Диета кръвна група 2 положителен ()
Диета кръвна група 2 е положителен (+)
Blood + 2 ( "фермери")
Хората с втората положителна кръвна група необходими естествени, екологично чиста храна и нетоксичен продукт като месо. Месо на "фермери" не се изгаря като гориво, то неизбежно се превръща в мазнини.
Основни правила на диетата за кръвна група + 2:
Особено хора с кръвна група + 2:
Силни страни на хората от този тип - за бърза адаптация към промени в диетата, както и ефективността на храносмилателната и имунната система, при спазване на диета се основава на вегетарианството.
Слаби включват, например:
- Свръхвъзбудимост на нервната система;
- Слабостта на имунната система да атакува инфекции;
- Чувствителността на храносмилателния тракт;
- Предразположение към рак, диабет, анемия, заболявания на жлъчния мехур, на сърдечно-съдовата система, черния дроб.
Какво мога да ям, когато кръвна група 2 +
- Основният акцент в диетата е плодове и зеленчуци. С изключение на банани, портокали, мандарини, че е възможно да ядете пресни плодове.
- Месото за предпочитане замени соеви протеини и попълване на дефицит в организма чрез яйца. Ако ви е трудно да се откажат от месото изцяло, понякога можете да използвате пилешко или пуешко.
- От напитки е по-добре да изберете моркови, грейпфрут, ананас и череша сок. Любителите на кафе с късмет - тази напитка е добра за хората от тази кръвна група.
- Зеленчуци за "фермери" са задължителни. По-добре е да се намали зеленчуци салата, да ги подправка със зехтин или масло от ленено семе.
- Риба се разрешава, всеки, с изключение на херинга, хайвер и писия.
Това не може да се яде с кръвна група 2 +
- Диета за дадена кръвна група забранява консумацията на млечни продукти. Понякога, ако ние не сме абсолютно не може да направи, можете да се позволи да се сирене, домашно кисело мляко или обезмаслено кисело мляко.
- Като се има предвид намаляване на стомашната киселинност трябва също така да се въздържа и кисели храни. По-специално, от дразни лигавицата на кисели плодове и зеленчуци.
- От напитки е забранено да се използват всички създадени на основата на сода - това е газирана. Вие също трябва да се откаже от черен чай, кисели сокове и цитрусови плодове.
- Пикантни храни (горчица, подправки, кетчуп) трябва да бъдат напълно изключени от диетата.
- Благодарение на високото съдържание на сол и морски дарове е забранено. Забранени и храни с пшенично брашно (пшеница) в състава.
- Месо е да се даде на първо място, като не забравяме да се изключат всички пържени, солени и мазни.
Забележка за хора с кръвна група 2 +
Млечни продукти при хора с дадена група от кръв инсулин предизвиква реакции, които инхибират метаболизма необходимо и накърняват сърцето.
Въздържането от месо осигурява стабилна нормално тегло или намаление. Месо за хора с тази кръвна група намалява скоростта на метаболизма и улеснява натрупването на мазнините в тялото. Вегетарианската диета укрепва защитните сили на организма, за да им се бори с инфекциите.
- Зеленчуци и плодове;
- житни растения;
- Соеви продукти;
- ананаси;
- Растителни масла;
- зърна;
- Тиквени семки, слънчоглед;
- Орехи, бадеми;
- Kelp;
- спанак;
- броколи;
- кафе;
- Зеленият чай;
- Червеното вино;
- Нискомаслено сирене и извара;
- Лукът, чесън.
Хранителните препоръки за хора с кръвна група 2 +
- Умерени упражнения (йога, тай Zi);
- Изключване на пикантни, солени и ферментирали храни, както и ограничаване на захар и шоколад;
- Спазването на диета.
Меню за седмицата за хора с кръвна група + 2:
- Яйца - едно парче, от два до три пъти седмично.
- Зеленчуци, плодове.
- Неутрални месни продукти:
- пуйка, пиле.
- Морски дарове (не повече от 180 грама на порция, и не повече от четири пъти седмично)
- Сребърен костур, бяла риба, костур, треска, пъстърва, сардини.
- Млечни продукти (не повече от 180 грама на порция, както и по-малко от три пъти седмично)
- Соево мляко, соево сирене, моцарела, домашно кисело мляко, козе сирене.
Обяд може да се окаже повторение на закуска, но част от протеина, не трябва да надвишава сто грама и зеленчуци може да се увеличи до 400 грама
- Соя продукти и (не повече от шест пъти на седмица, и не повече от 200 гр);
- Леща, пъстър, черно и Adzuki боб, соеви червен боб, зелен фасул;
- Fungi: не повече от 200 грама на порция, и не повече от 4 пъти седмично;
- Зърнени култури (не повече от 6 пъти седмично и не повече от 200 грама на порции);
- Житни, хляб, пълнозърнести хляб зърно, ориз, елда, ръж.
Вечеря трябва да бъде най-малко четири часа преди лягане.
- житни растения;
- Зеленчуци, плодове, парче ръжен хляб и масло (около 100 г), или каша;
- Зеленчуци (не повече от 150 грама на порция, 2-6 пъти на ден);
- Артишок, гулия, броколи, маруля, хрян, цвекло върхове, червено, жълто и испански лук, магданоз, ряпа, тофу, спанак, праз, чесън, цикория, бамя;
- Мазнини (2-6 пъти седмично, супена лъжица);
- Зехтинът, ленено масло.
Коментари от форумите от хора, които са имали диета за себе си
Не знам ... аз имам тук е точно такава кръвна група. Аз ям каквото си искам - и по принцип няма никакъв проблем.
Една билка в диетата си! Какво вкусно сега общо взето нищо, за да бъде? Месото не трябва да бъде, не можете мляко, сладолед не мога ....... Остава резервирани тиквички и се опитайте да не се превърне в коза. 🙂
И аз имам няколко години и аз ям! Аз съм на тридесет години, здравето - supericheskoe!
А водка можете да пиете? 🙂
В действителност, тази диета наистина може да се отървете от излишните килограми. На себе си проверява. Въпреки, че ... достатъчно, може би, на всяко лице, за да се отървете от нездравословни храни в диетата, а скоро ще дойде щастие. 🙂
Алина:
О, глупости изобщо. Някои американски нещо е открита, а сега всички горкият човек с втората положителна кръвна група са обречени напукване на трева. Funny. Мляко, а след това, по негово мнение, вредни и соя - по това време, а? 🙂 не е изненадващо, че можете да отслабнете на тази диета. 🙂