Защо не мога да имам много ядки
Орехите са надарени с изобилие от различни хранителни вещества. Въпреки това, те не могат да ядат много.
На първо място, орехи могат да причинят алергии. Те са трудни за възприемане и съдържа мастни киселини. Ето защо гайките не може да се използва за хора, които имат по-висока чувствителност към растителни протеини, които са загрижени за черния дроб и на тези, които страдат от диабет и затлъстяване.
Противопоказно ядат ядки за хора с такива заболявания:
Здравите хора, които нямат алергии, можете да ядете повече от 5-6 ядки на ден. Орех сок се препоръчва да се използва за хроничен артрит, заздравяване на рани, изгаряния и т.н.
Ядки ще бъдат полезни за бременни жени и кърмачки.
За да се намали вредата от орехи до минимум или да се увеличи тяхната положителен ефект - се препоръчва да се използват заедно със сушени плодове, и за предпочитане в малко количество.
Просто се откаже от гайките не може, тъй като те съдържат много хранителни вещества:
Както и витамини В1, В2, В9, С, Е и PP.
Някои факти за здравето свойства на орехи:
- Орехово масло - много добро средство за отслабване и подмладяване на организма.
- Орех се използва за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.