвянето на вашата диета трябва да се използва като пример меню за деня:
- Закуска ябълка и сандвич от пълнозърнест хляб и нискомаслено сирене;
- За обяд ядем салата от моркови;
- Хапнете пара омлет, печени картофи и зеленчуци салата;
- Следобедна закуска плодова салата или пресни плодове;
- Вечеря яхния с гарнитура от елда.
Рецепти за близнаци
Салата от моркови рецепта:
- Почистете морковите, го търка на ренде, разбърква се с нарязан целина;
- Облечен с салса, разбърква се с ниско съдържание на мазнини извара.
Рецепта за печени картофи:
- Настържете сиренето, ние почистете картофите, го нарежете на филийки и се слага в тенджера;
- Поръсете картофи със сол, черен пипер и сирене, всички внимателно разбъркайте;
- Смесете сурови яйца и мляко, размахване разбийте всичко;
- Разтрийте тавичка чесън, изсипва се малко количество растително масло, разпределени го картофи и запълване млечна смес;
- Пече се във фурната за 45 минути при 180 градуса.
Задушете рецепта:
- Фрай филийки говеждо месо в тенджерата, поръсени с подправки;
- Заспивам в котела на ситно моркови и лук, добавете боба и елда;
- Попълнете всички вряща вода, добавете доматеното пюре и капак купата с капак;
- Къкри 20 минути след вряща вода за отстраняване на плаката.
Въпреки факта, че тази диета е направена в съответствие с правилата на седем власт, преди да се използва, е препоръчително да се консултирате с лекар. По принцип, тази техника дава само положителни резултати:
- Подобряване благосъстояние;
- Листата с наднормено тегло;
- Нормализиране на нервната система.
Обратната връзка от нашите читатели
"Взимам астрологична диета за Близнаците сега 5 месеца, и досега много доволен от него: именно тя ми помогна да се отърве от преяждане и да губят тегло по 10 кг. По-рано, че е невъзможно да се постигне "
"Никога не съм мислил, че диета, съставена от хороскоп ще ми помогне да се хвърлят 15 кг, но в действителност това е така: Научих, благодарение на този метод на силата, как да се хранят на Близнаците, за да отслабнете. В резултат на това съм станал много по-тънък само за шест месеца, а най-накрая успя да преодолее навика преяждане, особено през нощта "
"Не мога да кажа, че тази диета съм напълно удовлетворен, обаче, определени предимства има: тя всъщност ви позволява да настроите диетата и да се отървете от умора. Недостатък е, че тя не може да отслабнете толкова бързо, колкото бихме искали. "