Защо трябва да спи под тежък одеяло
Всеки, който иска да се чувства спокойна и освежени всяка сутрин, а не само в събота и неделя. Добър пробуждане дава силен тласък за целия ден, и лошото те кара да се чувстват претоварени. Какво да правите, ако не сте доволни от сегашната ситуация? Опитайте се да си лягам до 23:00. Но дори и по-добре, ако слушате съветите на учени и ще приеме навика да спи под тежък одеяло.
Забравете за изчерпването и силно кафе
Оказва се, че тежко одеало може да бъде отлична алтернатива на силно кафе. От сега нататък вече няма да се чувствате уморени, почти скъса главата от възглавницата. Няколко проучвания, проведени от американски учени разкриха интересна тенденция: по-тежката одеялото използва за почивка през нощта, толкова по-лесно човек да заспи. Най-простата причина се крие в сетивното възприятие на тялото. Светлина при допира с кожата стимулира нервната система, а много натиск (например масаж,) има успокояващ и релаксиращ ефект. Това работи за повечето хора.
Дълбоко докосване стимулация налягане
Това явление съществува научно наименование - дълбока стимулация сензорен налягане. Остани при тежка одеяло отчасти подобно на професионален масаж. Той отпуска и мускулите и нервите, облекчава стреса, натрупан през деня, и носи усещане за комфорт. Такива успокояващо опит малки деца, когато силни ръце притиснати към баща си в гърдите и потупване по гърба. Опитът му хора в беда, усещайки физическия подкрепата на близкия си приятел. В крайна сметка, бебета увити здраво, предприети с цел да ги лиши от необяснимо безпокойство.
ефекти на хормони
Ръцете лек натиск нежна майка може да направи чудеса. По този начин, бебето може да се отървете от болка в стомаха и веднага да спре да плаче. Това явление има научно обяснение. Нежен натиск помага за производството на серотонин, така наречената хормона на щастието. Ако, обаче, действието се развива в тъмното, на химичното вещество се превръща в мелатонин, хормонът, отговорен за сън. Тежка одеяло равномерно разпределя натиска върху всеки квадратен сантиметър от тялото си. На следващо място, мозъкът ви получава сигнала на безопасност и комфорт. Предлага се пълен релакс и спокойствие.
Тежки одеала се препоръчват за терапевтични цели
Пациенти с психични разстройства, този вид терапия е показана чрез тежък одеяло. Това е особено вярно за деца с аутизъм или експонат хиперактивност. Възрастните могат да се отървете от депресия, немотивирани изблици на агресия, тревожност.
Как да изберем одеяло?
Тегло одеала, зависи от личните ви предпочитания и комфорт. Въпреки това, учените са идентифицирали най-доброто изпълнение за възрастен на средно тегло: 6 до 15 килограма. Разпродажба има одеала с джобове с ципове. Така че всеки може да се регулира силата на podsypaya на налягането или премахване на специални пелети или зърно.
