интервални тренировки обучение
-
Интервал на обучение - методи и цели (видео майстор клас)
Интервал на обучение сега се счита за един от най-ефективните, тъй като позволява да се увеличи издръжливостта, за да отслабнете бързо, да се засили на всички мускули.