8 начина да оцелеят и да се лекуват рани след почивката

Сърцето ти е счупен. Едва ли има човек в света, който някога през живота си преживява шока от почивка с любим човек. Въпреки това, една типична ситуация - много малко комфорт. Когато това се случи с вас лично, това е много тъжно, и опита на другите няма значение. Болката е там и това е реално за вас. Вие се чувстват безпомощни и мисля, това страдание никога няма да свърши.

Мъжът, който бе хвърлен, има четири етапа, преди да се възстанови от болка. В началото той не вярваше, какво се е случило, и се надява да се върне всичко. След това идва гневът - това върху себе си изобщо. Третият етап - е опит да се подобрят отношенията си, всичко обратно. И накрая (често), депресия идва. Между другото, мъжете имат подобна ситуация предполага други начини за освобождаване от отговорност: по-силния пол обича да попълните тъга, депресия или возене алкохол главоломна на колата, или твърди спортове като бой с юмруци. Кой е по-силен става чрез прекъсване - мъж или жена - е един много голям въпрос, че психолозите все още не са получили отговор.

Така че независимо дали трябва да мине през всички тези етапи? В края на краищата има в живота, както и други важни неща, има хора, които ви са скъпи, и това е добре да се помни, че винаги има светлина в края на тунела. Ето няколко начина, за да ви помогнат да намерите спокойствие отново.

1. Не гледайте към миналото

2. Дайте воля на емоциите си

Искаш ли да плаче, да плаче в гласа си, крещейки от болка? Защо не? Акт по никакъв начин да мине през болката и очисти. Може би други ще ви успокои, да говори за личните си неуспехи с чувство за хумор, а дори и със смях. Не им вярвайте, те не успяват да оцелеят разделението е по-лесно, отколкото си. Всеки има право да изразява емоциите си, ако това ще му помогне да се излекува емоционалните рани по-бързо. Не оставяйте negatichnye чувства гният в себе си - и вие естествено ще се чувстват някои лоши емоции, без значение колко сериозно е било решението си да скъса с него. Основното нещо, което силно изразяване на чувствата не се превърне в навик - така че може да изплаши всички техни близки.

3. Вземете свършен факт

Осъзнаването, че това е краят на една връзка - това е подобно на програма с определен брой стъпки. Резултатът ще дойде много по-бързо, ако можете да стоят настрана от този човек. Нищо чудно, те казват: "Далеч от очите - от ума". И тази стратегия се основава на такова нещо като време. Един ден или един месец, не е достатъчно, за да забравя любовта си и да продължат напред. Понякога това продължава с години. Погледнете ситуацията обективно, дори и да не сте съгласни с отделянето. Ако той вече не те обича, това е наистина тъжно, и вие ще плачете за дълго време, преди да приемете този факт. Особено, ако връзката приключи по взаимно решение - да не се рови в дискусия за това, което нещата могат да бъдат различни. Вашата мисия е да се постигне такова състояние на духа, където можете просто да признае какво се е случило, а дори и да може да вижда това като полза за бъдещия им живот. Спрете да се самосъжаляваш и вина. Време е да се признае реалността и приемам, че връзката е приключила.

4. Опитайте се да не се изгубите

Най-вероятно сте загубили част от себе си в това отношение. Сега е вашият шанс да се озоват отново. Не е ли прекрасно? Това е един от най-положителните аспекти на това, което сте разделени с партньора си. Възползвайте се от това. Може би сега ще намерите време за хобито си или просто за един урок, който сте харесали за да се срещне с него, но трябваше да го изостави? Може би сте спрели приема на любимата си ароматна вана, защото е досадно? Можете да ядете салата и зърнени храни за вечеря, като в това, че трябваше да се яде чипс и пия бира - той толкова обичаше. Има много лични неща, които те кара да се специален. Просто трябва да ги намерите отново и да получите удоволствие от тях. Или може би имате нови хобита - защото животът е толкова гъвкав. В крайна сметка, пробвам маската е един щастлив човек. Може би, много скоро szhivetes с него и наистина се чувствам щастлив. И това често се случва, че кариерата някак си не е достатъчно време, или вашия любим не одобряваше прекомерно усърдие в работата. Сега е време да се мисли за мястото си в отбора.

5. Това не е толкова лошо

Според различни наблюдения, по време справяне след пробив и с един човек може да продължи от три месеца до три години. Но това е един значителен период от живота - най-добрите години от живота, нищо против теб! Когато за последен път сте се срещна с приятели, ходи с тях, отиде на кино, на бара? Вие със сигурност ще искат да танцуват, да пазаруват, да се повозим на влакче в увеселителен парк. Правете това, което те кара да се усмихваш, смее и се чувстват добре. Или може би, е необходимо да посетите стаята на страха в вози, и приключване на отражението си - и да получите реален терапевтичен ефект. Не се страхувайте да бъдете глупави и непредсказуема. Радвайте се на живота си.

4 продукта ускорява стареенето

Защо е необходимо да се прави секс толкова често, колкото е възможно?

10 Тези симптоми могат да кажат, че имате рак

6. Слушайте вашите мисли

7. Разпознаване си уязвимост

Не бързайте в нова връзка твърде бързо, мисля, че всичко вече е минало. Особено не го прави напук отделил от вас човек. Това е признак на слабост, която няма да ви помогне, за да го върне, а напротив, тя е засилила идеята, че правилно разделени.

Това не означава, че всички ние трябва да се откаже от нов живот и да се посвети на паметта на минала любов. Нова среща може да бъде много близо, и това със сигурност ще бъде по-щастлива от предишната.

8. Научете се да медитирате

Животът ни хвърля на поканите. Медитацията - това е винаги едно от онези неща, които могат да ви се върнат към себе си и да си емоционален център. Тази дисциплина може да ви помогне да разберете всички сложни емоции в сърцето му. Отиди на клубовете, за да види специалист или дори само се намери популярен курс по самостоятелно развитие и медитация.

Следвайте тези стъпки, за да работят осем от всички последствия от разликата и как те predoleniya. И след това да въздиша, усмивка - и можете да преминете!