Защо не мога да имам много ядки в даден момент
Храни играе важна роля в живота на хората. Но не можете да ядете един и същ продукт, без мярка, или увреждане на тялото е гарантирана. Какво ще се случи, ако ядете много ядки, и риска, който те представляват за себе си?
Видове ядки и тяхното вредно ако преяждане
Редовният прием на тези деликатеси изпълва тялото с етерични вещества и да помогне за възстановяване на енергия.
Така че, защо не трябва да ги ядат в големи количества, тъй като те са полезни?
Лешник. Нормата на деня - 50 гр Голямото изобилие от ядене лешник в храната води до главоболие. Е противопоказана при диабет и заболявания на черния дроб.
Бразилия. източник на селен. Дневната изискването за селен в организма се пълни 2-3 парчета. Ако се вълнувам за бразилски орехи и ги ядат много, има заболявания на стомашно-чревния тракт.
Кашу. Нормата на деня - 18-20 парчета наведнъж. Не можете да имате много кашу, тъй като това може да причини повреда на стомаха, свързани симптоми при предозиране кашу - гадене и киселини в стомаха.
Фъстъци. Силна алерген. От деня, в който може да има 15-20 парчета наведнъж. Когато тялото е изключително трудно да се извари точкуване черво много фибри.
Бадеми. Ако преяждате бадеми, няма да има диария, подуване на корема, и главоболие. Дневна ставка - не повече от '30
Cedar. Като част от борови ядки настоящите ценен масло и смилаеми протеини. В деня, се препоръчва да се пие в '25 не може да има може да се случи много кедрови ядки, поради запушване на жлъчните пътища.
Изчисление на ядки за консумация дете
Децата имат право да получите този продукт в минимално количество.
С орехи е по-добре да се изчака, защото те са твърде тежки за детски стомах.
правилата за приемане, орех овощни деца:
възраст от три години;
на част съответстваща на размера на дланта на дете;
не алергии и хронични заболявания.
Ако няма ограничения имат някои ядки, твърде много приема на хранителни вещества в организма не храносмилане.
В случай на предозиране на всякакъв вид ядки, които изпитвате следните симптоми:
болка в черния дроб;
прекомерно разрушаване на енергия;
треска;
дискомфорт в стомаха и червата.
Когато по-горе заболявания, трябва да се размият стомаха, пийте много вода, а след това ще вземем съответните медицина. Не можете да се лекувам самостоятелно с още по-голямо влошаване на здравето.
Опасни вещества в ядки
Защо плодове се образуват токсини? Поради безскрупулни производители, които неправилно съхранявани продукти, продавани и използвани вредни вещества по време на обработката им.
Ядки, съдържащи токсични вещества:
Горчиви бадеми. Той съдържа амигдалин, който при разлагане се превръща в токсичен циановодородна киселина. Това нарушава клетъчното дишане.
Cedar. Почистване на този тип е, произведени чрез използване на пестициди, като полезен продукт опасно. Затова е по-добре да купуват борови шишарки.
Орехи. При продължително съхранение токсични ензими са оформени в тях, така че не могат да бъдат остарели.
Фъстъци. Ако правилно съхранение, след което го разваля вкуса, и става горчив.
Кашу. Токсичен само черупка, на плодовете не носят вреда.
Лешник. Можете да ядете само узрели плодове. опасни компоненти, присъстващи в зелени ядра.
При закупуване Прочетете опаковката: не е възможно да се вземат продуктите на цветни опаковки. Ядки може да са с лошо качество, което е и причината производителите да ги скрие в красива непрозрачни опаковки. Развалени орехи черупка дава по-лошо в нейния външен вид, колкото по-дълго те са на тезгяха. Ако ядете прекалено много наведнъж плодове с повреди, това води до отравяне.
Как да се яде ядки?
Има специална смес, в която продуктите се качват от теглото и съвместимост за нормалното храносмилане на ядки. Ако ги ядат в умерени количества, те няма да имат вредно въздействие, но напротив, благотворен ефект върху тялото.