Защо няма резултати! Ifitnesse

Тази тема е от значение за много хора.

Твърде много са на път към красиво тяло на "препъване" на тази обща бариера: няма резултати, или иначе казано - не работи ... много дразнещо явление, което, освен това, ще демотивира сериозно! С мисли: "Аз не работи, той не работи, не мога" е много лесно да се хвърлят всички класове, може да получи лошо настроение, отчаяние яде опасности и да реши никога да се върне в опити да се занимават с фитнес. Ужас, с една дума!

Нека да видим как да се избегне това?

1) Резултатите са винаги, дори и ако ние не ги виждаме

Имам страхотна новина за вас: липсата на резултати - това е мит! Ако сте по пътя на спорта и да направи по пътя поне някои стъпки, които се движат напред - и това е най-важното. Не забравяйте за това! В никакъв начин там са сложни психологически момент. Но, докато правите нещо в тази посока, всичко върви добре. Можете да преместите по-бързо или по-бавно, но са все по-близо до целта с всеки от новия си трафик.

Най-лошото нещо, което можеш да направиш - тя не спира да се движи.

Просто мисля за това, когато тя ще бъде трудно, усмивка - и да продължи пътуването си!

2) Защо не се ние виждаме резултати?

На първо място, особено в началния етап, промените в нашето тяло, не се виждат отвън, въпреки че в DeLeon появят много мощен! Когато започнете да се занимава с фитнес и да правите промени в диетата си, тялото ви започва да се променя всичко - от метаболизма на вътрешните органи! Това е най-важните процеси, а в началния етап на тялото ви се променя много по-голяма, отколкото в бъдеще. Той пренарежда всичките си системи и процеси, за да се гарантира, че новият режим. Тези вътрешни промени не са толкова видими, но това е основата за по-нататъшни външни изменения, и повярвайте ми, те няма да чака дълго!

На второ място, често външни промени вече са започнали да се проведе, и всички ние виждаме себе си като на стар. Жените, които веднъж в живота си значително отслабна, аз разбирам - има един момент, когато изведнъж започнете да се чувствате тънък. Но в действителност, това не е "внезапно"!

Фактът, че вътрешните чувства често нямат време за вашите външни промени.

3) Какво трябва да направя, за да направи процеса по-бързо?

Трудно ни е да правим често се реши какво да се започне да се направи фитнес. Така че, когато ние го правим, просто като факт, ние мислим, че вече имаме ох страхотно! И компенсация - чакаме резултати, Hoo ... Всъщност, наистина да се подобри тяхната ефективност, трябва да изключите емоциите и да вземат своите действия трезво, как се отнасят до изпълнението на работния проект.

Чудесата не се случват, ако не се движи толкова бързо, колкото бихме искали - тогава не правят всичко за това.

Има много публични препоръки за обучение и хранене.

Например, всички знаем, че това не е необходимо да се яде през нощта, или трябва да се пие най-малко 1,5 литра чиста вода на ден. Тя ще изглежда, че всяка такава препоръка - една дреболия, но ... Всичко това се отразява на резултатите си! Как да се тества? Много просто! Седнете и напишете всички препоръки на хората да променят своето тяло, които са известни с теб. Направете всичко, което практикуват? Сложете в предната част на плюсовете и минусите на всеки от тях. Ясно е, че препоръките не са универсални, да ги тестват върху тялото си, и скоро ще направи серия от "ключ" за мега резултати. Е, аз ще я направя и ще ги споделя с вас в следващите публикации!

4) И, може би, най-важното ...

Не приемайте себе си твърде строг ...

Понякога отидете на неговата цел не си струва твърде бързо. В крайна сметка, когато отидете пеша, можете да се огледам и да се насладите на процеса. Малко вероятно е, че вие ​​ще бъдете в състояние да направи това, ако работи със скоростта на спринт!