диета кърмеща майка си

Каква трябва да бъде храната на хранене майка. Какво можете да ядете. Това е невъзможно. Нека разгледаме заедно.

Когато една жена се храни детето, което тя трябва да яде за двама: да осигури себе си и бебето всички необходими материали. Майката трябва да яде и да пие достатъчно, така че тя има много мляко, освен това, че трябва да се яде само храни, които са безопасни за бебето, т. Е. Не го причиняват чревни колики или алергии.

Как трябва да се яде кърмачката

За да имате Кърмещата майка имала достатъчно мляко, тя трябва да бъдете сигурни, да спазва режима на деня, и силата: да спят 8-9 часа на ден, за да ходят най-малко 1,5 до 2 часа и има най-малко 4-5 R / г малки порции (оптимално 5-6 р / р), пие най-малко 2 литра течност на ден, достатъчно, за да се движат, избегне стрес.

Че продуктите са полезни и добре абсорбират в тялото на майката и детето, се препоръчва

Диета кърмачката Какво можете да ядете?

забранява

лимит

Това означава по-малката - толкова по-добре, но ако наистина искате, то е възможно в рамките на допустимия диапазон

Пълномаслено мляко на 200 грама на ден
Хляб, тестени изделия и сладкиши от брашно, грис
пулс
Бонбони, сладкиши (оставя бяла ружа, пастили, желета), захар 50 g дневно
сол
Яйца 1-2 яйца на седмица

разрешен

Това не означава: колкото повече, толкова по-добре. Всички продукти трябва да се консумират в разумни количества, с без излишни украшения.

Постно месо се вари или на пара, супа от месо бульон с ниско съдържание на мазнини
Млечни продукти: кисело мляко, bifidok, кисело мляко, без оцветители, вила
Зеленчуците и плодовете са зелени или жълти в варени, печени, задушени
Пресни плодове и зеленчуци (за предпочитане зелени ябълки и круши), сокове
Крупи от елда, овес, ориз, царевица
Пшеничен хляб второ клас, ръж
Напитки: чай, плодови напитки и плодови компоти позволено
вода

Новородено дете е все още недостатъчно зрял система храносмилателната: дефицит на чревната подвижност, по-малко активни храносмилателни ензими. Едно дете в първите дни и седмици от живота често реагира с диария или запек, чревни спазми или обрив по кожата, за промени в диетата майка. Оттук и изводът - най-малко е детето, толкова по-строги диетата. С развитието на детето на храносмилателната си система съзрява, тялото му престава да реагира бързо на промени в диетата на майката, и тя може да си позволи да го разгънете.

Първите 3-5 дни на майката и бебето прекарва в болницата, така че диетата й е ограничено до разрешението на лекарите и правилата за болнични

С 4 дни на майки с деца започват да пишат вкъщи и роднини и приятели, които искат да празнуват това събитие празник, този път е много важно за кърмещата майка да се въздържат от алкохол и не се прекъсне диетата.

3-4 часа е възможно прилив на мляко, на жените, които се случи препоръчва да се ограничи приема на течности до 1 литър на ден, същите, които не разполагат с излишък от мляко или, напротив, се препоръчва да се използват малки около 2 литра течности на ден. Как да се установи детето си достатъчно мляко или не можете да прочетете тук

От 4-ти до 10-ия ден, можете да

печени ябълки
Зеленчуци печени, задушени: тиквички, карфиол,
Kashi овесено брашно, елда, ориз, царевица
Сушени хляб, бисквити или хляб
сирене филия
Масло масло (15 g). растително масло
Облегнете варено говеждо месо (100 грама)
1 чаша кисело мляко, мляко или Bifidok
2-3 орехи
Компоти (ябълки, круши)
шипка отвара
зелен чай

От 11 дни до 1 месец

Супа от месо бульон с ниско съдържание на мазнини (месо без кости)
Извара 200гр / ден
Fresh зелена ябълка 1-2 бр / ден
Тя може да бъде варено бяло морска риба 1-2 пъти седмично

Варена кокошка 1-2 стр / седмица
Сварено яйце 1-2 стр / седмица
Чрез задушени (варени) зеленчуци добавят: цвекло, моркови, лук, тикви, картофи
Прясно зелена круша 1 бр / ден
1-2 резена лимон в чая
бисквит

От един месец добавка

Сините сливи, кайсии (компот или между храненията)
Супа, зеленчукова супа на бульон месо (месо без кости)
Копър, магданоз
За да добавите задушени зеленчуци зеле
сметана
Пресни зеленчуци, плодове (различни от ярко червено) от сезона, плодови напитки и плодови напитки са

С 3 месеца добавят

пресен лук
Ечемик каша, просо
Пресен сок от тиква, ябълки, моркови до 200 г / ден
Ядки, с изключение на фъстъци и шам фъстък
черен чай

С 6 месеца се добавят

Диета кърмеща майка на hypogalactia

За една жена, той е имал много мляко, тя се нуждае от

Диета кърмеща майка с колики в детето

По-малкият детето, толкова повече той е дошъл чревни колики, която носи безпокойство за родители и деца. За да се намали интензивността на чревни колики при кърмачета, майка следва да бъдат изключени от хранителния режим на някои продукти:

Захар и захарни изделия
Cookies и печене
грозде
сладки напитки
Sweet паста извара и сирене
Vysokoallergennye Продукти: риба, морски дарове, яйца, гъби, яйца, мед, шоколад, ядки, какао, кафе
Храните, съдържащи големи количества добивния: гъста,, лук, чесън, кисели краставички, консерви, колбаси, кисели краставички
Пълномаслено мляко заместител млечни продукти

Диета кърмеща майка, ако детето има алергия

При деца под 1 години често са за алергия на кожата. Ако детето е кърмено - майка назначен хипоалергенна диета: в този случай изключени от хранителните продукти и vysokoallergennye решен ниско алергенни

изключени

Риба, морски дарове (скариди, раци, раци и раци пръчки, консервирана риба)
Пълномаслено мляко, ферментирали млечни продукти с пълнеж и аромати, сметана, извара остъклени
Ярки червени плодове, горски плодове и зеленчуци
екзотични плодове

лимит

Заквасена сметана, кисело мляко и др. Млечни продукти без аромат
Кайсии, праскови, череши, пъпеши, череши, черно и червено френско грозде, сливи
Хляб, тестени изделия и сладкиши от брашно, грис
Захарни и до 40 грама / ден
сол

разрешен

Зърнени храни - елда, царевица, овес, ориз
Зеленчуци: тиквички, броколи, карфиол, брюкселско зеле, зеле, картофи
Плодове: зелени ябълки и круши
Плодове: жълто и зелено цариградско грозде, френско грозде жълто
Супи на постно говеждо месо без цвекло, моркови
Месо: постно говеждо и свинско месо, пуешки гърди, пиле, варени, печени или под формата на пара котлети
Пшеничен хляб второ клас или ръж
Чай, плодови напитки и плодови напитки от разрешените плодове.

Диета кърмеща майка на дете със запек

Ако бебето има запек, първо трябва да разберете причината, може да има няколко: Моло мляко не е достатъчно течност, детска болест, майчината диета. Всичко това можете да прочетете повече тук. Ако диета вина - майка препоръчва изключени от хранителния режим храни, които насърчават и добавяне на продукти с слабително действие.

Брашно и сладки, грис
ориз
Круши, нарове
Силен чай, кафе, какао

За да се ограничат мазните храни, яде само постно месо, извара, сметана, и така нататък. Г.

Включени в диетата млечни продукти със съдържание на мазнини до 2,5% (вместо пълномаслено мляко) и богати на фибри, плодове и зеленчуци от разрешеното група (вж. По-горе диета кърмещите жени), особено се препоръчва сини сливи и цвекло, но в умерени количества, проследяване на реакция им дете.

Освен това майка препоръчва да се пие поне 2-2,5 литра течности на ден и не умишлено опит да се увеличи съдържанието на мазнини в млякото чрез диета или декантиране първите порции.

Диета кърмеща майка на дете с диария

майка не може

Мазна, пикантен, солен, пържени
Храни, богати на фибри, повишаване на перисталтиката или дразни стомашно-чревния тракт: млечни продукти, сушени сини сливи, цвекло, сливи, боб, пресни плодови сокове, богати на бульон, бонбони, торти, шоколадови.

Надявам се, че разбирате от статията, че е възможно да се яде кърмеща майка. Желая ви здраве!

Диета за гастрит Когато всички гастрит препоръчва да спазвате диета и диета. Диета за.
Диетични и деца гимнастика със запек запек - много често срещан проблем при децата, и така.
Хранене на деца с анемия хранителния статус на децата с анемия при децата се срещат най-често желязо-дефицитна анемия.
Сокове и плодови пюрета като примамка на сокове и плодови пюрета като миналото примамка, сокове се считат за не примами.
Хляб бебе хляб - най-известният и най-често срещаният хранителен продукт без него.

Предишен ◈ Следващото

диета кърмеща майка си