Това е полезно, ако мазнината, VSE за здравословен начин на живот

Друг отдавна е свинска мас-почитания български, полски и англосаксонците. И народът на Украйна са винаги и навсякъде са свързани с тази храна. Ние наистина обичаме мазнините в Украйна. Тя се яде с хляб и лук, бекон снек алкохолни напитки, се пържени, задушени, варени и печени с това разнообразие от ястия. Но тъй като ползите от ниско съдържание на мазнини, когато те пишат и говорят малко, в настоящия момент, много започна да се смята, че мазнините са лоши мазнини и затова постави в списъка на нежеланите продукти. Нека да се разбере и да отговори на въпроса дали на мазнини е полезно?

Първият мит. Възстановяване от мазнини. Фактът, че не се възстанови от мазнината, а на количеството мазнини, яде. Ако имате малко мазнини - не повече от 30 - 50 грама на ден, а след това мазнините ще донесе само ползи и не се отразява на фигурата. Необходимо е да има истински естествената мазнина, т.е. подкожна мастна тъкан с кожата. Например, бекон и шията - това не е подкожната мастна тъкан, той има мускулно мазнини. А интрамускулно мазнини е вредно за организма, особено в случай на бекон, пушено врата са. Но най-полезно е мазнината, която е само сол, чесън може да бъде или с подправки.

Вторият мит. Сало много тежки храни. Свинска мас се абсорбира добре от един здрав човек. Тя не претовари черния дроб. Но тялото ни, както и в използването на всякакви други мазнини за храносмилането нужда жлъчката. Ето защо, когато се генерира справяне с жлъчката тялото, се препоръчва да се откаже от мазнини, както и от други мазнини.

Четвърти мит. твърда мазнина холестерол. Да, наличието на холестерол, но това е по-малко мазнини от масло. Ако мислите, че след като яде парче мазнини, холестерол и веднага започват да отлагат по стените на артериите, вие сте наред. Учените отдавна известни, че линолова, линоленова и арахидонова мастна киселина и е чисти съдове от депозити. Така че това, което спокойно можете да ядете парче бекон с лук или чесън за профилактика на атеросклерозата. И това холестерол, който е на разположение на мазнини, ще отидат за създаването на имунните клетки, или за нещо друго.

Петият мит. Пържен бекон вредно. Да, това е вярно. В пържени мазнини загубите много полезни свойства на свинска мас и образуват канцерогенни вещества и токсини. Затова най-добре е да се загрява мазнината, не го запържете до държавните пръжки. Под формата на нагрят мазнини усвоява много по-добре, отколкото на студено или повече пържени.

Шести мит. Тя не яде бекон с хляб. Това не е вярно. Използването на хляб с свинска мас е безспорно, тъй като на първо място - е перфектната комбинация от продукти. Тази комбинация перфектно асимилирани двата продукта. Ние не говорим за хора, които са с наднормено тегло или стомашни проблеми. При този вариант диета - това е мазнини със зеленчуци.

Седмият мит. Сало добра напитка с водка. Да, това е вярно. Дебел не бързо пиян. Когато се използва, тя обгръща стомаха и така алкохолна напитка не е веднага се абсорбира. Тогава алкохола, разбира се, ще се абсорбира, но постепенно, и тя ще бъде в червата.

Сега, когато знам дали мазнината е полезно, както и дали да го използва. Аз вярвам, че дори и на необходимостта, поне от време на време, и малко мазнини се консумира, но най-добре е да има полезен свеж мазнини - мазнини е, че след като е убил прасе се съхранява в продължение на седем дни. Така че аз винаги купуват на пазара малко мазнини за ядене е винаги прясна. Така че ядат мазнини за вашето здраве!

Може би ще се интересуват да научат повече за готварски рецепти мазнини.

И гледам клипа и да слушате украински песен "Мазнини", пее М. Poplavsky:

Сходни публикации: